# 初めのあいさつ こんばんは。小川夫婦のみゆきです。 このVoicyでは、つい家族を優先してしまうそんなあなたに、もっと私を大切にするヒントをお届けしていきます。 いつも聞いていただきありがとうございます。 毎晩22時から配信していますので、ぜひフォローしてもらえると嬉しいです。 また番組への感想や質問など、何でもコメント欄に書き込んでいただけると大変励みになりますので、 ぜひぜひよろしくお願いします。 # イライラして息子に当たった日 こんばんは 今日ね私めちゃくちゃイライラしてまして 夜ね一人でいつもお風呂入るんだけどお風呂入っている時に 息子が夫のスマホから私のスマホにLINEを送ってきましてね 私がねあのお風呂にスマホを持ち込んで なんか聞いたりしながら入るのが好きなんですよ いつもね一人で入ってるんでゆっくりね1時間ぐらい入ってるんですけど 今日は息子が暇を持て余してね LINEで 連続スタンプみたいなのとか アラビア語とか中国語とか韓国語でなんか 意味のない言葉を ダダダダって送ってきてブルブルブルって何回もなって なんかお風呂入っている時って今日 Voicyで夜何話そうかなとか考えてたりするから 超イライラしてね もううるさいよみたいに言っちゃって それで私ほんとイライラしてるなぁと思ってもうスマホを外に出して ささっと体洗って出たんですけど お風呂出てきたら息子が最近ママすごい怒ってたねみたいな 悲しそうに言うんですよ そういうさ親がイライラしてる時ってさ子供をなんかまとわりついてくるんでしょう すごい察知するんですよね敏感に だから私がイライラしてると見て見てとか 抱きついてきたり結構するんですよね だから余計イライラするっていうね 今日はあのそうだ あのお風呂でね私イライラしてるなぁと思って 自分の気持ちをちゃんと確かめてからお風呂出てきたからごめんねって 息子のことは大好きですよーみたいな あの言い方をしちゃったのはごめんね お風呂で考え事してて余裕がなかったから連続でね スマホが何回も鳴ってちょっと余裕がなくて返せなくて うるさいよって言っちゃってごめんねって謝ったんですけど 息子はいいよって言ってたけどちょっと悲しそうな顔してたけどね もうね休みが長くて 長いんだよ休みがと思って ゴールデンウィーク まあもうちょっとで終わるけどさあと4日か さすがに長くて今日1日雨だからどこにも行けないし 結構ずーっと息子とゲームやってたりとか 家事やってる時も見てみてって言われながら なんか私はね家事ご飯作ってる時とか youtube 見ながら作ったりしたいんですけど 息子が見てこれ見てね見てるとかってずっと話しかけてくるから見てるよって 言いながらね見てないんですけど対してね ずっとねあーもう一人にしてくれってちょっと思ってて あとね昼間リール作ってたんですよ これは趣味なんですけど完全にインスタのリール作って ようやくできて 曲何にしようかなって選んでるところであのした下書きしてたのに下書きを整理しよう と思って間違えて作ったやつを消してしまって みたいな あと頭ねあの月のバランスですね女性の方よくわかると思うんですけどまあイライラ する 州ってあるじゃないですか だからもうちょうどイライラ期なんですよ今 そうまあそれが一番の原因なんですけど今ちょうどイライラしている時期っていうね もうこれどうしようもないやつ そういうのが重なって まあ結構 イライラしている1日だったんですけど 今日はねもう雨だから本当何もしないで家でずっと息子と遊んだり 家事したり途中ねともくんの下着を昨日も話したんですけど買いに行こうつって みんなでユニクロ行って おやつ買って帰ってきてあとずっとねお家にいたんですよ もうねユニクロいて歩くだけでね疲れちゃって この時期貧血なんですよね 貧血な私 違う水タイプでねあの絶対血液検査 あの引っかかるタイプなんですよ違うスクってだから この時期ちょっと立ち立ってるのが続いたりするとめっちゃ疲れちゃう 疲れてるし貧血だし イライラするシェイプ バッドコンディションでね 息子にちょっとうるせーよ的なこと言っちゃったんですけど まあでもそのぐらいで済んで良かったなって感じ 昔はねこのイライラを全部やっぱりぶつけちゃう 身近な人にぶつけちゃうっていうのがすごいあった こういう時期必ず風原化するみたいなのとかもあったし なんでね最近イライラしてても 誰かにぶつけることがないっていうか まあぶつけてたけど息子にねうるせーって言っちゃったけどでもすぐ謝れたりすぐ 自分の何か 薙ぎに戻せるんですよね最近は どうしてそのできるようになったかっていうのは とにかくねイライラしている自分に 気づくっていうのが本当大事で昔はそのイライラを隠したりとか あと起こるのを隠したりとか してたんですよね だからイライラしないようにしようって抑えてたし 出さないようにしようってすごいしてたけど 今はもう私めっちゃイライラしてるわ こういう理由があるからイライラしてるんだっていうのをちゃんと自分に 納得するっていうかイライラするよねこういう時期だしね今日めっちゃイライラしてるねとか 自分に話しかける 息子にもあらかじめ言うママはイライラしてるからね 息子になんかこう あんまり良くないことうるさいとか口走っちゃったとしてもごめんねママがイライラしてるから ちょっと強いこと言っちゃったけど息子のことは大好きだし 息子のせいじゃないからねみたいなちゃんと言えるようになって でそれで今日考えてて思い出したんですけど 昔ね ともくん夫のともくんが疲れたっていうのをすっごい嫌だった時あったんですよ それ信じられる?わかる人います? なんか疲れたって言われるとすっげーイライラするみたいな は?みたいな?わかります? こっちだって疲れてんだよって言いたくなるみたいなね それで気づいたの私 疲れてるって言ってるだけなのにイライラするってどういうことだろうと思ってすごい考えた時があって それね自分に禁止してるんですよね 私疲れたことを隠そうとしてたり疲れちゃいけないって思ってたりとか とにかく疲れることを禁止してたんですよ 昔ね だからその時ともくんにすごい疲れたとか言われると は?こんぐらいで?みたいなイラってしてたんですよね 言わないけどね言わないけどイラってしててそのイラがだんだん溜まっていくと 喧嘩になるみたいな だから今日さユニプロしか行ってないし私運転もしないけど 行って帰ってきて 疲れたーってめっちゃ大きい声で言って帰ってきた瞬間すぐ横になったんですけど そしたらそれを見てともくんね 超笑ってたの疲れたの?みたいな感じで笑ってたけど 昔はね疲れたって言うことを良くないと思って知らず知らず疲れたって言わないようにしてたと思うんだよね だから最近あの すごい言うようにしてる疲れたもうすぐ言う はぁ疲れたみたいな 私疲れてますみたいな 口に出さなくてもいいんだけどまぁ自分に言ってもいいんですけど でも別に出ちゃってもいい疲れとかイライラを隠さなくてもいいっていう風にしてます しょうがないよねっていう でもそうすると本当に楽になって あ私今イライラしてるんだなぁ 息子に強く当たっちゃったなぁごめんねーみたいな 人間イライラするときもあるよねってなって そうすると周りの人がイライラしてても気にならないし 疲れたって言ってたら疲れたよねって一緒に疲れたって言えるんですよ っていうのを思い出して 今日その話しようかなって思ったの 皆さんどうですか イライラしてる時 イライラしてるって言います? それとも隠してますか? これはね結構問点だと思うんですよね ガンバリ屋さんの人ほど 疲れたって言わないようにしなきゃとか イライラしてるの隠さなきゃって知らず知らずのうちに自分を抑えつけてたりするんです そうすると やっぱりね 辛いから とにかく頭の中だけでもいいから自分に疲れたよね イライラしたよねって言ってみてください そしたらねちょっと変わると思います # こんな日もあるよね 今日はそんなお話でした。 こういう日もあるよね。 なんかイライラしたなって。でもね、なんか昔はさ、だからイライラしたら何、あの 服を買うとかね。 美味しいものを食べるとか。 なんか発散してたけど、 何か別の方法でね。 最近はだからイライラしてるわって思ってると、まぁ そのうち 収まるっていうか、収まるって言うか、その収まる、なんだろうね、こう あのー 何て言うかな、すごいもうめちゃくちゃ カーッとなってイライラするわけじゃないんですよね。まぁいつもよりさっき立ってるって言うだけで、さっき立ってるって言うと言い方悪いか。 いつもよりまぁ 感情の触れ幅が大きいっていう感じで、めっちゃこうすごい 怒ってるわけではないとは思うけど、みたいな。まぁそんな状態なんですよね。 でもその自分に対してイライラしてもいいとか、疲れたって言ってもいいっていう許可が出せるようになるとね、やっぱり 他人に対しても寛容になる。他人というか家族。 自分がイライラしちゃいけない、疲れちゃいけないと思っている時って、もう夫が疲れたって言ってるだけで イラつくんですよね。 やっぱね、禁止していることをどんどん 探してブロックを外していくと、やっぱり人生ね どんどん生きやすくなっていくなぁと思いますね だから特にね、イライラしてるけど 何もしてないですね、今日は。まぁそんな日だったなぁっていう感じですね 最近の私の悩みとして、母医師を取る時間がない。 時間なくはないですね。それは言い訳なんですけど 息子が寝てから取ってるので、どうしても22時を過ぎてしまうっていうのが悩みです。 前はね、あの 前日に収録して、次の日に配信っていうやり方ずっとしてて 勢いに乗ってる時は4本ぐらいストップとってとかってやってたんだけど あのゴールデンウィーク入ってからリズム崩れまして、毎晩 撮って出し状態なので、いつも22時過ぎちゃうっていうのが 最近のちょっとした悩みです でもきっと明日も 22時に配信したいと思っておりますので よかったらね、また聞いていただけると嬉しいです ゴールデンウィーク始まった方もいるのかな? 今日金曜日だからね、明日から連休ですっていう方もきっといらっしゃいますよね なんかお天気良さそうですから、楽しい連休になるといいですね。 我が家は明日 息子と一緒にちょっとねイベントに遊びに行こうと思っています それでは今日はこの辺でおしまいにしたいと思います また明日のボイシーでお会いしましょう さようなら