トレーニング指導歴15年のトレーナーが子供の運動能力向上の秘訣を話します。トレーニングのことだけではなく、成長期に必須の食事・栄養のこと、親・指導者の関わり方までお伝えします。
「あのとき、やっておけば良かった...」という後悔を子供にも親にもしてほしくない。そんな想いで発信しています。
放送目安
レギュラー放送:金,土,日 07:00〜
プロフィール
・大西健太(36歳)
・パーソナルトレーナー(歴15年)
▼指導実績・活動内容
・中学硬式野球チーム全国大会準優勝
・小学生陸上選手全国大会出場
・実業団陸上選手のトレーニングサポート
・トレーナー専門学校非常勤講師
・ジムでのスタッフ研修
・パーソナルトレーニング指導(大阪・奈良)
・オンライントレーニング指導(子供の足を速くする)
子供から大人のパーソナルトレーニング指導からチーム指導まで担当。パフォーマンスアップのためのトレーニング指導が専門。
全国の子供達に正しいトレーニングを届けるために"オンライン"でのトレーニング指導も実施。
また成長期の子供をもつ親向けに「ゼロから学ぶ栄養講座」も開講。「わかりやすい」と好評をいただいています。(現在、第2期を開講中)
手軽にできて安心しました。
中学生は3000キロカロリーも必要なんですね。カロリーは、ダイエットでしか気にしたことなかったので、成長期に食べさせることに注目できてよかったです。
タンパク質についてあまり考えていなかったですが、すぐに取り入れられる内容だったので、安心しました。これからは、おにぎりに入れる具材にも注意していきたいと思います。
中学校のチームでは「捕食」の時間もあるため、どんなものを食べたら良いかなど教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
「夕飯食べ過ぎ」…なるほど!と思いました。
とても分かりやすい放送でした!
これからも学ばせて頂きます☺️
元々ヘビーユーザーなのでもちろん聞きます🫶初回から全部聞くのが楽しみです〜!