# オープニング 日々気づきだより佐藤美奈子です。 今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルでは、エモンドや日本文化の学びを通して感じた、 心の在り方や人との向き合い方を、仕事や暮らしに優しく重ねてお届けしています。 そして、日本の季節や雑学的な小ネタを配信するインスタグラム、 平安東京では、日々めぐりごよみというミニコラムを始めました。 日々シリーズの見る版です。どうぞご覧ください。 今日のテーマは、「がんばらない選択も大事!」です。 # 余白を持つ はい今日は頑張らない選択も大事というテーマです 頑張ること皆さん日々頑張っていらっしゃいますよね 本当に私の受講生さんたちはみんな頑張っています 本当にね真面目に向き合っていらっしゃる方々ばかりで本当に頭が下がります もちろん頑張ることというものは大切です 続けたいことがあって守りたい人がいて、越えたい課題があるんであれば力を出す場面はやはり必要です ただ いつも全力でいると自分が何のために頑張っているのかが見えなくなることがありませんか 頑張らない選択というのは何もかも諦めるということではなくて 力を使う場所を選ぶということだと思います 今日は返信を急がないだとか、この集まりには参加しないとか 完璧な食事を用意せずに今日はちゃちゃっと簡単に済ませるだとか 一つの仕事を明日に回してみるとか そうして余白を作ることで本当に大切なものへ力を戻すということが大切かなと思います 私たちはできることが増えると引き受けることも増やしがちです これ本当にあの自分のことを言っている文章なんですけども 本当にそうなんですよ。ついつい私も、はい、やります、やれます、できます、言っちゃう方なんですよね 頼まれたら答えたい、皆さんもそうじゃないでしょうか 期待に沿いたい、自分のことに期待してくれてるから是非とも完成させてお届けしたいとか きちんとしている人に見られたいだとか、やっぱりそういうふうに思います 軽く見られたくないとかそういうことってありますよね その気持ちというのは人として大変自然なことだと思いますが 全てに応え続けるとある日自分の中が空になってしまうような感覚があります これは私の実体験ですけれども やっぱりそういうことってあるんですよね 自分はそこまで真剣に考えてやってい続けたけれども その人に応えるためだけに動いていたときに 何やってるのかなって、自分は本当はちょっとやることあったんじゃないかなって思ってしまって 留まってしまったっていうことも本当にあります そういうふうになってしまう前に、今はしないと決めることも責任の一つではないでしょうか 十二単衣とか着物もそうですけれども 布を引く方向と力には意味がありますよね 強く引っ張ったり、こう撫でたりすれば美しく見えますけれども美しくなるわけではありません 必要なところに力を入れて他は余計に触らない 手を加えすぎないことでこの 絹本来の流れというものが生きてくるわけです この暮らし方も似ていて 何かを良くしたくて手を加え続けるうちに、かえって窮屈になることありませんか もう十分にやっているのなら一度手を離してみる その選択が自然な形を取り戻してくれます 頑張らない日に大切なのは罪悪感を持ちながら休まない そこがとても大事です 頑張らないから負けちゃったんだとか 頑張れないから私は弱い人間だとか そういうふうなことを思ってはいけないんですね 体は横になっていても頭の中で自分を責め続けていたら心は休めません 今日は力を蓄える日だと決める 自分の今に必要なことを選んだと認めてあげる そうすると休む時間にも意味が生まれてきます もちろん 避け続けている課題があるんだったら、どうしてもいつか向き合う必要があるでしょう 頑張らない選択は逃げるためではなくて向き合う力を戻すために使いたいものですね 今日の予定を見て一つだけしなくても良いことを探してみてください ちょうどいいですお盆休みの方も多くいらっしゃるかと思います そんなに白石やらなくてもいいのは良いことってないですか 例えばご親族で集まっている方もいらっしゃると思いますが 例えば私のようにお嫁さんの立場であればあれもこれもどれもとありますけれども わからないことがあったらそのご主婦と姉さんやいろんなご親族の方に聞いてみる 聞いてみて一緒にさせてもらう わからないことはわからないできないことはできないって言ってもいいんですよ 変なね全然できないお嫁さんではないです けれどもそのその家の方々を一緒に巻き込みながらいい意味で巻き込みながら いろいろいろんなこれからの親族のこれからとか長く続くご縁というものを大切にできるという やり方もありますよね まあそのちょっと交流ができた時間 そして生まれた空き時間が少しでもあればちょっと深く深呼吸をして少し早く眠る 明日もありますので早く休みますでもいいと思います 静かにお茶を飲むお茶を飲むときにご一緒に飲むのもいいと思います 余白は何もない時間ではないですよ 次の動きが生まれる場所です 力を入れることと力を抜くことその両方を覚えていくと暮らしは長く続けやすく なります 今日は頑張らない自分にも静かに居場所を作ってあげてほしいなと思います はい今日もお聞きいただきありがとうございました また次回もお付き合いいただけたら嬉しいです それではまたごきげんよう