「整える」というと、何かを正しく直したり、立て直したりすることを
 思い浮かべるかもしれません💭

でも最近は、整えるって元に戻ることなのかもしれない、そんなふうに感じています。

疲れや焦りがあると
体も心も前のめりになりがち。
そんな時に、頑張って何かを足すよりも、
 一度、自分の感覚に戻ること。

ピラティスの視点を交えながら、
 呼吸や体の位置、書くことを通して
 「整える＝戻る」という考え方についてお話ししています。

朝の準備をしながら、
気軽に聞いてもらえたら嬉しいです🌱