ゲスト回：はるから書店のゆうさんと先日のワークショップの振り返りとかおいしいものの話
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ワークショップで得た気づきと秋の味覚ポテト愛が導く秋の特別展示田中とゆうの季節ごとの朝食術田中が愛する3大スープとその活用法生涯を締めくくる究極のポテト論2026年9月
- AI目次ワークショップで得た気づきと秋の味覚ポテト愛が導く秋の特別展示田中とゆうの季節ごとの朝食術田中が愛する3大スープとその活用法生涯を締めくくる究極のポテト論
#337 転職とか異業種とか変化も楽しいかも
AI目次コールでの絵本発売記念イベントフリーランスにおける業務変化の捉え方絵本制作で経験した異業種の扉転職で広がる新たな自分と可能性変化の多い時代を楽しむ働き方とは
2026年8月
#336 少しワクワクできる朝によせるには？
AI目次毎朝の「始まる」プレッシャーの正体「ちょっと嬉しい」を仕込む朝の準備タスクの圧から解放される朝の集中術「有意義な一日」を手放す心の軽さ日々の「ご機嫌」を育むセルフケア戦略#335 早起きの習慣を見直す
AI目次朝のルーティン：創造性と心のコンディション早起きを楽しくする秘訣とは？「夜寝たくない」を手放す工夫「早起きは三文の得」の真実自分に合った活動時間を見つけるヒント#334 趣味と仕事で頭と体のバランスをとる方法
AI目次マンゴープリンとパッションフルーツの意外な相性運動が苦手な私が発見した体と心の整え方ジムなしで体力維持？地域の助け合い活用術新しい活動がもたらす人間関係と自己発見無理なく続ける心と体のバランス術の構築#333 休み明けの仕事術
AI目次パンダを巡る交流が示す休み明けのヒント休むのが苦手な私が挑んだ休み明け仕事復帰をスムーズにする前日準備術細分化タスクを付箋化で仕事再開を促す無理なく休むことの重要性と持続可能な働き方#332 手放してよかったもの
AI目次日本社会が求める母の役割の重圧完璧より「ほどほど」な母の哲学子どもの自立を促す家事の任せ方失敗を乗り越え子どもが育む自律性親子関係再構築と他者との関わり方#331 残暑に負けない働き方の工夫
AI目次残暑の働き方 時間帯を極める朝型シフトで思考力を最大化日中の酷暑を乗り切るアポ戦略夜の疲労回復 効率アップの鍵猛暑を乗り切る食の知恵とは？#330 2026年度の折り返し地点
AI目次多忙な毎日と“折り返し地点”の意義春夏を振り返り秋冬を見据える時間絶品焼き菓子と特別な空間体験対話から見つける自己発見のヒント春カラ書店からの内緒のお土産
2026年7月
#329 暑い夏のお風呂の友
AI目次天気予報の限界とアメッシュ活用術猛暑を乗り切るお風呂の秘訣とは？WELEDAで爽快！頭皮ケアの魅力Dr. Bronner'sで全身クールダウンプロが語るシャンプーの極意と銭湯#328 自分のリアル・アルゴリズムを変えてみる
AI目次リアル・アルゴリズムを行動に変える交流相手・時間・場所を変える実験新たな出会いが拓くランダムな会話自己再構築で見えたコロナ禍以前の自分未来の戦略を練る夏の振り返り術#327 エルメス財団 スキル・アカデミー 「金属に学ぶ、五感で考える：夏のオープンクラス」展面白かったので
AI目次エルメス展の新会場と亀有への移動下町亀有でアートと融合する異空間「金属に学ぶ」展覧会の多様な作品花火師が手掛ける金属表現の驚きアートと本、コーヒーを楽しむ空間体験#326 七夕のお願い事の変遷。50代らしいお願い事をした私。
AI目次七夕と大人になった日々の変化七夕の願い、年代別の変遷を考察50代の私が七夕に願う意外なこと「欲」は生きる上で不可欠な理由生き生きと生きるための「欲」の育て方#325 「自分の強み」の見つけ方
AI目次長らくわからなかった自分の強み。見つける手がかりは？強み発見！自己理解を深める整理術弱点は強みへの道？本質的な自己分析過去の言葉に縛られない自己理解の鍵50代を楽しく！「自分の取説」作成のすすめ
2026年6月
#324 下半期にやりたいこと
AI目次食生活の見直し：体の巡りを良くする黒い食べ物心と体の養生：50代からの静かな暮らし漠然とした海外旅行の夢と現実の選択人との偶然の出会いがもたらす気づき30年のキャリアと太極拳への憧れ#323 雨の日の手芸と読書と。
AI目次不安定な気候と心の向き合い方シャツを上質に変える大人のたしなみ「自分疲れ」を癒す本との出会い心と体を分解する読書の醍醐味雨の日の文化的な過ごし方とは#322 つるりんちょの湯。「箱の中の羊」。
AI目次「つるりんちょの湯」体験の秘密「箱の中の羊」監督Q&Aの妙生成AIと人間感情の独特な距離感AIが変える「モーニングワーク」の形日常を揺るがす生成AIの可能性#321 私の小さなしあわせ（最近気に入っている文房具）
AI目次新しい仕事で得た、新鮮な喜び銀座ロフトで出会った運命のペン感覚を刺激するペンの質感とデザイン意外と奥深いノート選びのこだわりあなたの「小さなしあわせ」は何？#320 脱ドーパミンスクロールの工夫
AI目次98%が経験？スマホ依存のメカニズム見過ごせない脳過労のリスクとは物理的な距離を作る実践テクニック通知オフや代替行動で習慣改善デジタルと現実、最適なバランスの秘訣#319 自分らしさの見つけ方「朝日記のススメ」
AI目次過集中と健康のバランス術変化し続ける「自分らしさ」の捉え方本音と向き合うための静かな時間とは朝日記が導く自己発見のヒント50代で再構築する自分と役割整理