# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ はい、おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのユシイです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 この番組では、モラハラウッドとのどん底生活を経験してきた私が、 幸せやスキルということに気がついてから、 いろんなところで学んだことをもとに、心がふっと軽くなるようなヒントをお届けしています。 それでは、今日のテーマは、自分の強みって何だろう? 強みとは、頑張らなくてもできることについてお話しします。 # 「強み」とは頑張らなくてもできること。今日のコメントテーマは「あなたが時間を忘れて熱中できること」は何ですか？それ以外にも何でもコメント嬉しいです♪ はい早速本題に入っていきます。 自分の強みって何だろうって考えたことありませんか? 私もそうなんですけどよく聞かれます。 よしさんどうやったら自分の強みを見つけるんですか?とか見つけた方とか分かりますか?って聞かれます。 これって実はね自分では実は気づかないことが多いんですよね。 なんでかというと自分が自然にできちゃうことだからなんですよね。 普通にできるから別に特別なことじゃないって思っちゃうことが多いんですよね。 なんかまず聞いてみたいのが、あなたは今何をしている時が一番楽しいですか? 私の場合は本読んでいる時とかね本屋さんで本屋パトロールしてたらまっという間に1時間とか経ってます。 あとおいしいお店とか面白いお店見つけた時に友達に教える時とか、 あと誰かに相談に乗っている時も好きです。 あとは好きな人たちとお話しする時も大好きですし、 新しい情報をキャッチして、わーこれ面白いなって思った時とか、新しい知識を学ぶことっていうのがすごく楽しいです。 これって私にとっては仕事じゃなくて遊びなんですよね。 例えば料理が好きな人ってレシピを調べるのも楽しいと思うし、 新しい調味料を見るとこれ買ってどんな味だろうとか試してみようって言ってワクワクするじゃないですか。 なんか失敗しても次はこういう風に使ってみようかなとかって思えるっていうの。 これが好きっていう力なんですよね。 例えば、私の友達でガーデニングが好きな人がいるんですけど、 毎日お水をやって植物の状態を見るのがすごい好きって言ってました。 あと写真が好きな人はいつでもどこでもこれがいいアングルだなっていうのが気づいて写真を撮ってるとかね。 こういう風に好きなことって頑張ってるつもりがないのにいつの間にか上達してるんですよね。 あと会社で言うと計算するのがすごい得意。 最後の合計があった時スッキリするとかって。 これって人によったら計算めちゃくちゃ苦手じゃないですか。 でもその子にとったらきっちり合うのが気持ちいいってやってのけるんですよね。 そういうのすごいなっていつも思ってます。 逆に好きなことじゃないことを無理して続けてるとすっごいしんどいですよね。 先ほどの計算の好きじゃない子が計算をずっとやれって言われたらほんとしんどいですし、興味のない資格の勉強をやらなきゃって言いながら勉強するのもすごい辛いですよね。 あと会わない人との付き合いとかを社会人だからとか会社だからとか言って我慢するのも本当はすごくしんどいと思うんですよね。 ストレス溜まりますよね。疲れちゃいますよね。 疲れちゃうとやっぱり笑顔も減っちゃうし、周りの人にも優しくできなくなっちゃいますよね。 でも好きなことをしている時ってきっと表情が全然違うと思うんですよね。 目がキラキラしてるんじゃないかなと思うんです。 私もボイシーの配信もそうなんですけど、これ毎日続けられてるのはリスナーさんからの元気もらえましたとかっていう言葉、コメントに本当に助けられてるんですよね。 すごく嬉しいんですよ。 私にとっては頑張って続けてるっていうのではなくて、楽しいから自然と続いちゃうんですよね。 だから、周りの人からすごいねとかどうやってるの?って言われてることがきっとあると思うんですよ。 例えば、なんでそんなに部屋が綺麗なの?って。 でも本人は普通に片付けてるから、それが気持ちいいからやってるだけとか。 人の話しか聞くのが上手い人は、あなたと話すと心が軽くなるよって言われることがあると思うんです。 でも本人にしたら別に特別なことしてないよって。 あと料理のアレンジとかが得意な人もいると思うんですよね。 そういう人って冷蔵庫の残り物でパパッとおいしいものをつけたりするじゃないですか。 でもそれ本人にしたら、ただあるものとあるものを合わせて煮てるだけだよとか焼いてるだけだよとかいう感じ。 で、あと子供や動物に疲れる人もいますよね。 それも本人にわかんないじゃないですか。 あと会社で言うと、私の周りに時間の管理がすごく上手な人がいるんですけど、どうやって全部こなしてるの?って聞いたことがあるんですね。 するとその本人は、いや私計画立てるのが好きなんで、それを紙に書いて一個ずつ終わったら消していくんですって、それがすごく楽しくてって言ってやってる人もいるんですよね。 でもこれ、全部本人にとっては当たり前だから別にそれが強みだって思ってないんですよね。 でも他の人から見たらすごい才能なんですよね。 だから本が読むのが苦手な人から見ると、本を読むのが好きっていうのが信じられないとか言われちゃうんですけど、 それは本当に自分の中の好きなことだし、他の人から見たらすごい才能だと思うんですよね。 とはいえ、人生にはやっぱり苦手なこととか面倒なこともたくさんあると思うんですよね。 やらないといけないこともあると思います。 でもそういう時は私がよく言う、ゲーム感覚を取り入れるっていうのが一番いいのかなと思います。 掃除の時は、なんかアルバイトで今掃除のプロになってやってるんだっていうつもりでやるとか、 あと15分でどんな毛毛が片付けられるかやってみるとか、 あと洗濯物を畳む時はYouTubeで見た変わった畳み方をやってみるとか、 あと仕事で書類整理するのが嫌だなと思ったら、これはなんか師匠になったつもりでできるだけやってみようとかって。 こういうふうになんかちょっとゲーム感覚でやってみると、なんか楽しくなってきたりできるんですよね。 こういうふうにどんな小さなことでも、やればできるじゃんって思える瞬間を大事にしてほしいなと思うんですよね。 苦手な片付けを最後までやりきったとか、早起きができたとか、 久しぶりに友達に連絡してみたとか、 読みたかった本を一生読めたとか、こういうふうに全部全部やればできる時って思ったら、 なんかこの資金が貯まったら私ってなんかできるじゃんとかって思うんじゃないですか。 こういうふうに少しずつやっていければいいかなと思います。 さっきも言ったみたいにやっぱりゲームみたいに思うと、なんか楽しくなってくるよね。 主人公は自分なんですよね。脇役じゃないです。主人公は自分です。 そして自分の好きや得意っていうのはまさに特殊なスキルだと思ってください。 ドラクエみたいなゲームってやっぱりそれぞれ職業があるじゃないですか。 魔法が得意なキャラクターもいれば、戦うのが得意なキャラクターもいれば、みんな違いますよね。 現実も多分同じ。みんな違ってみんないいんですよね。 だからあなたが頑張らなくてもできることとか、ついつい夢中になっちゃうことは、あなただけの特殊なスキルだと思ってください。 それを大事に育てていったら、きっとね、素敵な冒険が始まるんじゃないかなって思っちゃいます。 はい、最後まで聞いてくださってありがとうございます。 今日のコメントテーマは、「最近時間忘れて夢中になったことは何ですか?」ってこれを教えてください。 私はね、図解を作ることですね。これは本当に夢中になって作ってます。 はい、じゃあ皆さんもね、いろいろ教えてくださいね。ありがとうございます。 それでは次のチャプターにいただいたコメントを紹介していきます。 # 【#112　人に振り回されなくなる、魔法の線引き術】にいただいたコメントを紹介します♪コメント内で紹介した宮岡真由美さんの本は下のおまけのチャプターに貼ってます💖 はいそれでは112回人に振り回されなくなる魔法の線引き術にコメントいただいています。 この回はですね人に振り回される人って優しい人が多いんでしょって どうやったら振り回されないのか考えてみましたっていうお話をしました。 この時のコメントテーマはあなたが持っている境界線ってありますかっていうのをお伺いします。 じゃあ皆さんの聞いていきたいと思います。 はい今回もたくさんいただいてありがとうございます。 えっと雪野さんグッドモーニング言語化わかりやすい 誰もがする動作リモコン操作玄関などでたとえていてイメージングしやすかったです。 私はまだまだ言語化能力が足らないのでこれからですってことです。 ありがとうございます。 はい雪野さんありがとうございます。 今ね言語が頑張ってるんですよ私実はねあの例えがねうまい人になりたいんですよね。 私の知ってる人ですごくねあの話が上手な人がいるんですけど 例え話がめちゃくちゃ上手いんですよねだからすっごくわかりやすくて でも雪野さんはねすぐにマスターできそうです。 はい一緒に頑張っていきましょうね。ありがとうございます。 はいヨシーさんありがとうございます。 暑いですよね私は軽い熱中症です。 大丈夫ですか? 夏は冷やし中華で乗り切れますご機嫌施行でございます。 ありがとうございます。 冷やし中華いいですよね。 なんかあの家でね冷やし中華作るときってめちゃめちゃ臭いんですよ。 きゅうり切ってハム切って卵作ってとかってね。 だから外で食べた時めちゃめちゃ美味しいなと思います。 ありがとうございます。 はいサラトガさんありがとうございます。 私の境界線ゴルフはやらないです。 会社でそろそろゴルフやらないとって言われるのですが 談語断り続けています。 多面性を全面に出してってことです。 ありがとうございます。 サラトガさんなんでやらないんでしょうね。 なんかそれやらないって決めた理由っていうのが知りたいなって言ったら ちゃんとねあの返事くれたんですよね。 サラトガ家の平和のためって書いてたんですけど。 ねゴルフってそうですよね朝早くに行って なんかねあのパパがいないかったら寂しいかなって思うんですよね。 きっとね家族みんながきっとサラトガさんと一緒にいたいなと思ってるからですよね。 そしてサラトガさんねゴルフやらなくてもテニスされてるって聞いてたんで テニスいいでしょうね。 なんか私も久しぶりにテニスやりたいなと思いました。 ありがとうございます。 はい宮岡まゆみさん。 まゆみさんですねありがとうございます。 境界線めちゃくちゃ大事ですよね。 仕事でもプライベートでも常に意識して取り組んでる一つです。 ってことです。ありがとうございます。 そうなんですよねこのね線引きしないとツルツルになっちゃうんですよね。 これは自覚ある人が意識しないと引きずられちゃうんですよね。 で今日のテーマの強みなんですけどその今日のねあの題材にしたのは まゆみさんがねあの出された本 もうこんな会社無理と字表を書く前に読む本っていう本があるんですけど 最近ね出版された本なんですけど ここの中にね書いてたところなんですよ 強みの見つけ方っていうところ それ見て今日のお題にさせていただきました。 これあの転職のねあの話かなと思ってたら その転職だけじゃなくて 自分らしい働き方の見つけ方が書いているので すごくねいい本だったのでもしよかったら皆さんも読んでみてくださいね。 すごく勉強になりました。 まゆみさんありがとうございます。 はいお父さんありがとうございます。 私の時間の境界線21時です。 ここまではよほどのことがない限り家の時間なので 子供の世話、キッチンの片付け、明日の準備 全力で取り組んで自分のことをしません。 でも21時からは私の時間、家族と共有して身で張り付けています。 出ないと再現ないので。 ってことでありがとうございます。 いいですよねもう21時からはお父さんの時間だよっていうのを決まってたら 家族もね分かってもらえますもんね。 その代わりにその21時までは みんな家族で仲良くする時間っていうのをね決まったらめちゃくちゃいいと思います。 ねやっぱり自分の時間ってそういうのは必要ですよね。 そこ分かれます。 すごくいいですよね決まってるっていうのはね。 お父さんありがとうございます。 はい片栗くんありがとうございます。 僕の境界線あまりないかもしれません。 なんでもズルズル生きがちかも。 もっとメリハリをつけてタスク処理や時間管理などしていきたいってことです。 ありがとうございます。 ね私もそうなんですよね境界線作ってるつもりなんですけど なんかねズルズル生きがちなところあります。 ねメリハリつけたいなと思います。 私は片栗くんね毎朝こうねおはスク、おはようスクってやってくれてるので それだけはねなんか続いてるので でもメリハリつけたいと思います。 いつもありがとうございます。 はい猫道さんありがとうございます。 会社員の時は上司に振り回されっぱなしでしたってことです。 猫道さんうーん分かるー。 猫道さんねこれ振り回されますよね。 私はね上司っていうよりお客さんに振り回されちゃうんですよね。 お客さん相手のねお仕事なので なんかアポの時間をね今日急に変えてとかって言われたりしたら変えないといけないし 結構振り回されてます。 猫道さん今はねフリーランスなんで 時間のね管理は自分でできるかなと思うので 羨ましいなーって思ってます。 ありがとうございます。 はいメルカクさんありがとうございます。 なるほどー心の境界線を引けばよかったのかー。 今までたくさんの人たちを土足であげてしまってましたーってことでーす。 そっかー。 ねー。 メルカクさんもう優しいからきっとね あのいいよいいよーって言ってくれたのかなーって思うんですよねー。 こうねー自分の心の中を土足であげてしまうとね 後でねお掃除大変ですからね ちゃんと境界線引くようにしようと私も思ってます。 メルカクさんありがとうございます。 はいレイチさんありがとうございます。 僕の心のバメンタリー バメンタリーってなんでしょうね。 これは境界線のことかな。 ラーメン 何これラーメン週3日かいだましないの えー締めのラーメンを食べないですってことです。 コキメン志向って書いてくださってます。 ありがとうございます。 そっかー決まってるのはラーメンを週3日でかいだまはしなくて 締めのラーメン食べないってことなんですね。 わかりました。 ここは大事な境界線かもしれないですね。 ただ締めのラーメンってめちゃくちゃ美味しいのでね ちょっとそこはねもったいないなーって思ってます。 ありがとうございます。 はいリカさんありがとうございます。 ヨッシーさん人に振り回されの嫌です。 LINEのやり取りも家族のやり取りもあるあるで笑っちゃいます。 せんびき需要ですよね。 心にまだ余裕が残ってるうちに断ったり それ以上踏み込まないようにしてますってことです。 リカさんありがとうございます。 なんかね心の余裕があるときって せんびきもちゃんとできるんですよね。 うーん でやっぱり余裕がないと振り回されちゃうんですよね。 それはすごくわかります。 そして うちもね昔猫ちゃん飼ってたんですけど めちゃくちゃ振り回されてました。 ねー猫強いですよね。 それがまた可愛いんですけどね。 私犬も猫も両方飼ったことあるんですけど どっちか言うとワンちゃんはね あの言うこと聞いてくれたりするんですけどね。 まあでもそれも幸せですよね。 ほんとありがとうございます。 はいケンダルさんありがとうございます。 SNSもある程度せんびき必要ですよねーってことです。 そうわかる。 こうね再現なくやってしまうとね ずーっとやっちゃうんですよね。 私最近ちょっとねバタバタしてて あのリプのお返しできてないんですよね。 これがちょっとね今 なんか申し訳ないなと思ってるとこなんですけど ちょっとね時間をとってやりたいなと思ってます。 はいリスちゃんありがとうございます。 ヨシーさん夏の外回り辛いですよね。 本当にね中傷には気をつけてくださいねーってことです。 リスちゃんありがとう。 ねーリスちゃんも営業ねしたもんね。 だからわかってくれるかなって思います。 ありがとう。 で無理しないで頑張る。 あの水分もねしっかりとって 日加減でね なるべく日加減にするようにします。 ありがとうございます。 はいカオルさんありがとうございます。 線引き大事ですよね。 昔より良くなりましたが他人目線になりがちで 周りの目を気にしてしまうので ドライなくらいがちょうどいい。 生涯のテーマにしていきたいと思います。 ってことです。 ありがとうございます。 なんと生涯のテーマにしてくれるとめちゃくちゃ嬉しい。 ね私もやっぱり線引き大事かなと思ってるので 一緒にね意識していきましょうね。 ありがとうございます。 はい田宮さんありがとうございます。 境界線。 境界線はわかりませんが いや境界線かはわかりませんが 仕事を頼まれた時難しい要望を言われた時の考え方があります。 おお何でしょうこれは。 それはそれをしなかった時に困る人は誰かを考えることです。 なるほど。 自分が困らないのであれば困る人に任す。 自分も困るのであれば一緒に巻き込んでする。 困る人は困る。 部分は困る人がするってことですね。 なんでも勘でも引き受けないですもん。 メンタルケアができる方法です。 なるほどこの境界線の話めちゃくちゃいいですね。 そっかそっかでもそうです。 なんでも勘でもね引き受けてたら体がいくつあっても足らないので うーんやっぱ困る人がやるべきかなって思うし それが自分に来た時はこう一緒に巻き込んでするっていうのもいいかもしれないですよね。 やっぱり困る部分は困る人がするっていうのが基本にすると なんかこうねお手伝いしてあげたくなるかなと思います。 ありがとうございます。 はい渡辺さんありがとうございます。 人に振り回されると自分時間が減って嫌です。 あまっちゃわかる。 と言いつつ先日電話で愚痴を聞かされました。 長くなりそうなのだので電話がかかってきたと嘘をついて切ってしまいました。 ってことでーす。 ヤタラさんめっちゃわかります。 でもそういう時はこううまくね、かわす。 ね、こう嘘は悪いことかもしれないですけど そういう時の嘘はね、いいと思います。 はいありがとうございます。 はいパイシーさんありがとうございます。 割り切る基準を持つってとっても大事ですよね。 毎回判断してるとそれだけで擦り減ってしまいますしってことです。 そう、ね、決めとけば迷いが少なくなると思うんですよね。 だからある程度決めとけばいいかなと思ってます。 はい渡辺さんありがとうございます。 はい今回もたくさんコメントいただいてありがとうございます。 本当にね、コメントが増えになっているので 皆さんこれからもよかったらコメントいただけたら嬉しいです。 では今日は月曜日、今週も一週間、ご機嫌に頑張っていきましょうね。 じゃあね、いってらっしゃい。 ばいばーい。 # おまけ はい、おまけのコーナーです。 気づいたら、今日で6月30日ですよね。 今日、月末。 月末、早い。 今年も半分過ぎたってすごくないですか? 本当に、あっという間ですよね。 本当におかしい。 早すぎる。地球の回転が多分ね、 昔より早くなってるような気がするんですよね。 だって、あっという間に夜になるし、あっという間に朝だもんね。 どうですか?24時間。 短くなったと感じませんか? 私だけかな? 長くする方法があったら教えてください。 お願いします。 今日は月末なので、お仕事頑張って、 また明日から7月です。 気分一新して頑張りましょうね。 じゃあね。バイバイ。