# おはようございます♪今日もごきげんスイッチオン！ おはようございます。ご機嫌志向を育てるライフコーチのヨシです。 今日も聞いてくださってありがとうございます。 この放送は、マラハラ夫との存続生活を乗り越えた私が、幸せに生きるのがスキルということに気が付いて、そこから学んだご機嫌に生きるコツをお届けしています。 そしてパートナーシップのことや、人間関係の仲良くする方法とか、愛されコミュニケーション術とかを発信しています。 よかったらまた聞いてください。そして、Xでも毎朝6時に発信しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。 それでは、今日のテーマは、何があっても大丈夫と思える私になるというお話です。 # 何があっても『大丈夫。』と思える私になるには・・・今日のコメントテーマは「あなたが「大丈夫！」と思えた時のお話聞かせてください♪ はい、早速本題に入っていきます。さて今日のテーマは、何があっても大丈夫って思える私になるっていう話なんですけど、最近こんなことなかったですかね? はぁどうしようって焦っちゃうような出来事とか、うわぁこれどうしよう、本当やばいなって思ったりすることってなかったですか? なんか急なトラブルとか、思い通りにいかないことって本当にね、日常に転がっていることだと思います。 あ、また言っちゃった。でもね、そんな時に心の中で、まあなんとかなるか、大丈夫だねって思えるだけですごく楽になるんですよね。 私も昔はちょっとしたことですぐね、もう無理だとか、やばいとか、どうしよう助けてって思ってたんですけど、いろんなことを学んで、少し今は落ち着いて、よし、どんなことが起こっても大丈夫だよって思えるようになってきました。 で、今日はそんな風に、自分に安心できる心の育て方についてお話ししていこうと思います。 はい、えーとね、まずですね、大丈夫っていう意味を変えてみることが大事かなと思うんですよね。 よく、大丈夫って言われても全然大丈夫じゃないって思うことってあるじゃないですか。 でもここで言う大丈夫っていうのは、完璧に物事が進んでいくっていう大丈夫ではなくて、どんなことが起きても、私はちゃんと立ち上がれるとか立ち直せるっていうね、自分への信頼っていうことなんですよね。 例えば仕事でミスしちゃったとき、大丈夫っていうのはミスしなかったっていうのじゃなくて、ミスしても私だったらちゃんと向き合ってリカバリーできるっていうことなんですよね。 そう思えるとちょっと心が軽くなってくるような気がしませんか。 で、次にですね、乗り越えてきた私っていうのを思い出すのが大事なんですよね。 きっとね、皆さん今まで生きてきて、いろんなことを乗り越えてきてるはずなんですよね。 たぶんすごいピンチもあったと思います。 ちっちゃい時だったら自転車に乗れなくて、何回も何回も練習したけど、ようやく乗れるようになったっていうこともあります。 で、テストでアクテン取って補修受けた経験もある方もいると思います。私もあります。 で、恋愛があって失恋して、心がね、もうつたぼろになって泣いた日もあると思います。 でも今ちゃんとここにね、いるんですよね、みんな。 だから、そういう時は今まで100%なんとかなってきた。 だから今回も大丈夫っていうことを自分に言い聞かせてほしいなと思います。 過去の自分がね、証明してくれてるんですよ。大丈夫だったじゃんって。 だから大丈夫です。 まあそして、こんなこと言ったらなんだけど、最悪でも生きてたら大丈夫って思うんですよね。 最悪でもたぶん死なないなって、生きてればなんとかなるなって。 例えばプレゼンで頭が真っ白になったとしても、めちゃくちゃ怒られても、食事恥かいたとしても、たぶん命までは取られないと思うんですよね。 そう思うとちょっと肩の力が抜けて、まあなんとかなるかなって思うんじゃないかな。 あとは、私が今すごく思うのが、今に戻る練習するっていうのがすごい大事かなって。 だから不安になる時って大体ね、先のことを考えてる時なんですよね。 この先どうなるんだろうとか、もしこれを失ったらどうなるんだろうとか。 これができなかったら仕事がなくなるんじゃないかなとか、お金が入ってこなくなったらどうしようとかって。 そういうふうに、たぶん不安になる時って、先のこと、未来のことを考えてる時だと思うんです。 そんな時は、今私にできることは何?って考えてみてほしいんですよね。 例えば将来が不安だったら、今できることは何かなって考えてみる。 先日Xを見ていたら流れてきた動画があるんですが、これね、企業家を育成する専門の方ですよ。 北原さんって有名な方がいらっしゃるんですけど、その人の動画が流れてきたんですね。 50代の女性、占い師の女性さんにアドバイスするっていう話だったんですが、 その占い師さんが本当に自信がなくて、将来これからどうしていったらいいかわからないっていうのをご相談だったんですが、 北原さんがそこで言ってたのが、とりあえず手を動かせと。 とりあえず自信がないとかっていうのをね、もう言ってても仕方ない。 今が一番そこなんだから、もう上がっていくしかないでしょと。 そのためにはもうやるしかないから、できることやりなさいっていう指導だったんですね。 それを聞いて、今何もない未来をね、すごく不安になってうじうじしてるんじゃなくて、今できることを一つでもやる。 その方はインスタだったんですけど、リールを一本作るとか、フィードを作るとかっていうの。 そういうので手を動かすことが大事でしょって言われてたんですよね。 それいいなと思って、やっぱり何かを成し遂げようと思ったら、まず一歩ずつ進まないと始まらないですもんね。 ほんの少しでも動けたことで、少しでも自信につながっていくんじゃないかなって思います。 不安になることってあると思うんですけど、安心が欲しいんだったら、やっぱりその安心を得るために、今行動しないとダメだなっていうことを感じました。 それをやっていくうちにね、どんどん自信になっていくんじゃないかなって思ったので、まとめるとですね、 今日何があっても私は大丈夫と思えるようになるには、出来事じゃなくて心の持ち方ですよってことです。 やっぱり不安になるのも怖くなるのもあって当然だし、みんな経験すると思うんですよね。 でも今まではそれを何とかして乗り越えてきてるから、今回も大丈夫っていうふうに自分を信じてあげることが大事かなって思います。 うん、また言っちゃった。まあいいか。 だからね、大丈夫っていう言葉は自分の中から生まれるお守りみたいな言葉だなって思えばいいかなと。 みんなね、大丈夫だから。一緒に頑張っていこうね。 はい、それでは次のサプターでいただいたコメントを紹介していきます。 # 【#131　挑戦への道①〜進捗状況とメンタルブロック】にいただいたコメントを紹介します♪いつもたくさんの応援ありがとうございます💖 第131回 挑戦への道① 進捗状況とメンタルブロックにコメントいただいてます。ありがとうございます。 この回はですね、私が今挑戦しようとしていることについてお話しさせていただきました。 気になる方は、よかったらURL貼っておきますので聞いてみてくださいね。 ありがとうございます。こちらにコメントをたくさんたくさんいただいてます。ありがとうございます。 はい、ゆきのちゃんありがとうございます。 人にお願いすることは苦手です。でも、組織で結果を出すためには必要な力だと思うので、頼み方も訓練しますってことです。 ありがとうございます。 そう、あのね、これから多分社会人になっていくゆきのちゃん。 人にお願いすることが絶対出てくると思うので必要です。 だから、克服することを応援しています。 多分ね、できると思います。ゆきのちゃんなら大丈夫。 うん、私もね、頑張るので一緒に頑張ろうね。 ありがとうございます。 はい、かおりさんありがとうございます。 私も人にお願いすること難しいと感じています。 自分は頼まれたら嬉しくてやるよ、早く言ってよと思うので、きっと相手もそう思っていると言い聞かせながらお願いするようにしています。 ってことです。わかる。 そうです。 そう思うと気持ちが楽になりますよね。 私もそうです。頼まれたら嬉しくてやるよ、やるよって言っちゃうタイプなんで。 でもなんか自分がね、頼めないっていうところがあるんですよね。 目的が自分だけじゃなくて、誰かのためになるってはっきりわかるとお願いできちゃうんですよね。 これなんでだろうね。すごい思います。 自分だけより誰かのためになるとかの方がお願いしやすいかなって思います。 ありがとうございます。 はい、いりしさん。 人にお願いすることは苦手です。 しかも親ですらできないくらいです。 克服したいけど時間がかなりかかります。 ってことです。ありがとうございます。 ゆいさんもね、同じですよね。 私も少しずつできるようになってきたんですけど、 まあ、この肝心なことは言えなかったりするんですよね。 これ時間もかかると思うんですけど、 チャレンジはやってみる価値はあるかなって思います。 またね、私もいろんなチャレンジをしていくので、 そのご知事さんもね、お話ししようと思っているので、 ゆいさんも一緒に頑張りましょうね。 じゃあね、ありがとうございます。 はい、片栗くん。 ヨシイさんの挑戦への思いがバシバシ伝わってきました。 ボイシーというアプリの存在を X、インスタ、YouTubeにももっと広げたいですね。 友人や患者さんに聞いてもみんなボイシー知らないって言われます。 僕もオンラインザロンの運営を のあさん、れいさんにお願いしたときは あふれる誘いたい気持ちは丸ごと伝えて懇願しました。 ヨシイさんもグイグイ言っちゃってください。 チャンスは今です。 ってことです。ありがとうございます。 そう、意外とね、ボイシー知らない人多いんですよね。 私はもう前から聞いてたから知ってたんですけど、 人に話すと何それっていう感じで知らない方が多くて びっくりすることあるんですけど、 まあね、今この知ってる環境っていうのは 特殊なのかもしれないですけど、 まあでもあふれる思いを伝えると 人は共感してくれると私は信じてるので がんばります。ありがとうございます。 かとくれくんもね、お願いしたので いろいろお願いします。 はい、ザラトガさん。 人にお願いするの苦手な方です。 対面ならいいのですが、リモートで顔が見えないときは不安になります。 表情が見えると安心なのですか?ってことです。 あ、わかる。 これね、顔見てお願いしたいんですよね。 だから電話とかでね、お願いするの私ちょっと苦手なのかもしれない。 だから私、会社でお願い事って結構するんですよね。 それはできるのはなぜかというと 対面だし、表情を見ながら話すから ちょっと顔色を見ながら あ、今ちょっと無理かなとか あ、いけそうだなって思ったりするとね ちょっと話し方も変わってくるんで すごいわかります。 表情を見ながら話すと安心しますよね。 ありがとうございます。 はい、おとんさん。 人に頼み事をするのは私も苦手です。 最適な人選できる自信がないのと 頼み事が迷惑にならないか遠慮してしまうこと そして自分がやっちゃった方が早い なんて思うことも お金払って外注することなら好き お願いできるんですか?ってことです。 あ、わかる。 なんか相手にね、負担や迷惑ならないかなっていう風に遠慮しちゃうんですよね。 すごいわかります。 でも外注なら気兼ねなくお願いできたりするのはなんかわかる。 うん、これいいですよね。 もう外注するのがいいかもしれないですよね。 はい、ありがとうございます。 えー、しまゆさん。 尾形さんへの手紙素敵すぎます。 返事来ますように。 ってことで、しまゆさんありがとうございます。 多分ね、たくさん来てるんですよね。 だから多分ね、見てもらってないのかなと思います。 その後ね、DMを送ったんですけど まだ読まれてないみたいなので もっともっとしつこく送ってみようかなと思います。 はい、板ちゃん。 インタビュアーさんありがとうございます。 めっちゃわかる放送です。 メンタルブロック考えてます。 その行動を何か別の目的の手段にすると動けます。 例として、一歩部屋の外に出ようと思うよりも トイレに行こうとすれば自然と部屋の外に出ています。 目的は何でもいいんです。 これを応用して千人目標のために応援を募るとは別の目標も合わせて立てれば自然とできます。 あと千人増やすということであれば ヨッシーさんはコラボしていけば増えると思うので ボイスをよく聞いている人を応援リーダーにして その人が聞いているパーソナリティの放送のコメントに ヨッシーさんのことをチラッと書いてもらって 目に留めてもらい そのリスナーの名前を借りてパーソナリティのコラボを依頼すればいいのではと思います。 なるほど。 この作戦いいですね。 コラボのテーマはどのパーソナリティの発信軸にもヨッシーさんのご経営趣向を合うので最強の武器を持っています。 わらしべコラボ長者大作戦ですね。 ということで、ありがとうございます。 イタちゃんありがとうございます。 あのー、私最初ね、1000人の目標のために頑張ろうと思ってたんですけど 私1人のためには頑張れないなって思って だから今回、そのボイシーとXをつなぐイベントをやろうって思ったんですよね。 これってイタちゃんのこの別の目標も合わせて立てれば自然とできるっていうのに当てはまるのかなって思います。 これをやることで自然にフォロワーさんが増えればいいなって考えているので イタちゃん本当にありがとうございます。 そして最強の武器って言ってもらえてめちゃくちゃ嬉しいです。 ありがとうございます。 こんなにちゃんと考えてくださってありがとうございます。 このコメントの後にね、あと1000人目標自体に疑問を持っているなとしたら その1000人のフォロワーを使って何をするかを想像しておけば 自然と1000人増やす行動ができると思います。 目標を次の目的の行動にってことです。 本当ありがとうございます。 もうね、これです。私ボイシーとX盛り上げて みんな、参加してくれてる人みんなのフォロワーさんを増やしたいなと思っているので それをね、やってみようと思います。 チャレンジします。ありがとうございます。 はい岩太郎さん 僕も人にお願いするのは大の苦手です。みんな忙しいですもんね。 僕もそこは少しでも改善していきたいと思っています。 ってことです。ありがとうございます。 同じですよね。 やっぱりお願いしたい人って忙しい人が多いんですよね。 だからこのブロックをぶち破ったらきっとね 私は成長できると思っているので 岩太郎さんも一緒に頑張りましょうね。ありがとうございます。 はいまゆみさん 私も人にお願いするのは苦手です。 ヨッシーさんと一緒に乗り越えていきたいです。ってことです。ありがとうございます。 まゆみさんそうだったんですね。 出版の時めちゃくちゃ皆さんから応援されてて まゆみさんお願い事するのがすごい上手い人なんだなって思ってたんですよね。 何よりまゆみさんが一つずつ一つずつクリアしていって そして毎日新職状況を皆さんにお伝えしている姿を見ていて すごいなって思ってたんですよね。 多分こういうのが応援策の秘訣なのかもしれないですよね。 私も頑張ります。まゆみさんありがとうございます。 はい倉さん 企画ありがとうございます。社長に手紙送るのすごいですね。 新職が楽しみです。ってことです。 ありがとうございます。 お手紙の返事はまだ来ないんですけど こういうことやるよっていうのを伝わったらいいなと思ったんですが ちょっと面白い企画になりそうなんで もっと社長に送ってみようと思います。 倉さんもぜひ参加してくださいね。ありがとうございます。 はいヨシーさん 確かに頼みづらい気持ちも分かります。 メガ進化楽しみですね。ってことです。ありがとうございます。 ヨシーさんはいつもめちゃめちゃ忙しい中どうやってるのかなって思ってます。 人に頼めるようになってからが 多分ね進化していくんじゃないかなって考えてるから スタート、今日はこれはスタートだと思ってるので ちょっと頑張りますね。ありがとうございます。 はいディスちゃん 昔は人に頼み事をするのが苦手でしたが 今はできているはずです。ってことです。 ディスちゃんは進化。ちゃんとできてる。すごい。やったね。 今回のチャレンジは私も克服できるチャンスかもしれないので 頑張ります。応援してね。ありがとう。 メルカクさんありがとうございます。 サロン内にはボイシーパーソナリティは30名もいたんですね。 お手紙も出すなんて行動力すごすぎー。 魅力ながらお手伝いさせていただきますよー。ってことです。 ありがとうございます。嬉しいです。 30人もいたんですよね。 今ここにリスナーさんで来ていただいてる方も チンサロンのメンバーの方がたくさんいらして チンサロンはXを伸ばすサロンなんですけど すごくみんないい方ばっかりで楽しいんですよね。 気になる方がいたら概要欄にURL貼っておくので よかったら覗いてみてほしいんですけど その中にボイシーパーソナリティさん数えると 30名もいたんですよ。すごくないですか。 この方がみんな協力してくれたのすごく助かります。 メルカクさんもぜひお手伝いお待ちしてます。よろしくお願いします。 それではちょっとチャプター切り替えますね。 チャンネル登録よろしくお願いします。 # コメント続き　　コメント内で紹介した「ちんサロ」気になる方はこちらから↓ はい続きです。リーチさんありがとうございます。ヨッシーさんの行動力がすごいです。みんなが喜ぶことをやっているときっと自分に帰ってきますよ。 本業では人に頼りっぱなしですが、個人の活動では私も人に頼るのが苦手かもしれません。 あ、真面目なコメントをしてしまった。コメントの面がね、面になってました。ありがとうございます。 ねえ、こうみんなが喜んでくれたら嬉しいなと思います。パーソナンティーさんだけじゃなくて、リスナーさんもね、なんか楽しめる企画にしたいなと思ってるので、 ぜひぜひリーチさんのお力を貸してください。ありがとうございます。そして真面目なコメントもすごく嬉しかったです。 いつも背中を押してくださってありがとうございます。これからもよろしくお願いします。 はいヒロさんありがとうございます。メンタルブロックはめっちゃわかります。SNSを押し出して以前よりは頼めるようになりましたが躊躇してしまうことがあります。 尾形社長からの返事楽しみですね。ってことです。ありがとうございます。 私もこのメンタルブロックを粉々にしたいなって思ってます。今回のイベントで粉々にできるように頑張るね。 そしてお返事が来たらいいなと思うけど、多分一回じゃダメだと思うので、この間DMしたんですけど、それもちょっとお返事なかったので、また書こうと思います。 ヒロさん応援よろしくお願いします。 はいリカさんありがとうございます。 ヨシさんの挑戦着々と進んでいますね。まさか尾形さんへの手紙、その行動力に頭が上がらないです。 でもリーダーさんお願いするってすごい重圧ですよね。相手の方のお忙しさも分かった上で、さらに大変なお役目をお願いするなんて私もうじうじ、もじもじ悩んじゃいます。ってことです。 ありがとうございます。リカさん。お手紙ね、もう勢いで送っちゃったんですよね。でもね、多分見てもらえてないのかな?わかんないんですけど、もっと目立つ手紙にしたらよかったなって思います。 またね、第2弾、第3弾と送ってみようかなと思ってるんですよね。そして、また来たなと思えるぐらいね、送ったらちょっと目に止まるのかなって思ってます。 そして、うじうじ、もじもじ仲間、私だけじゃないと思うとすごい心強いです。ありがとうございます。 はい、ねこみちさん。僕も人に頼むのがめちゃくちゃ苦手ですってことです。ねこみちさんのお願いならきっとね、みんな言うよって聞いてくれると思うので、どんどん頼んでもいいと思います。 じゃあねこみちさんに頼もうかな。お願いします。はい、しげるさん。ありがとうございます。 よしひさん、リスナーの皆様、こんばんは。よしひさんがメンタルブロックあるのが意外でした。スーッと相手の懐に入ってお願いしますって言い出して、しょうがないなーってみんなに快楽されてるイメージありましたよーって。 尾形社長に思いつつ、さよなら。ボイシートモの会が祭典ではと思ったんですが、7月で終了するとのこと。そうなんですよ。なんかね、この間で終わったみたいです。ショック。 そして、8月2日の北海道のオフ会に手紙を添えてお花を送ってみてはどうでしょう。 あ、ありがとうございます。しげるさん。そう、これいいですね。 オフ会に手紙を添えてお花束を送ってみる。あ、それもありか。それ会場に送ったらいいってことですよね。 あ、やってみます。やってみます。ありがとうございます。 えー、あ、こういう手もあるね。すごい嬉しい。ありがとうございます。 なんかね、この私のメンタルブロックは結構ね、あるんですよね。ここが結構前からあって、なんかね、こう、1回だけのお願いとかやったらね、多分できると思うんですけど、継続してやってもらうとか、なんか忙しい方に申し訳ないなって思っちゃうんですよね。 で、あと会社の人にも私ね、お願いできちゃうんですよね。これなんだろう。多分ね、仕事量とかね、その状況が目に見えててわかるからだと思います。 で、オンラインで繋がっている人とはね、信頼関係ができても、どれだけの本当の忙しさっていうのがね、こう、見えないじゃないですか、想像でしかないから、多分余計にお願いできないのかなって思ってました。 でも今回ね、ちょっと有形出してお願いしたら快楽してもらいました。 へへへ、よかった。ありがとうございます。 はい、えー、さくさん。えー、仕事を頼むのは得意ですが、プライベートのことになると頼むのは苦手な方かなと思います。ってことです。 一緒。わかります。なんだろうね、この境目がありますよね。プライベートと仕事のね、この深い谷があるような気がする。これを苦手解消したいなと思ってます。 さくさんもね、一緒に頑張りましょう。ありがとうございます。 はい、今回もたくさんのコメントいただいてありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。 あの、おまけのコーナーでね、今の進捗状況を話そうと思うので、よかったらおまけまで聞いてください。ありがとうございます。 ね、今日は月曜日。今週も一週間頑張りましょうね。もうあっという間にね、7月も終わりなので、精一杯悔いのないように過ごしましょう。 じゃあね、今日もいってらっしゃい。バイバイ。 # おまけ　イベントの進捗 はい、おまけのコーナーです。今の進捗の方をお話ししようかなと思います。 まず今、実行委員会を立ち上げました。 そしてそこにお手伝いしていただく方を4人、私で言うと4人、今4人ね、決まりました。 皆さんね、Voicyパーソナリティの方ね、 しゅうぞうさんと片栗くんと、はちみつさんにお願いしました。 みんなね、心よくね、快諾してくれて本当に嬉しかったです。 すごいドキドキでお願いしたんですけどね、みんないいって言ってくださってすごく嬉しいです。 あとまだね、どんどんどんどん増やしていこうかなと思っているので、 皆さん協力していただけたら嬉しいんですけど、 今決まったのがですね、リーダーが決まったというのと、 今度、第1回目のキックオフミーティングをすることになりました。 そこでね、いろんなことを決めていきたいなって思っています。 そして、なんと私、有名な春雪さんの相談室があるんですね。 春雪相談室というのがあって、 今回のイベントのこととかもちょっと相談したかったので、 春雪相談会に申し込みました。 相談会じゃない、相談室か。 申し込みました。 それがね、今日の夜なんですよね。もうドキドキです。 またね、その話もちょっとずつできたらいいなと思っているので、 皆さんこの状況をまたね、聞いて応援していただけたら嬉しいです。 じゃあ、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 じゃあ、みんな今日も頑張ろう。 じゃあね、バイバイ。