# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 心にスイッチ!ヨッシーのご機嫌な業、今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送は、マラハラウッドとのどん底生活を乗り越えた私が、幸せに生きるのはスキルということに気が付き、 そこから学んだご機嫌に過ごせるようになったコツや、愛されコミュニケーション術を発信しています。 はい、この放送を聞いていいなと思ったら、ぜひコメントやいいねで応援していただけたら嬉しいです。 そして、Xでも毎朝6時に発信しております。一緒にチェックしてもらえたら嬉しいです。 それでは、今日のテーマは、我慢すれば丸く収まるは幻想というお話をします。 # 【“我慢すれば丸く収まる”は幻想】 勘違いしてる人が多いと思うけど 我慢したことはいつかどこかに消えてなくなると思ってませんか？消えません。ではどうしたらいいのか？ はい早速本題に入っていきます。我慢すれば丸く収まるというのは幻想ですよっていう話をするんですけど 勘違いしている人が多いと思うんですけど、我慢したことっていつかどこか消えてなくなると思ってないですか? 昔の私はここで私が我慢したら波風立たないわとか、ここで私が我慢したら平和になるとか、揉めるよりマシかなと思ってたんですよね。 でもこれって一見大人の対応っぽく見えるんですけど、本当は心の中でモヤモヤがまだ残っている、火種を抱えているだけなんですよね。 だからその不満を飲み込むとか、気づかれないように我慢するとか、相手に合わせて控えめにするとかっていうのは両面上は平和ですよね。 でも内側はずっとしんどくて、モヤモヤするっていうのが続くんですよね。 その結果どうなるかというと、ある日突然その不満が爆発する、限界が来て爆発するっていうことになりがちになるんですよね。 我慢が我慢を読んで、最初は気にならなかったことも何かイライラの原因になってきたり、何か時々しく相手を責める言葉になっちゃったりするんですよね。 我慢することで成り立っている関係っていうのは、本音で繋がっていない関係なんですよね。 しかも自分が我慢していても、相手はこの人何も言わないからOKなんだなって思ったり、雑に扱われたり、そういうふうに自分の大切にしている気持ちがずっと伝わらないままになっちゃうんですよね。 じゃあどうしたらいいのかっていうと、私がたどり着いた答えは2つあるんですね。 まず1つ目は小さくてもいいから伝えることだと思います。 例えば今の言葉、ちょっと傷ついたよとか、私はこう感じたよっていうことを責めずに、相手を責めるような言い方をするとちょっと揉める原因になっちゃうので、自分の気持ちを正直に伝える。 それを言うことで相手もその気持ちがわかってくれるし、何より自分の気持ちに正直になるっていうのがすごい大事なんですよね。 それができたとき初めて、本当の意味で丸く収まるっていうのが来るんだと思うんですよね。 でもこういうことを言うと、でもやっぱり難しいんですとかできませんっていう声がきっとあると思うんです。 それだったらまずひとまずやってほしいことがこの2つ目のことなんですけど、曖昧に答えるっていうのがそのうちの答えなんですね。 どういうことかというと、なんかこう違和感を感じたことを言われたときに、 うわ、それいいですね、私もそう思うとかって思ってないことを言わなくていいんですよ。 うん、なんかうんとか、へーとかへーとかって言って、曖昧に答えるっていうのがコツなんですよね。 そのときはっきりノーって言えたらいいんだけど、強く言って揉める原因作るのもちょっとなって方も多いと思うから、 そういうときはなんとなくね、はぐらかすのが一番いいです。 そしてそれができるようになってきたらだんだんね、少しずつさっき言った小さく伝えることをできるようになるようにちょっと頑張ってほしいなって思います。 はい。で、自分が我慢でこうね、保つその平和っていうのは、仮の平和だと感じます。 だから言えなかった気持ちはいつかね、こうたまってたまってたまって、で、その何かのきっかけで爆発しちゃうんですよね。 だからそういうのがないように少しずつ、あの自分の本音を伝えるっていうのを頑張っていけばいいかなって。 私は自分の気持ちを大事にしたいから、うん、決めました。小さな本音から大事にしようって。 で、我慢は優しさじゃなくて、こうなんか気持ちとか、こうなんだろう、心がすり減ったりする原因になることもあります。 で、気持ちはためどより小さく小さく伝える方が結局はね、関係がうまくいったりするんですよね。 で、自分の心地よさっていうのを大事にしていいんだよっていう、自分の、なんていうのかな、気持ちを優先してもいいんだよっていうことを伝えていきたいなって思います。 そうすることで自分を大事にできるし、で、伝えた相手も言った自分のことをね、ちゃんと認めてくれるんじゃないかなって思います。 そしてそういう関係がより良い、いい関係になっていくんじゃないかなって、はい、思うので皆さんも少しずつ自分の本音を出していってもらえればいいかなって思います。 はい、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 今日のコメントテーマは、あなたが我慢しなくてよかったっていうことがあれば教えてください。 それでは次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # 【#66幸　せ上手は“解釈上手”】のコメントありがとうございます！今日のコメントテーマは「あなたが我慢しなくてよかったこと」を教えてください♪わたしはモラハラ夫から逃げたことです笑 はいそれでは第66回幸せ上手は解釈上手にお便りいただいたお便りコメントをいただいてます。ありがとうございます。 この回はですね起きた出来事よりもどう受け取るかで人生は変わりますよという話をしました。 起きることはね変わらないけどあの意味付けっていうのがあったら自分でどうにもできますよと なんかもやっとしたことがあったらこれをどう解釈したらご機嫌に出るかなっていう風に考えてみてくださいねっていうことをお伝えした回です。 もしよかったら概要欄にURL貼っておきますのでよかったら聞いてくださいね。 はいはいえーと雪野さんありがとうございます。どうしよう思いつかないって可愛いありがとうございますいつもありがとうございます本当にねこれ思いつかない時もありますはいなので全然大丈夫ですありがとうございます。 はい片栗くんありがとうございます。ヨッシーさんおまけコーナーでおはようスクワット紹介してくださってありがとうございます。 いえいえ嬉しすぎて僕の膝がブルブル震えてます。しかもヨッシーさんと僕のボイシーのリスナーさんからヨッシーさんがスクワット紹介してるよと教えてくれたんですってことです。 よかったありがとうございます。私ねいろんなとこで片栗くんのねあの話してます。そして私があのスクワット続いているのは片栗くんのおかげだと思っているのでそれをねみんなに言ってます。 はいはいでそのリスナーさんであのどなたかちょっとわかんないんですけど伝えてくださって本当にありがとうございます。 おまけまで聞いてくれてるんだなぁと思って嬉しかったです。ありがとうございます。はいマッキーありがとうございます。ヨッシーおはようまだまだ超絶ポジティブ変換下手なのでもだいぶ良くなったなぁって思えるから大人の信しろを信じるぞってことですありがとうございます。 この間ねマッキーのラジオに出演させてもらってお話しさせてもらったんですけどポジティブ変換下手くそって今ねここ書いてるんですけどいや全然そんなことないなと思ったんですけどねありがとうございます。 これでもねポジティブ変換ってこれは慣れだと思うんですよね。だから少しずつ上手になっていくかなと思うので全然大丈夫です。自分のね信しろをたくさんある方が楽しみがあると思うのではいこれで大丈夫と思います。ありがとうございます。 はい板部屋さんありがとうございます。私のご機嫌解釈5つのことのどれになったかのかなぁと思っています。5つとは時間体力知識お金自分の商品です。 例えばお金が欲しいと思って行動したけれどお金が得られなかった時それを失敗だと思って押し込みがちです。 ですがその時に知識を得られた失敗したことをポストしよう自分の商品と思えたら行動したことは成功ですということです。ありがとうございます。 板部屋さんこうやっていつもねまとめてくださって本当にありがとうございます。こういうふうにね考えられたらいいなぁって私も思います。 で行動するってことはすごく大事で失敗したとしても絶対ねその経験というのはその人のに残ることだと思います。 でそれはその人の大切な経験であり資産であると思うのですごいね宝物かなって私は思っています。 はいありがとうございます。ミステルおじさんのトンさんありがとうございます。 出来事は多面体事実は人の数だけあります。自分だけが正しいという考え方は持たないように注意しています。 ってことです。ありがとうございます。 うんね自分は間違ってないと思う時はあるんですけどでもそれは本当にそうなのかなって考えるように私もしています。 トンさんの言うように事実は人の数だけあるっていうのは本当にねそうだなって思ってます。 あのねコナンくんはね真実は一つって言ってるんですけどその人その人の真実っていうのがあると思います。 はいありがとうございます。 しまいさんありがとうございます。妻や子供たちと話すとそう思ってたの?と思うことが割に多いです。解釈のすり合わせが大事だと感じます。 ってことです。ありがとうございます。 うんでもわかる。そうです。結構あると思います。うちもありました。 はいねなんかこういうふうに思ってるだろうなーって思ってたら全然違うかったりすることってあるのでやっぱりそれはちゃんとお話ししないとねわかんないしやっぱりその解釈のすり合わせが大事っていうのは本当にそうだなって思います。 はいありがとうございます。 はいルイチさんありがとうございます。私もゴキメン思考が身についているので何でもメンメンに解釈できます。 具体例グレートメンメンの里面さんから学んでいます。 里面さん、里知さんのことですね。ありがとうございます。 ルイチさんって本当にね頭いいんだなってめちゃくちゃいつも思っててこういろんなところでも何でもこうね変換できるんですよあの面にそれがすごいなと思ってねこれは具体例の里面さんからの学びだったんですね。 これ里知さん聞いてくれてたら嬉しいななんかコメントいただけたらめっちゃ嬉しいです。 はいルイチさんいつもありがとうございます。 はいタカさんありがとうございます。 電車の遅延があった時はXのポスト作りの時間ができたとポジティブに捉えられるようになりましたってことです。 わかる。 ねこの電車の遅延があった時ってね私もすごい嬉しくてやったらリプ編できるよとかって思っちゃいます。 ただね友達を待たせてしまっている時とかはねわーって気がめちゃくちゃ焦るんですけどこれね電車の遅延って朝会社行く前やったらめっちゃ嬉しいんですけど帰りとかやったらめっちゃ嫌なんですよねこれ会社のやつとか聞いたらめっちゃ怒られる。 はいユタカさんありがとうございます。 はいえーと週刊改善ダイエットのヒロさんありがとうございます。 捉え方次第でネガティブにもポジティブにもなるのでヨッシーさんのおっしゃる通り解釈上手を目指していきますってことですありがとうございます。 ヒロさんはめちゃくちゃねいろんなことチャレンジされているのでこれ後で絶対ねどこかに行かせると思います。 うんそしてね今ねボイシーのパーソナリティになりたいってチャレンジされているので私もねすごく応援しているのでぜひ一緒にねボイシーパーソナリティになってはい一緒にボイシー盛り上げていきたいなと思います。 ヒロさん待ってますありがとうございます。 岩太郎さんありがとうございます。 自分に都合よく解釈することは解釈することで本当にご機嫌になりますよね。 声かけても返事なかった時イラッとせずに忙しいのかなと思えるだけで本当に自分の気持ちが変わりますねってことですありがとうございます。 そうなんですよねあのいい解釈ができたらなんかね気がねすごく楽になるんですよねうんなんかその出来事っていうのは一つなんだけどそれをどう取るかっていうのはその人の心の持ちようだなって思ってるのでそこでね意味がねいろいろ変わってくると思います。 だからこれを知っているととてもねご機嫌志向になれるんじゃないかなってはい思ってますので岩太郎さんこれからもそのままで頑張ってくださいありがとうございます。 はい真宏さんはありがとうございます初コメですね。 はいヨシーさんパーシーさんのボイシーで流れ着きました確かに思い込んじゃいますよね sns を始めてだいぶ勝手な思い込みは減ったと思いますスルーするよりもうまく解釈してご機嫌を目指しますってことですありがとうございます嬉しい。 なんか x を始めて私は sns x なんですけどあのいろんなね考え方があるなってことにね気がつきました本当いろんな人がいますよね同じあのポストでもそのねコメント見てでも全然取り方が違う人もいるしすごい面白いなぁと思いましたでやっぱりご機嫌に過ごすにはこのね情報を取捨選択するのも大事かなってはい思ってますそしてね 真宏さん本出すってことなんで私もすっごい楽しみにしてます応援してますね頑張ってくださいありがとうございますはい香里さんありがとうございます自分に都合よくで ok ですねそう思ってたのと思うより思われる方が多いかもです 夫の言動にイラッとしてしばらくしてここが嫌だったっていうとそうだったのという反応を取られますってことでさあわかるこれ ねこの言わなきゃわかんないことって絶対あると思うんですよね 特にね男性はちゃんとね言葉にして伝えてあげた方がいいんじゃないかなって なんか察するのが苦手って方が本当に多かったのでこれはちゃんと言ってあげる方がね お互いのためかなって思いますはい香里さんいつもありがとうございます はい作戦ありがとうございます仕事の中でふと同僚から言われた一言が地味に引っかかることがあり ました あの一言どういう意味だったんだろうと考えすぎないようにしたいですね そういう時は今日のおやつ何所かなって考えるようにします ありがとうございますそうね深く考えちゃうと変な方に行っちゃうことが多いのでここはもうね ああはいそういうことだなってさらっとさらっと流して好きなおやつ食べて気分転換してほしいなって 思いますたくさんありがとうございます はい今日もたくさんコメントいただきましてありがとうございます本当に嬉しいです ねこのコメント読んでる時間が本当に一番ね楽しいなって本文よりも コメントの方が楽しいんですけどね私はねはいそのことを言ってないで本文もしっかり皆さんに ねお役に立てるようなことをどんどんこれからも発信していきます はい平日の朝6時に毎日やってますのでよかったらまた明日も聞いていただけたら嬉しい です はいじゃあ今日はね木曜日ですよね今日も1日ねご機嫌に頑張りましょうね さあ行ってらっしゃいじゃあねーばいばーい # おまけ はいおまけのコーナーです。今日のVoicyのトークテーマというのがあるんですけど、 今日、植物のある暮らしっていうことなんですね。 私ね、お部屋に観葉植物がめちゃくちゃあるんですよね。観葉植物が大好きで、 花よりも観葉植物の方がもらったら嬉しいなって思ってるぐらいで、 今ね、家にある植物を株分けっていうかね、YouTube見てたら全部を増やせますよって書いてたんですよね。 本当にね、どんどんどんどん増えていって、 根元のところで切って、お水の入った瓶みたいなところに入れるとどんどん根が生えてきて、 そこをまた土に植え替えると、またどんどんどんどん伸びてきて、めちゃくちゃ増えたんですよね。 なんかね、友達が来たらね、ほんとお部屋がジャングルみたいだねって言われるぐらい、 どんどん増えていってるんですよね。これね、朝いつもお水をやるときに、 今日もありがとねーって言いながらね、お水あげてます。 はい、これが私の癒しの一つです。 はい、今日も聞いてくださってありがとうございます。ではまた明日ねー。バイバーイ。