# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はいおはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨッシーです。心にスイッチ、ヨッシーのご機嫌ラジオを今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送では、モラハラ夫とのどん底生活を乗り越えた私が幸せに生きるのはスキルだということを知って、そこから学んだご機嫌に過ごせるなという納得と愛されコミュニケーション術を発信しています。 ご機嫌志向とは、毎日を長期限にする心の整え方のことです。自分の気持ちに正直になると人生はもっと楽しくなります。 そしてエックスでは毎朝6時過ぎに発信しています。よかったら合わせてご覧ください。 そして皆さんの応援がすごく励みになっています。いいねやコメントフォローで応援していただけたらすごく嬉しいです。 はい、では今日のテーマは、ありのままでいることがなんだか苦しくなった時についてお話しします。 # “ありのまま”でいることが、なんだか苦しくなったとき。“ありのまま”は、出発点であってゴールじゃない。　 はいみなさん今日から5月です。早いですよね。みなさんは今お休みですか? 私はねカレンダー通りなので今日もお仕事です。 はいでは今日のテーマがありのままでいることがなんだか苦しくなった時っていう話なんです けども よくねありのままでいいよとかそのままのあなたで大丈夫とかっていう言葉よくあります よね。でもそんな言葉に救われることもあるんですよね。 私はあるんです本当にたくさんあります 最初はねこのままでいいっていう言葉にすごくホッとしたりしてたんですよね 頑張れない日もうまくいかない日もそういう自分がこれが私だもんねって思えるのって本当にね 大事なことだと思うんです でもある日 私こういう人間だから私こういう性格だしとかっていうね なんか人が言ってるのを聞いてうんと思ったんですよね これって自分で自分にラベルを張っていることだよねって思ったんですよ なんかこういう性格だからこういう人間だからっていうことでなんか成長をしてないというかそこでストップしてるような気がしたんですよね もしかしたらもっとうまくできたりもっとあの頑張れるのにもう私ってこんなものだからって勝手に決めつけてるんじゃないかなって思ったんですよね なんかねありのままっていう言葉っていうのは今の自分でいいんだよってことなんです 今の自分を認めることなんですけどでもずっとそこにねずっと立ち止まる必要ってあるのかなって思ったんですよ 私は自分の価値って今のままの私じゃなくてどうなりたいかっていうのを あの考えていきたいなって思ったんです 変わろうとするということは自己否定じゃなくてむしろね自分を信じてるからもっと良くなりたいって思えるんですよね ありのままは出発点であってコールじゃないんですよね これが私なんだってふんわり思えるのもすごい大事です でもそこで終わってしまうんじゃなくてそこからどうありたいかっていうのを考えるのが大事かなって 今の私はこうでももっとこうなりたいんだって思えることがすごく前向きだしいい ことかなって私は思います 例えばメイクに去って今のままの同じメイクじゃなくてちょっとこう youtube とか見てこういうやり方があるんだちょっとやってみようと思って ちょっと自分をねランクアップさせたり あと例えばですね言いにくいことがあるとしても少し勇気を出して思い切って伝えてみたら すごくうまくいったとかそういうなんかちっちゃな変化って自分のことをもっともっとね 私ってまだまだやれるんだなぁとか自分のことをもっと好きになれるような気がしませんか 変わりたいって思える自分というのはちゃんとね自分のことを大事にしてるんじゃないかなって 感じます だってこのままじゃ嫌だなって思ってる時ってそれはもっと自分を良くしたいなって 良くしてあげたいなって思ってる際なんですよね だから私はこのままの私も ok って思うんだけどでももっと良くなりたいとかもっと素敵になりたい とかもっと可愛くなりたいとかっていうそういうなんていうのかな あの願望を持つ自分も大事にしたいなって思います でどっちもあっていいと思うんですよこのままの私でもいいしでももっと素敵になりたいって いう両方があるから人はもっともっとね 前に進めるんじゃないかなって思います あの私は本当はどんな風に生きていたいいとかっていうのね 一度皆さんも考えてみてほしいなと思います もっと自分を好きなには何をしたら好きになれるかなとか何ができたら嬉しいかなっていう のをちょっとねこの休みの間ゆっくり考えてみてほしいなって思います でありのままっていうねすごくいい言葉これも心が落ち着いてすごくいい言葉なんです けどそれに甘えすぎずでもちゃんと自分に寄り添いながら少しずつ少しずつ こう自分の理想に近づけていいなって思います 今ね最後いいところなのに噛んじゃいました 皆さんも多分こういう風になりたいなぁって理想の姿があると思います 今日のねコメントテーマはあなたの理想の姿ってどんな感じですかっていうのを教えていただけたら 嬉しいです はいちなみに私通りその姿っていうのが例えばこのボイシーとか音声配信とか 私がこれから夢だった出版をして書いた本とかそういう講演とかしてね そういう発信とかでご機嫌志向をねみんなに広めてでそのご機嫌志向でみんなが楽しく ハッピーに自分を好きになれて 過ごせたらいいなと思うんですよねでその人たちの周りの人たちも皆さんそういうご機嫌志向が どんどん感化されて伝承していって でみんなが笑顔で過ごせたらいいなって思ってます はいであの 究極の理想の姿っていうのが歩くパワースポットになりたいんですよね 私と会うとみんなが元気になるとか癒されるとかエネルギーもらえるとかいうような存在に なりたいなって思ってます まあねこれは究極の願望なのでねどうなるかわかんないんですけどまぁこれを思って 頑張ってます はいありがとうございます最後まで聞いてくださってみなさんありがとうございました それでは次のチャプターでいただいたコメントを紹介していきます # 【#71“我慢すれば丸く収まる”は幻想】にコメントいただいています♪いつも本当にありがとうございます✨今日のコメントテーマは「あなたの理想の姿ってどういうのですか？」教えてくだされと嬉しいです♪宣言したら叶うかも！ はいそれでは71回我慢すれば丸く収まるは幻想にコメントいただいています。この回はですね、勘違いしてる人が多いと思うんですけど、我慢したことっていつかどこかに消えちゃうんじゃないかって思ってる人いませんか? 消えないんですよね。これはどうしたらいいかってお話をさせていただきました。よかったら概要欄にURL貼っておきますので、よかったら聞いてみてください。 それでは週刊改善ダイエットのヒロさんありがとうございます。ダイエットと同じで我慢して食欲が爆発しないようにしたいです。ってことです。ありがとうございます。 そうなんですよ。我慢しすぎたら爆発しちゃうんですよね。うん。ダイエットもね、我慢しすぎたらね、暴食しちゃいますよね。だから適度にガス抜きっていうのが必要ですよね。いわゆるチートデイってやつですかね。 でもずっとね、そのチートでわかりだったらまた逆戻りしちゃうので、ヒロさんに教えてもらったね、代替品とかでうまくね、こうやっていければいいかなと思います。ヒロさんありがとうございます。 はい、えきのさんありがとうございます。直してほしいことをすぐ言ったこととかですかねってことです。 これはね、あのコメントテーマが、あなたが我慢しなくてよかったことを教えてくださいってことだったんで、それにお答えしていただきました。えきのさんありがとうございます。 そうですよね。直してほしいところをすぐ言ったってことはすごくね、相手にとってもその時にわかるので、後からね、言われるよりはね、その時言った方が絶対いいと思うので、これはすごくいいかなと思います。ありがとうございます。 はい、ボーシーパーソナリティーのおとんさんありがとうございます。夫婦間で気になったこと、伝え方には気を遣いますがってことです。ありがとうございます。 ね、夫婦間で気になったことは大事。やっぱり伝え方を間違えちゃうとケンカになっちゃうんで、これはね、うまいこと考えてね、伝えたら、うまく伝えたらいいんですよね。 だってそういうふうに思ってるんじゃないのに、違うようにね、取られるとすごい悲しいですもんね。だから伝え方ってすごい大事ですね。ありがとうございます。 はい、りゅうちさんありがとうございます。我慢から遠慮を得て生活を送っています。これもヨッシーさんから学ぶごきめん思考のおかげです。ごめんごめん。 ありがとうございます。りゅうちさんって本当にね、楽しそうですよね。これね、面活されてるから毎日ごきめんですよね。 りゅうちさんのサブチャンネルがね、本当にね、おいしいものを教えてくれるチャンネルなんですけど、聞いたらお腹すくからね、本当は聞きたくないとか言って怒られる。 はい、おいしそうで困ってます。ありがとうございます。 はい、ボイシーパーソナリティのゆうたかさんありがとうございます。僕はため込むタイプなのでこの辺は課題ですってことです。 うん、ゆうたかさんはため込むタイプなんですね。えーそうなんだ。こうやってため込んで爆発しないならね、全然いいと思います。 ただ爆発するようだったらこううまくね、あの伝えれるようにした方が多分いい関係に、もっと今よりもっといい関係になれるんじゃないかなって思います。 はい、ボイシーパーソナリティのりかさんありがとうございます。 ゆうしーさん、我慢はしっかりがっつり溜まっていきますね。曖昧に答えるはなるほどと思いました。 確かに。そんな感じにいい塩梅にかわしている時があるかもと思いましたってことです。ありがとうございます。 そうなんでしょう。我慢しすぎるとやっぱりね、体に良くないですよね。心にも良くないです。 私がね、お話したのが、悪口とか賛同したくない、境界したくないことを言った時に、無理にね、あーそうなんですねとか、あー私もそう思いますとか言うんじゃなくて、へーとかふーとか言って、ごまかすっていうのがいいんじゃないですかってお話をさせてもらったんですけど、そのことですよね。 なので曖昧な答えっていうのがね、結構ね、使えると思うので、よかったらりかさんも使ってみてください。ありがとうございます。 はい、おいしいパーソナリティーの片栗くん、ありがとうございます。 気持ちのほうれん草も大事ですよね。些細なことを言うか飲み込むか悩むポイントですが、お互いのストレスにならないようにちょっと言ったりしますってことです。ありがとうございます。 このね、言うか言わないかっていうね、この迷いっていうか選択っていうのがほんと結構ありますよね。私もあります。 なんか言わないほうがいいのかなって思ってね、黙ってて、でも後からやっぱりやっぱり嫌だとかもって言うより、ちょっとでもね、もやっとするんやったら、なんかこう軽い間に言うのがいいのかなって私は思います。 でもまあ、すぐね、気にならなくなるんやったら、あのーもうね、言わなくて流してもいいかなと思うんですけどね、ちょっともやるんやったら、そのもやってるっていうことをお伝えしたらいいかなって思います。ありがとうございます。 はい、板部屋さんありがとうございます。 我慢しなくてよかったこと、まさしく今日本音を伝えました。 社長に給与の増額を自我乱判しました。物価上昇と子供の進学に収入が耐えられない。 具体的に欲しい額まで伝えました。 検討するとの一時回答でしたが、まず言えてよかった。 ああ、よかったですよね。 略職はもらっても、板部屋君は満点評価だよと言われても、給与は結局のところ社長の一存です。 副収入は副収入、給与は給与、時間の大部分を会社に抑えられている以上、言っていかなければーって炎のマークいっぱい。 ありがとうございます。板部さんすごい大事。 やっぱりね、言わなきゃわからないですもんね。 で、なんか私なんかの本で読んだんですけど、日本人って給与あげてくださいってなかなか言わないって本で読みました。 だからこれね、他の国の人って結構ね、ちゃんと要求するらしいんですよね。 だからちゃんと自分のお仕事に見合った給料を要求するのは大事かなって思います。 はい、板部屋さんありがとうございます。 はい、みっちゃんさんありがとうございます。 我慢は苦手なので、我慢できたくなって思っていることは割とズバズバ言ってるかもしれないです。 でも言いづらいときは曖昧な返事をする作戦はぜひ試してみようと思います。 やはり言葉で伝えること、相手にも分かってもらうことがお互いに重要だと思いました。 ってことです。みっちゃんさんありがとうございます。 曖昧作戦結構ね、おすすめなんでやってみてください。 なんかね、こうえーって感じで上手くいったりするんですよね。 一回試して上手くいったらまた使ってみてくださいね。ありがとうございます。 はい、かおりさんありがとうございます。 我慢じゃないですが、ボイシーやXでコメントするか迷って、えいっと送信ボタンを押したことです。 ってことです。ありがとうございます。いつもコメントありがとうございます。 私もね、Xとかボイシーとかって見たり聞いたりしたときはせっかくね、読んだり聞いたりしたんだから なんかね、コメント残したいなと思ってちょっと一言でもコメント残すようにしてるんですよね。 で、あのーもらう立場になるとやっぱり本当にありがたいんですよね。コメントいただけるのって。 だから私は少しでもコメントするようにしてます。 だからかおりさんね、えいっとボタン押してもらえたこと本当に嬉しいです。ありがとうございます。 はい、今回もたくさんのコメントいただきましてありがとうございます。 本当にね、皆さんの貴重な時間を使って聞いていただいて、そしてコメントまで書いていただけるって本当にありがたいことです。 本当にありがとうございます。 はい、えいっと今日は5月1日ですよね。 今日から5月。もうあっという間に5月ですよね。 皆さんは今お休みですかね。それともお仕事ですかね。 どっちにしろね、ゴールデンウィークの間ってすごい天気がいいみたいなので、 ちょっとね、お洗濯とかするのも気持ちいいですし、ね、どっかお出かけするのもいい季節かなって思います。 はい、じゃあそれでは今日も1日ご機嫌で過ごしましょう。 じゃあね、バイバイ。いってらっしゃい。 # おまけ　chatGPTで占いしてもらったら…🤭 はい、おまけのコーナーです。実はね、こないだチャットGPTで自分のね、生まれた日にちと生まれた時間を入れると占ってくれるっていうのがあったので試してね、やってみたんですね。 そしたらね、めちゃくちゃ面白かったんですけど、えっと、私の性格がこう、えっとね、穏やかで優しく平和主義、誰にでも好かれる調和のプロ、 そして大地のように受け止め支え、育む母なる力を持つ人、そして変化と成長の象徴、現状意義では満足しない、内に秘めた野心家で出たんですね。 で、その他にも占い、いろんな占いがミックスされているものだったので、えっと、あとがですね、西洋先生術は美意識が高く、五感に優れたアーティストタイプ、 あと繊細で実努力の鬼、人の悩みを聞いて整理し癒す力あり、えっと、これすごいですよね、嬉しい。 直感で話し、先を読まずに動く子供、でのそのスピード感が魅力、これね、私もそう、結構直感で動いちゃうことがあるので、これもめっちゃ当たってると思ったんですね。 で、あとね、隠れる、隠れてるスキルがあるらしくて、これが空気を読んで先回りする能力、無意識に人を癒す、言葉で感情を調律する才能、相談、配信、執筆に向く、自分は普通だと思っているけど、実は天然モテ体質って書いててめっちゃくちゃ嬉しかったんですね。 で、私このキャラクターが進むべき道っていうのがあるんですけど、これはなんかね、ヒーリング×革命のハイブリッドって書いてあるんですよ。なんか癒しを通して人の価値観に革命を起こす広い、人の悩みや過去の傷に触れ、それを優しく書き換えていく存在ですって書いてあるんですよ。めちゃくちゃいいこと書いてません?めちゃくちゃ嬉しかったんですよ。 で、その次が人を、人生を攻略していくための必殺技っていうのがあったんですけど、それが五感トランスリフレーミングっていうのが必殺技らしくて、あなたの言葉、声、表情に触れた人は過去の痛みが大切な経験に変わる。 で、活かし方っていうのが、ボイシー×セッション×手紙×ポエム×対話っていうのが必殺技らしいです。で、私これ読んだ時にめちゃくちゃ嬉しかったんですよ。なんかね、自分がやりたいなと思っていることとか、今までやってきたことがね、結構出てたんで、この占い面白いなと思いました。 これ皆さんやってみたいなと思われましたか?もしやってみたいなと思ったら、今日のXで私これプロンプト載せてるので、よかったらXの方も見てみてください。じゃあね、ありがとうございます。皆さんもね、もしやって面白かったこととかあったってたらぜひ教えてください。じゃあね、バイバイ。