#75 やる気が出ない日は、やる気を出そうとしない
05:58
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やる気が出ない日って、無理にやる気を出そうとしても、なかなか動けないことがありませんか？
この放送では、やる気は作ろうとしない、という考え方と、行動を小さくする工夫、気持ちより先に“形”をつくる方法についてお話ししています。
また、ポモドーロタイマーを使った、やる気がなくても始めやすいやり方も紹介しています。
やる気が出ない日の、ひとつの選択肢になれば嬉しいです✨
この放送では、やる気は作ろうとしない、という考え方と、行動を小さくする工夫、気持ちより先に“形”をつくる方法についてお話ししています。
また、ポモドーロタイマーを使った、やる気がなくても始めやすいやり方も紹介しています。
やる気が出ない日の、ひとつの選択肢になれば嬉しいです✨
AI目次
やる気は作れない！根性論からの脱却失敗させない！行動最小化の極意やる気は後から！行動先行の法則集中力UP！ポモドーロの秘策Pomodoro Timerで達成感！
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
- 00:291.
オープニング
- 02:522.
やる気って、作ろうとしても作れない
- 02:233.
そんな救世主！
- 00:164.
エンディング
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
気温差でここまで、体力など変わるんだなぁと実感してます。
形から入るというの実践してみようと思います。私は自分の気持ちを無理やりあげて（音楽などで） やってもどこか集中できなかったりしたので、まずは、形から入ってみようと思いま
す✨
Asakoさんは、元々アスリートというのもありお聞きしたいのですが、食事や運動で体力を維持するために心がけてることなどありますか？🏃♀️
体は素直ですよね。
私も音楽聞いてあげたりする事もあります✨
また、質問もありがとうございます✨
こちらも、Vociyのテーマでお話しさせていただけたら嬉しいです☺️