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毎日10分『50代から自分サイズで生きるアイデア』

田中千絵（デザイナー/文筆家）。『卒母のためにやってみた50のこと〜がんばる母さんやめました』大和書房さんから絶賛発売中です！

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#313 「時間」を見直す
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Machiko Wasedaさ😊😊😅
5月18日
#308 初夏の心地良い過ごし方
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sugar3お休みの日に配信ありがとうございます💛私も外でご飯食べるの大好きです😊

連休中家族は仕事や部活でそれぞれ予定あり、友だちはきっと予定あるだろうな。で誘いにくく、１人+猫3匹と家で過ごしています。それはそれで嫌いではない…花粉もおさまり、ほんと今が1番イイ季節ですね！
5月4日
#290 50代からは「自分を休もう」
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sugar3ちえさん、お誕生日おめでとうございます🎉
私の少し先を行くお姉さんの話みたいなラジオでいつも楽しく聞いています。
何もしてない罪悪感、普段から私も感じていています😅
見たいテレビがあるときは、スマホでなくテレビの前に座ってちゃんと見るを実行したいです😊
3月7日
#287 50代からの「VFR：友人や親戚に会いにいく旅行」のすすめ
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leeVFRいいなって思いました！私もいろんなロールモデルを知りたいです。私は現在47歳なのですが、これからの参考にしたくて聴かせていただいています。いつも放送ありがとうございます。
2月22日
#278 50代からこそ「歯で噛み締めない工夫を習慣化してみる」
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よぴら私も食いしばりがひどいと言われ、マウスピースを夜はめています。日中は食いしばりの意識がなくて夜だけかと思ってましたが、起きてる間は歯と歯を離すのを意識してみようと思いました。見えないストレスが溜まってるんですかね〜😅
1月17日
#271 50代からは「3食神話」にとらわれずに過ごそう
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よぴら先日から胃腸の調子が良くなくて歳のせいもあるかも〜と納得しました✨焼肉食べてから調子悪いです…胃腸に優しいもの優しい食べ方がいいですね。
2025年12月17日
#254 「中年期に気力、体力下がっても落ち込みすぎない🙆」
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ふゆたん‎ ‎朝からパワー貰えました。悩み同じです！ありがとうございます。
2025年11月9日
#218 コロナにかかってしまったので、回復するまでゆっくりお休みします。
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よぴらお大事にしてください✨
2025年8月14日
#202 50代からは自分専門の「プロジェクトリーダー」というイメージでやってみる
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yasuyo koike今日のお話、ほんまにそうよなぁと思いながら聞きました。私は独身、両親もいませんが、難病＆精神的に自立できない兄がいます。兄との関係、目を向けたくない気持ちで今まで何となくきていました。でもそろそろ覚悟を決めて、自分ができること、他に助けを求めることなど、しっかり分けてプロジェクトを立ててみようと思います。いつもいろんなヒントをいただいてます！ありがとうございます😊
2025年7月27日
#154 50代あたりの睡眠について:コメントのお返し
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yasuyo koikeコメント取り上げていただき、ありがとうございます！心のこもった言葉に、あ～そうよなぁ、心も体もしんどかったんやなぁ、と自分で納得することができました。おかげか、今日は結構昼寝しました！ちえさんのゆったりとした話し方がとても気持ちいいです、これからも配信を楽しみにしています。ありがとうございました。
2025年6月10日

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