# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライブコーチのヨッシーです。 今日もご機嫌スイッチを押してますか? 心にスイッチ!ヨッシーのご機嫌ラジオを今日も聞いてくださってありがとうございます。本当に嬉しいです。 私はVoicyで、ご機嫌に生きる考え方をテーマに、毎日がちょーっと楽しく、心が軽くなるようなヒントをお届けしています。 ご機嫌志向とは、毎日を上機嫌にする心の整え方や考え方のことです。 自分の気持ちに正直になると、人生はもっと楽しくなります。 ご機嫌というのは作れるので、みんなで育てていきましょうね。 それでは今日のテーマは、締め切りを味方につけてご機嫌の一日を過ごす方法というのをお伝えしていきます。 # 締め切りを味方につけて、ごきげんな一日を過ごす方法は・・・今日のコメントテーマは「あなたが、『これがあるから頑張れる』という締め切りやルーティン」を教えてください♪ はいそれでは早速問題に入っていきます。 今日のテーマは締め切りを味方につけてご機嫌の一日を過ごす方法ということなんですけど あなたは締め切り好きですか? 私は嫌いです。できたらない方が嬉しいです。 でもね、締め切りがなかったらみんなどうしてますかね? 私はたぶんサボったり後回しになったりして いつまで経っても終わらへんような気がするんですよね。 だからなんか締め切りって嫌だけどある方が、私はなんとなく仕事がはかどったりするんですよね。 締め切りがあるからあの日までに間に合わせようっていう気持ちになるんですよね。 皆さんもそう思いませんか? 締め切りがあるとなんかいつもよりね、張り切ってやっちゃうとか急いでやっちゃうとかっていうことを感じないでしょうか。 夏休みのね、宿題もそうだったんですよね。 私は計画を立てるのはすごい1日目に計画を立てて、3日ぐらいはね、ちゃんとやるんですよ。 でも結局最後の方でダラダラダラダラしちゃって、もう夏休みの最終日に急いでバーって片付けるようなタイプだったんですよね。 だからこう締め切りが長すぎる先だったりしすぎると、その締め切りまでの間はサボっちゃう。 でも締め切りが近づくとお尻に火がついて一生懸命頑張るようなタイプだったんですよね。 今もまさに特にね、Xやボイシーが毎日やってるので、ボイシーは土日お休みなんですけど、締め切りがあるから今頑張れてるっていうのもあるんですよね。 夜になって眠たくなってきても、あ、明日ボイシーがあるとか明日Xやらなきゃと思うと、なんかね、頑張れちゃうんですよね。 で、なんで人は締め切りがあると行動できるでしょうかっていうのを考えてみました。 まず一つ目の理由はですね、行っちゃったからにはやらなきゃとか、なんか言われてる、締め切りをやりますって言ってしまったからの約束を守るっていう自分へのプレッシャーだと思います。 誰かに夢や目標を宣言すると、それが大きなモチベーションになるような感じと同じように、私だったらXやボイシーみたいに毎日朝6時配信っていうルールを勝手に決めてるんですけど、それをちゃんとやろうっていう行動を自分で自分に約束するようなものなんですよね。 これをギリギリまで後混ぜにしちゃうと、やっぱり焦ってくるんですよね。今日もやらなきゃいけないのにまだできてないやとか、もう夜こんな時間になっちゃったらどうしようって思っちゃうんですけど、私前にもお話したかもしれないんですけど、焦ると視野が狭くなって判断力も鈍くなってくるし、なんかいいものができないんですよね。 自分を責める材料になっちゃったりするので。だからね、このボイシーの収録もギリギリまで待って、ギリギリまでやらなかったらすっごい焦ってくるんですよね。早く寝たいっていうのと、これやらなきゃっていう気持ちと、みんなのコメント読んでちゃんと返事したいなっていう嬉しい気持ちもあって、いろんな気持ちが複雑になってまとまらなくなっちゃうんですよね、焦るとね。 言いたいことが結局まとまらなくて、撮り直しになったりして、どんどん遅くなったりすることがあるんですよね。だからこそ締め切れがあるもの、毎日やるものっていうのは、特にね、ボイシーとかエックスとか、毎日続くものは早めに片付けるのがいいなっていうのに、最近気づいたんですよね。最近なんですよ。 だから本当はね、家に帰ってきて家事して、ご飯食べて、ちょっとお茶飲んでゆっくりして、それからいろんなことをやってるんですよね、毎日ね。作業、図解作ったり、お仕事したり、勉強したりね、ミーティングに出たりとか、そういうことをやってるんですけど、いつもね、最後の最後、もう遅くなってからボイシー収録してたんですけど、なんで早くやらないんだろうって。 締め切れがあるものからやれば、後の作業とかがすごく楽になるのに、なんかいつもね、ボイシー最後だったんですよね。 で、先週ぐらいにハタと気づいて、これもしかして早くやったらすごく気が楽じゃないかなと思ってやってみると、やっぱり後々楽なんですよね。後から図解作ったり、いろんなミーティング出ても、なんか気が落ち着いてるっていうか、ボイシーもう取ったんだっていう達成感というか、やりきった感がすごく出てくるので、すごい心の余裕が生まれてくるんですよね。 だからこうやって毎日必ずこなす、こなさなきゃいけないタスクっていうのは、早く早く、こんなこと何を今更と思われるかもしれないんですけど、私はね、本当この先週気づいたところなので、これはやっぱりすごくいいことだなって思ったので、皆さんにちょっとお伝えしたいなと思ったんですよね。 なんかこの小さな成功体験につながっていくっていうのは、すごく心にも栄養になるし、ご機嫌に過ごせるなと思ったんですよね。私は毎日ボイシーの収録を終えるために、今日も収録終わったってすごい嬉しいって思うんですよね。なんかすごい達成感なんでしょう。それがまた明日への活力になったり、次の行動のモチベーションになったりするので、いいなって思ってるんですよね。 あとね、これは聞いた話なんですけど、作家の村上春樹さんっていらっしゃるじゃないですか、あの方って必ず1日10枚を書くっていうのを決めていらっしゃったみたいで、その一貫したペースを保つってことはね、長期的に長続きさせることには絶対大事なことだと思ったんですよね。 で、毎日X休まずやってるっていうのと、この平日にボイシーを録るっていうのは、もう私のルーティンになりつつありますし、この、なんていうのかな、早くやることで心の余裕、今はね、本当に心の余裕がなかったんですよ、選手まで。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃって言って、なんか焦ってたんですよね。 でも、こうやって早い時間にやってしまうことで、ゆとりが出る。同じことやってるんですよ。毎日やってることは変わらないのに、ちょっと順番を変えるだけで、こんなにも心にゆとりが生まれるっていうのはすごいことだなと思ったので、今日は皆さんにそれをシェアしたいなと思ってお伝えしました。 今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 今日のコメントテーマは、あなたがこれがあるから頑張れるっていうね、締め切りとかルーティンがあれば教えていただけたら嬉しいです。 今日の放送を聞いてよかったなと思った方は、いいね。そして、フォローしていただけたらめちゃくちゃ嬉しいです。 今日も金曜日、今日は金曜日ですよね。みんな金曜日だよ。嬉しいですよね。 明日はね、土曜日で本当お休みなんですけど、プレミアム放送、明日放送しますので、よかったらまたプレミアムもちょろっと覗きに来てもらえたら嬉しいです。 それでは今日も一日ご機嫌に過ごしましょうね。 じゃあね、バイバーイ。 次のチャプターでいただいたコメントを紹介します。 # 【＃98 苦手な人って、なぜか“プールのあと”みたいに疲れるよね】にコメントいただいてます♪いつもたくさんのコメントありがとうございます♪ はいそれでは第98回苦手な人ってなぜかプールの後みたいに疲れるよねーにコメント頂いてます。 この回はですね苦手な人と接するのはすごい疲れるよねと、そんな苦手な人とうまく距離をとりながら自分の心を擦り減らさない方法を7つお伝えしました。 よかったらまたね概要欄にURL貼っておきますので聞いてみてくださいね。 それでは頂いたコメントを紹介します。はいユキノさんいつもありがとうございます。 えーとですね私は身長154しかないですが、ヒールは諦めました。実寸大で生きていますってことです。 私との身長がほぼ一緒ね。そういえば丸雪さんのオフ会でユキノさんとお会いしたんですけど、目線が一緒ぐらいだったので同じぐらいの身長かなと思ったら一緒ぐらいでした。嬉しいなぁ。 ありがとうございます。そして私が苦手、このコメントテーマが苦手な人はどういう人ですかっていうお話をしたんですけど、それにユキノさんが時間にルーズな人は苦手ですってことですよね。 そうね確かに時間は有限だからお互いの時間を大事にしたいなって思いますよね。はいありがとうございます。 はいサラトガさん、反応がない人が苦手です。というか沈黙が苦手かも。特にオンライン会議で沈黙になると騒々しちゃいます。 あーこれめっちゃわかる。何が喋らないのと思って調べて失敗するパターンですってことです。 めっちゃわかります。なんかあの実際会ってるとねちょっと沈黙もね別に表情見えてたら全然大丈夫なんですけど、 オンライン会議でシーンってなったらなんか喋らなきゃって思っちゃいますよね。で、そういう時に限って喋ったらなんか失敗するっていうのはめちゃくちゃわかります。 はいサラトガさんありがとうございます。はいそして片栗子ありがとうございます。僕の苦手な人はマウントマンです。 あーわかるわこれ。常に人の言葉にかぶせるように上から目線だったり、つけ込むように話してくる人は嫌いなので、へーしかっかりはしませんってことです。片栗子ありがとうございます。 マウントマンってめんどくさいんですよね。わかる。でもね私意外とねマウントされるの平気なんですよね。 ただへーって会話は同じです。はいありがとうございます。はいそしておとんさんありがとうございます。私の苦手な人は最低限のマナーがなっていない人です。 挨拶する、お礼、お詫びを伝える、時間を守る、言葉使い、たまに人間としてどうかと感じる人がいるんですが、げんなりしますってことです。 めっちゃわかる。そしてヒロさんがねそちらにコメントいただいてます。おとんさんにめっちゃ共感です。自分ができているとかそんな傲慢なことは思っていませんが、 それはあかんだろーというマナーに論外な方には対応しますが、自分からは挨拶以外はせず、完全にシャットダウンしちゃいがちですってことです。 私もヒロさんの意見にもうめちゃくちゃ賛成、賛成です。おとんさんとヒロさん、私もめちゃくちゃわかります。人としてねこれはダメですよね。 なんかやっぱり人間関係を円滑にしようと思うと、これはできてないとダメかなと思いますよね。 やっぱり挨拶とかお礼とかお詫びっていうのはちゃんとね、言った方がいいと思うし、時間もね、守らないとね、その人の時間ですからね。 私も時々ね、自覚することあるので、そんなこと言えないんですけど、やっぱり最低限のマナーって大事かなって、私も思います。ありがとうございます。 はい、サクさんありがとうございます。苦手な人は見えない壁を張っているタイプですかね。 ちょっかいを出しに行きたい側なので、見えない壁があるとひるんでしまいますってことです。 サクさん、わかる。なんかね、あ、なんか喋りかけたらダメなのかなって思う人いますよね。わかる。 まあでもそういう人はね、多分あまり喋りかけられたくないのかなと思ってるので、あえてね、こうそーっとしてるんですけど、 まあでもなんか、その人のね、性格はあると思うんですけど、まあなんか見えない壁があるともったいないなって思ったことが多いです。 はい、サクさんありがとうございます。そしてヨッシーさんありがとうございます。 ごきめんしこうとつぶやけてね、仲良くなれると思います。 ありがとうございます。それに対してりゅうしさんが、つぶやきはめんめんでって。 なにそれ。ドラマのタイトルですかね。つぶやきはめんめんでって、なんかいいですよね。 仮面屋のご主人とお客さんのハートフルドラマみたいな、なんか始まりそうですよね。 いや、でもつぶやきはって言うからちょっとこう霊物とかになって面白いなって思ってしまいました。 ありがとうございます。ヨッシーさんもね、ごきめんしこう最近気に入ってますよね。 たくさん使ってもらってます。ありがとうございます。 はい、りゅうしさんありがとうございます。 今日の話を聞いてハッとしました。ヨッシーさんの話聞くと反射的に面に差していました。 私の苦手なタイプはジローさんです。ジローさん?誰?ジロー? あれですかね、ラーメン屋さんのジローのことですかね。 私もね、行ったことないんですけど、山盛りのやつはちょっときついかなって思います。 はい、ありがとうございます。そしてごきめんしこうとね、ハッシュタグつけていただいてます。 りゅうしさんほんま面白いですよね。ありがとうございます。 いやーもうほんとにね、あのりゅうしさんの面々は至る所で私は見てるので、ほんと面白いなって思います。 はい、これからも面々頑張ってください。お願いします。ありがとうございます。 そしてしまやさんありがとうございます。 ネガティブな人とか愚痴っぽい人が苦手ですね。パワーを吸い取られる気がするんですよね。 うん、わかる。すっごいわかる。パワー吸い取られちゃう。なんかね、会話終わったとげんなりしますよね。 なんか一生懸命話を聞いて、少しでもいいところを見つけて、こうだからよかったんじゃないとか、こういう見方もあるよねみたいなことを言っても、 いやでもね、でもねとか言って、全部ひっくり返されると最後はごめんねって話を聞くだけにするねって思っちゃうんですよね。 はい、残念。ありがとうございます。はい、りかさんありがとうございます。 よしさん、癒やす感&大きな声、セットなことが多い気がする。朝ほんとセットが多いかも。のお方は私もちょっと苦手です。 自分が疲れないっていうのは超重要ですよね。そして意外とうまい棒付きと同じボールペン。 そういうちょっとした共通点から一気に壁が崩せることがあるなって感じることがありますってことです。 癒やす感と大きな声ってセットですよね。セットです。別々の人はあんまり。でもね態度で癒やす感の人もたまにいますよね。 喋らなくても癒やす感ある人。わかる、わかります。 そしてね、共通点っていうのはやっぱり人を仲良くさせる魔法だと私は思っているので、なんか共通点ないかなってすぐ探しちゃいます。 はい、りかさんありがとうございます。そしてけんたろさんありがとうございます。 苦手なのはプライド高くお高く止まってる人ですかね。あとは口だけの人とかってことです。ありがとうございます。 口だけの人って聞いて私はね、今ドキドキしてます。そうじゃないとは思うんですけど。でもね、気を付けます。 そしてね、けんたろさんの本が大きく取り上げられてたの。コマーシャルみたいに取り上げられてましたよね、本にね。 すごいなと思って私も見てました。私もけんたろさんの本大好きなんでね、もっと皆さんに広まったらいいなと思ってます。けんたろさんありがとうございます。 はい、わたらさんありがとうございます。人によって態度をモロに変える人はほんと苦手です。できるだけ距離を空けているのになんだかんだで話しかけてくるんですよね。 わかる、それ。距離空けてるのにズンズンくる人はいいですよね。人によって態度が変わる人は信用できないなって思います。 いや私大丈夫かな、ちょっとドキドキしてきた。 あのね、時々考え事とかしてる時って止まってるんでしょうね。そういう時にもしかして話しかけてくれた人とかはあれって思うことがあるかもしれない。 気を付けます。ありがとうございます。 はい、えたかさんありがとうございます。 だっさらして一番良かったのは付き合う人を選べるようになったことです。 確かにそうですよね。会社って自分で選べるところも選べないところもあるので、組み合わせによってはわーって言う時ありますよね。 うちも転勤が多いので嫌だなと思った人がいても絶対どこかでいなくなったりするので、それはめちゃくちゃありがたいシステムだなと思ってます。 まあでもフリーランスだと周りが好きな人ばかりだと心が安定するかなって思います。 えたかさんありがとうございます。 はい、お岩さんありがとうございます。 苦手な人います。自分のことは棚にあげて人を攻撃する人です。 あーこれ嫌ですよね。 職場のスタッフにいるんですか? いるんですね。 視界に入るとプールの音みたいに疲れちゃうので、壁や柱を上手に使って視界に入らないように努力しています。 これめっちゃいいね。 触るの神にたたりなし。それが私の処制術。近づかないことが吉です。 はい、お岩さんありがとうございます。嬉しいです。 いやでもね、本当は攻撃する人って何なんでしょうね。分かる。なんか気に入らないのか分かんないですけど。 なんか文句ね、わーって言ってくる人たまーにいますけど。 なんかね、せっかく接客業を長くしていると、やっぱりたまにいるんですよね、そういう人がね。 そういう人を何回も見てるとだんだん見慣れてきて、わーって文句言われても、怖いのは怖いんですけど、 なんか冷静にね、この人こんなこと言ってるとか、こんな顔して喋るんだとか言うね。 なんか変に冷静に見入れるようになってきたんですよね。 これは慣れかもしれないですけどね。でもやっぱり攻撃する人嫌いですよね。 はい、お岩さんありがとうございます。 はい、かおりさんありがとうございます。 人の悪いところを言う人は苦手です。誰でも悪いところがあると思うので、良いところを見て明るくいたいです。 素敵です。苦手な人より自分が大事。自分のバルメーターチェックに徹します。 ってことです。かおりさんありがとうございます。 ね、分かります。誰でも良いとこ悪いとこありますもんね。 このね、前に私の友達が大嫌いな会社の上司がね、なんかお休みの日にばったりシャッピングセンターで会ったらしいんですけど、 すんごいいいパパだったみたいで、それからね、なんか苦手じゃなくなったって言ってたのを思い出した。 はい、ね、やっぱり良いとこも絶対あると思います。ありがとうございます。 ちょっとね、チャプター切れそうなんで、次に行きます。 # コメント続きです♪ はい、続きです。ぽよさん、ありがとうございます。 だんごだんごだんごー! 今回のコメントテーマとは全く関係ないですが、 個人的には5月は辛いことが重なった月で悲しい気持ちになることありました。 そうだったんですね、ぽよさん。 そんな時に、毎日聞いているよしりさんの声に温かみを感じ、すこりました。 ありがとうございます。 声って温度感が伝わるのですよね。 これからも応援してますやってうれしい。ありがとうございます。 めっちゃうれしい。 突然のね、だんごコールにちょっと笑っちゃった。 めっちゃ面白い。 江戸っ子分担なんですかね。ありがとうございます。 そして5月、いろんなことがあったってことでね、 重なったらね、結構やっぱりズームってきますよね。 わかります。 でもきっとね、その分、6月、7月、8月、9月、10月、11月、12月、 ずっといいことがあると思うので、 はい、がんばりましょう。 そして、声の温度感っていうのはですね、 温かいって言っていただいてうれしいです。 めっちゃくちゃうれしい。 これはもう本当に、僕ましておいておきます。 ありがとうございます。 また聞いてください。 はい、今日もたくさんコメントいただきました。 ありがとうございます。 本当にうれしいです。 毎日ね、こうやって続けられるのは、 本当にコメントを読もうと思う気持ちが、 私の毎日のルーティンに、 頑張らせてくれる機動力になってます。 ありがとうございます。 またよかったら明日も、 明日じゃない、月曜日ですね。 次ね、聞いてくださったらうれしいです。 それではみなさん、またね。 バイバイ。 # おまけ はいおまけのコーナーです。 いやー今日ね時間の使い方の話の話したんですけど締め切りのね いや私ね、締め切りがないと本当にやんないんですよ。例えばあと10日、10日後の締め切りだとしたら本当に3日前ぐらいからガッてやるタイプなんですよね。 ダメですよね。もっと早くからやれって話なんですけど。 だから締め切りは水かめにして、毎日何かの締め切りを自分で作ってやっていくのがいいかなって 思いました。なんかね今まではその締め切りがね長くても時間のゆとりがあって全然大丈夫だったんですけど最近ちょっとねお仕事とか忙しくなってきたので 締め切りをうまく使ってうまく自分の、こうなんていうのかな、働き方を変えていったらめちゃくちゃいいなっていうのが最近、最近ですよ 先週ぐらいにあれと思って、締め切りがあるものから先にやる。これ当たり前なんですけど時間をねその日に締め切り だから次の日締め切りだったらその日に、その前日には終わらせるんですけど、本当はもっと前に終わらせるのがいいと思うんですけど いうふうに思ってね。でもまぁまぁまぁまぁそこ置いておいて、その締め切りに、明日が締め切りだとしたら今日、今日の中でもやっぱり優先順位があると思うんですけど なんかそういう時間のかかるものとか、なんかやらないといけないものを先にするっていうのはね当たり前のことですけど私は今まで気づいてなかったんですよね それに気づくと本当に良かったなって思いました。はい、ではまたね。バイバイ