# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン〜〜！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。 心にスイッチ、ヨッシーのご機嫌な図を今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送では、モラハロットとのどん底生活を乗り越えた私が、幸せに生きるのはスキルということを知って、 そこから学んだご機嫌に過ごせるようになったコツや愛されコミュニケーション術を発信しています。 ご機嫌志向を育てると、悩みが軽くなって、人も運も味方につけて人生の質が上がります。 なるほど!と思ったら、ぜひ、いいねやコメントで教えてくださいね。 そして、Xでも毎朝6時に発信しています。一緒にチェックしてもらえたら嬉しいです。 はい、それでは今日のテーマは、「焦りは百害あって一利なし」というお話をしたいと思います。 # 【焦りは百害あって一利なし】焦って得したこと、あったっけ？ 焦ったときこそ「ちょっと立ち止まる」って決めてます。 「焦ってるときこそ、深呼吸」。 皆さんは焦った結果、やらかしてしまったという経験ありませんか? 私はしょっちゅうあります。 先日もVoicyの台本を作っているのですが、 ギリギリになってしまって、早く仕上げなきゃと思って焦ると、 結局何が言いたいのか分からなくなったという変なものを作ってしまったので、 もう一回やり直しということがあったんですよね。 焦っているときって、心はせかせかしちゃうし、 なんとなく今すぐ早く答えを出さなきゃって言って、 自分で勝手に自分を追い詰めていることってないですか? 私だけかな? 焦って出した答えって、だいたい後で、 やっぱり違ったなってなっちゃうことってあるんですよね。 私の場合はよくあるのが、焦って早く返事しなきゃと思って返事したことが、 全然言葉足らずで誤解を招くようなことだったり、 勘違いしたことを伝えたりすることってあると思うんですよね。 仕事でもそうですよね。焦ると資料を間違って持って行ったり、 慌ててお客様のアポの時間が迫ってきたので、 準備していた資料を持って行ったつもりなんですが、 入ってなかったりとかそういうことってありますよね。 やっぱり焦ると、自分の声が聞こえなくなってくるんですよね。 焦りって視野も狭くなってくるし、判断力も鈍くなってくるし、 自分を攻める材料にもなりやすいですよね。 自分の中の焦りっていうのももちろんあるんですけど、 それ以外に誰かから期待されて、それに答えなきゃって焦ったり、 仕事とか社会のスピードが速すぎてついていけないとか、 それで焦るとか、周りの空気を読みすぎて、空気ばっかり気にして、 早くやらなきゃ早くやらなきゃって焦ったり、 本当に自分がしたいことを追いつけぼりになっちゃうことってあると思うんですよね。 だから最近は焦ったときはちょっと立ち止まるっていうのをやることにしています。 焦ってるときほど深呼吸して落ち着くのが大事だなって思うんですよね。 一回手を止めて深呼吸して、 あれ、私今何に焦ってるんだろうっていうのを自分に問いかけてみるんです。 するとね、なんとなく落ち着いて、 あ、しょうがなくてもいいんだ、ちょっとちゃんと丁寧に一個ずつ確認しようって思える瞬間が来るんですよね。 焦りって、今すぐなんとかしなきゃって思わせてくるんだけど、 大体の場合は今すぐじゃなくてもいいことがほぼ多いんですよね。 だから焦らなくていいんです。 自分のペースを信じて。 焦ってしまうとごろくなことがないんですよね。 慌てると失敗するし、焦ると間違う。 だから焦りっていうのは百害あって一利なしなんですよね。 だから皆さんも、これはもしかしたら私だけかもしれないんですけど、 ちょっと一回立ち止まって深呼吸するのが大事です。 なんかね、一回立ち止まると余計に置いてくぼりになるんじゃないかなっていう不安があるかもしれないんですけど、 焦ってやる1時間と、一回立ち止まって、それから落ち着いてやる時間は結局はね、 どっちがいいかというと、一回立ち止まってやった方が確実にいいんですよね。 焦ってやる1時間よりも。 焦ってやる1時間は結局ね、はぁはぁってなってるんで、結局意味なかったりするんですよね。 立ち止まる方がちょっと時間を取るような気がしますけど、逆にそちらの方が早くできたりするので、 皆さん一回立ち止まって深呼吸して、それからやるようにしてみてくださいね。 例えば買い物とかでも焦って、はぁ今すぐ決めなきゃって買うと後悔することが多いです。 でも一旦落ち着いて家に帰って一回ゆっくり考えてみると、実はいらなかったり、もっといいものを見つけたりすることもできますよね。 あとよくあるのが、例えばSNSで発信しても周りと比べて全然反応がなかったら落ち込みますよね。 でもこれは誰かと比べて焦って自分らしくない発信をして、結局よくなかったってこともあるかもしれないですよね。 あとね、上司に報告をしなきゃいけない、でも時間がなくて焦る。 そこで話をはしょってしまって、結局意味が伝わらなかったり、誤解を招くようなことをする。 そういうのじゃなくて、一回落ち着いて頭の中で整理してからちゃんと報告すると、ちゃんと伝わるし分かってもらえるってこともありますよね。 私が多いのが、慌ててお料理をした時に急いでやるから焦がしちゃったりして、ちょっと落ち着いてやったらそういうこと失敗しないのに、慌ててやるから失敗するとかってありますよね。 はい、これね最後に皆さんに言いたいのは、焦って得したことって今までありますか? あまりないですよね。だから今日も一息ついてご機嫌にいきましょうね。 はい、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 それでは次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # 【#67　夫婦にこそ必要な“問題解決力”】にコメントいただいてます♪いつもありがとうございます✨ それでは第67回、夫婦にこそ必要な問題解決力にコメントいただいています。この回はですね、長くいった夫婦にこそ問題の解決する力が必要ですよっていうことをお伝えしました。 この問題を避けるということより、向き合う力の方が必要ですよっていう話をさせていただきました。 よかったら概要欄にURLを貼っておきますので聞いてみてくださいね。 そしてね、この時のコメントテーマが、言われたら嬉しいこととかね、あれば教えてくださいっていうことだったので、それにお答えしていただいてます。 はい、まずは雪野さんありがとうございます。 愛情表現をしてほしい。メイクを変えたとか、少しの変化に気づいてほしい。 かっこわがままって書いてます。かわいい。ありがとうございます。気持ち美しくてわかります。 ね、やっぱり愛情表現されると美しくて嬉しいですよね。 なんかね、わかってても好きとか言ってもらえるとね、なんかよかったって自信になりますよね自分のね。 だからすっごいわかります。雪野さんかわいい。ありがとうございます。 あとね、美味しいものが昨日食べたインドカレーって書いてね。 昨日食べたインドカレー、どんなカレーだったんだろう。美味しそう。 私もカレー大好きなんですよね。ありがとうございます。 はい、りゅうちさんありがとうございます。 今日ラーメン食べたいと言われたいです。 過去に一度もありません。麺麺。 めっちゃ面白い。 りゅうちさんあれですよね。奥様が一緒にラーメン食べに行きたいんですよね。りゅうちさんがね。 で、これはもうりゅうちさんから誘うべきだと思います。はい。 で、そしてね、りゅうちさんがいつも美味しそうにね、ラーメン食べてる話をね、多分奥様にすると、きっとね、じゃあ行ってみたいなって思うかもしれないので、はい、ぜひ行ってみてほしいと思います。ありがとうございます。 はい、けんたろさんありがとうございます。 えー、パパ以外で呼んでくれたら嬉しいかもです。 めっちゃこれわかる。 わかります。けんたろさんね。 あのー、けんたろって呼んでもらえたら嬉しいんですよね。 わかるなこれ。 ね、あのー、子供が生まれるとパパママになっちゃうパターンがあるんですよね。 うん。で、私もママって呼ばれた時にあんたのママちゃうでーっていつも思ってました。 ね、やっぱり名前で呼ばれると嬉しいですよね。けんたろさんありがとうございます。 はい、よしひさんありがとうございます。 今はフリーランスになってなんやかんや夫婦の時間も子供の時間も増えていい感じです。 相談は定期でしていますってことです。ありがとうございます。 ね、フリーランスって時間の使い方は自分次第で決めれるってのがいいですよね。 で、ご家族と一緒に過ごせる時間が増えて本当に良かったなって思います。 私もね、なかなかね、仕事とかがあるともうみんなのね生活リズムが違うので一緒にいる時間が本当に少なくなってます。 寂しいな。 うん。だからね、こう、時間やっぱり作るようにした方がいいなと思います。 うん。で、仕事もね、いろいろあると思うんですけど、こう、家族のためにやってるっていうのがね、多分あると思うんですよ。絶対みなさん。 うん。だから、頑張れるのはね、家族のおかげだなって思ってるので、ね、みなさんもね、うん、感謝の気持ちをちゃんと伝えてあげるようにしたいなって私も思ってます。 ね、ありがとうございます。 はい、片栗くんありがとうございます。 よしひさんの話されていた夫婦の寄り取りが当てはまれすぎて我が家の話かと思いました。 そうなんです。これね、実は片栗くん家のお話だったんですよ。 っていうことはないんですけど、あの、結構ね、これどこのお家でもそういう会話されてるっていうのは聞くので、みんな一緒なんでしょうねって思って、ちょっと私は安心したんですよね。 だからね、片栗くんも安心してください。ありがとうございます。 はい、週刊改善ダイエットのひろさんありがとうございます。 よく喧嘩していますが、子供たちが出かけてる時に夫婦二人きりだと案外仲良く話もできるので、まだ大丈夫と思えているので、しっかりと話を大切にしていきますってことです。ありがとうございます。 なんかひろさんとこってね、会言っててめっちゃ仲良しですよね。うん、だからこれからもね、ずっと仲良くしてください。 いいな、またちょっと奥さんの話とかも聞き返してください。ありがとうございます。 はい、さっくさんありがとうございます。 いつもお疲れ様ありがとうです。妻に言うようにします。ってことです。ありがとうございます。 うん、これ言われてると絶対嬉しいと思うので、ぜひぜひね、言ってあげてください。 ね、さっくさんにもね、きっとね、いつもお疲れ様って言ってくださると思うので、うん、お互いね、そうやって言い合いっこするのがいいかなって思います。ありがとうございます。 はい、いわたろさんありがとうございます。 おまけの放送の深掘りを期待しています。別居生活でどのような霊園をされていたのか気になりますね。ってことです。いわたろさんありがとうございます。 これはね、ちょっとね、言えないこともたくさんあるかもしれないので、またいつかね、お楽しみにしてください。皆さんもね、お話したいなと思います。ありがとうございます。 はい、みきてぃさんありがとうございます。 かぁ、旦那に言われて言葉は今日も心の団子が綺麗だね。これよー。 何でしょうかこれ。みきてぃさんありがとうございます。 心の団子って何でしょうね。 でもね、きっとね、心の団子はきっとね、ほわほわであわあわであったかくて気持ちいいんだと思います。 みきてぃさんの心の団子を私も見てみたいです。ありがとうございます。 はい、みつさんさんありがとうございます。 言われたい言葉は何だろう。普段何気ないことでありがとうとか言われたら意外と満足かもしれないです。 でもそれがなかなか言われないんですよね。 言われるのは小言や注意が多くてダメ夫ぶりを発揮しています。 もしかしてダメ夫すぎて既に愛想を使われているかもしれないですってことです。 みつさんさんありがとうございます。 うん、ありがとうって言われたらめちゃくちゃ嬉しいですよね。 私は本当に嬉しいなと思ってます。 で、案外ね、こう身近な人に言うのは恥ずかしいって方も多いかもしれないですね。 しかし、しかも言わなくても分かっていると思っちゃって多分伝えないって人も多いんじゃないかなと思います。 だからきっとね、みつさんさんのご家族も心では感謝していると思います。 はい、大丈夫。 で、こうやってね、いつもコメントで私を励ましてくれるみつさんさんの優しさがたくさんあると思うのできっと大丈夫です。 はい、ありがとうございます。 はい、かおりさんありがとうございます。 言われたいより行動で示してほしいと思ってしまいます。 あ、わかるこれ。 スマホから手を離し子どもともっと遊んでほしいです。 それをお願いするのにもっとうまく言えたらいいのですが、ピリピリモードで言ってしまうので、 ヨシーさんのボイッシーを聞いてうまいこと言えるように勉強中ですってことです。 かおりさんありがとうございます。 でもね、これわかるんですよね。 なんかね、テレビ見てたりゲームばっかりしてね、そんなことをしてないでもっと子どもと遊んでって思うことね、ありました私も。 で、それもね、伝えるときってちょっとね、やっぱりイラッとするのでピリピリモードになるのもめちゃくちゃわかります。 なんかね、私わかりなんでって思っちゃうんですよね。 これね、だってやることいっぱいあるじゃないですか。 ご飯作ったりね、お洗濯したりとかってやるのに勝手にね、ゲームばっかりして子どもの面倒を見てって思いますよね。 でもこれをね、うまく言う方法ってきっとあると思うので、 これをまたテーマにしてお話しさせてもらいたいと思います。 ありがとうございます。 はい、今日もたくさんコメントいただきましてありがとうございます。 えーとね、今日はね、実は私お誕生日なんですね。 はい。 まあでもね、今日はお仕事だし、ね、夕方からもちょっといろいろね、予定があって忙しくなりそうなので、 またね、皆さん、あの、よかったらおめでとうだけ言ってもらえたらめっちゃ嬉しいです。 ありがとうございます。 そしてよかったらフォローしてもらえたらもっと嬉しいです。 なんてね、あの、おねだりしてしまいましたが。 はい、今日はね、金曜日です。 それではね、今日も一日ご機嫌に過ごしたいと思います。 皆さんもね、ご機嫌に過ごしてくださいね。 それじゃあ、いってらっしゃい。 じゃあね、バイバーイ。 # おまけ　今日誕生日なんです🤭 はいそれでは負けのコーナーです。先ほどもちょっとお伝えしたんですけど、今日は私の誕生日なんですよね。 なんかね、誕生日ってあの昔は嬉しかったんですけど、だんだん年齢重ねてくるとワーってなってきて、ちょっとね嬉しいような嬉しくないような感じなんですけど、 私年齢はただの記号だと思っているので、これを言ったらみんなに縛られるんですけど、気持ちはね30歳なんです。 本当はね28歳って言いたいんですけど、さすがに28歳って言ったらね厚かましいって言われると思うので、ちょっとね遠慮して30歳の気持ちで毎日過ごしています。 はい、ということで今日は母にね感謝しようと思います。はいありがとうございます。それではねまたねバイバーイ