ジュニアアスリートの運動と栄養の話|ニシトレ

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ひびちゃん早速捕食についてありがとうございます。おにぎり+タンパク質!
手軽にできて安心しました。
中学生は3000キロカロリーも必要なんですね。カロリーは、ダイエットでしか気にしたことなかったので、成長期に食べさせることに注目できてよかったです。
2025年10月6日
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ひびちゃん息子が中学へ入ったら硬式野球をすることになり、食でサポートしたいと思い模索するなかで、このボイシーに出会いました!

タンパク質についてあまり考えていなかったですが、すぐに取り入れられる内容だったので、安心しました。これからは、おにぎりに入れる具材にも注意していきたいと思います。

中学校のチームでは「捕食」の時間もあるため、どんなものを食べたら良いかなど教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
2025年10月1日
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あゆみ公式アカウント初コメです✨
「夕飯食べ過ぎ」…なるほど!と思いました。
とても分かりやすい放送でした!
これからも学ばせて頂きます☺️
2025年8月21日
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ふぁれこんばんは!Voicy始められたの知りませんでした!
元々ヘビーユーザーなのでもちろん聞きます🫶初回から全部聞くのが楽しみです〜!
2025年7月28日
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