# 初めのあいさつ こんばんは。小川美雪です。 このVoicyでは、つい家族を優先してしまうあなたに、 もっと自分を大切にするヒントをお届けしていきます。 # 自分の機嫌は自分で取る！ こんばんは。今日は12月8日月曜日、時刻は21時30分です。 皆さんお疲れ様でした。今日も息子は学校1日お休みしました。 やっぱりちょっとね、あのー、インフルエンザで学級閉鎖になった1週間から、 ちょっとね、学校行くのまたしんどいぞってなってきておりまして、 今日もね、やっぱり休みたいって言ってたので、 オッケオッケっていうことでね、今日は休んでお家でゆっくりした1日となりました。 やっぱりね、ずっと息子とね、もうマンツーマンで過ごしているわけなので、 だんだん私のストレスも溜まってくるぞというところで、 今日は自分にあげた小さなご褒美の話と、 あと週末の楽しかったお出かけの話、その2つをしていきたいと思います。 えっとね、朝ちょっと息子にね、ヤニョヤニョ言ってしまったんですよ。 早く起きろとか、準備を自分でしろとかね、 できないんだったらペナルティーを与えるぞみたいな話を、私してしまいました。 なんかもうね、やっぱりね、ちょっとね、前回夫が帰ってきたのが3週間前。 で、もうこの先は帰ってこないということで、ずっとワンオペ、そして学校も行かずべったり。 だんだんね、ストレスが溜まってくると、ちょうど生理前なのもあってね、 私、小事がやっぱり多くなるんですよね。 で、朝から息子にね、ちょっともう、用意も支度も自分でできないなんて、 全然ダメだからペナルティーを与えるぞって言って、 タブレット学習の算数でもやんなさいって言って、やらせてしまいましたね、今日は。 そしたら息子ね、面倒くせえとかって最初言ってたんだけど、 やり始めたらやっぱりゲームが好きだから、どんどん行っちゃって、 今の単元、やってる単元ね、全部一人で終わらせて満点でメダルもらってましたね。 で、楽しかったな、意外と、とか言って。 で、その後は今日一日ね、タイピング練習のサイトで、 あのね、都道府県のクイズか、都道府県クイズのタイピング練習のやつと、 あと県庁所在地のね、やつを結構熱中してやってまして、 あとはね、メタバースの学校の先生と遊んだり会話したりっていうのを楽しんでましたね。 で、私朝ちょっと息子にね、ちゃんとやんなさいよみたいな感じで言っちゃったから、 私ちょっとストレス溜まりかけてるなっていうのが分かったんで、 今日はちょっと自分にご褒美をどんどんあげていこうっていうことで、 あのね、朝、まず朝一にウェッジウッドのティーカップお気に入りのやつで、 紅茶を入れて、優雅なティータイムを過ごしました。 それでね、昨日ね、実家に行ってきたんだけど、実家のチェチからね、チョコレートもらったんですよ。 そのチョコレートをね、息子にはあげずに、こっそりね、一人で一粒食べまして、 息子もね、チェチから、ジージからチョコレートもらったのは知ってるから、 一緒に食べてるんだけど、もう朝は言わずに、こっそり一人でね、紅茶入れて、 チョコレート食べて、もう最高だね、そういうの、やっぱり、おいしいみたいな。 私今、優雅な気分味わってると思って。 息子はその間、都道府県のやつやってたかな、 私は一人でさ、それを見ながら、優雅にね、紅茶、ティータイムをしまして、 もうそれだけでね、なんかこう、自分を大切にしてる気持ち、やっぱなるんだよね。 あ、違う違う、その時ね、息子ね、なんか鼻歌歌いながら、なんか作ってましたね、パソコンで。 バスのなんか、ラッピングみたいなの作ってました。 そうそう、それと、あとなんだっけ、あとね、今日、なんかうのやってとかって言われたんだけど、昼間。 ちょっとなんか、ああ、うん、後でね、とかって、あの、ちょっとね、濁して、 うのもやらずに、自分のためにね、スイートポテトを大量生産しました。 あの、私、スイートポテトが大好きでね。 昔はよくコンビニで買ってたんですけど、最近は自分で作ってるんですよね。 ほんと簡単な作り方で、あの、お芋をふかして、つぶして、お砂糖と牛乳ちょっと混ぜて、 あとバターか、ちょっと混ぜて、形作って、それをフライパンでバターとグラニュー糖まぶして、こんがり焼くっていう、それだけのやつなんですけど、 これがね、いいおやつになるんですよ。それをね、大量に12個ぐらい作って、自分のためだけ。 息子とのうのを断りつつ。 これでまた二つ目のご褒美。今日にもほとんど食べちゃった。息子と二人でスイートポテト。おいしかったです。 ね。 ね、もう、ね、先生が息子と遊んでくれてるんですよ。 で、オンラインで遊んでて、あの、ミートっていうやつね、Googleのミートっていうやつで先生と繋いでさ、 遊んでるから会話が全部聞こえてくるんだけど、私は同じ空間にいないと息子がね、不安がって嫌がるから、ずっと聞いてるんだけど、 なんか息子が鬼ごっこしようよとかって言うと先生めっちゃ嫌がってんだよね。 それを私、そうね、申し訳ねえなって思うんだけど、 もう昼間の時間は、もう、申し訳ないけどもう先生ありがとうって思って、 一切介入しないっていうのを決めてるんですよ。 で、その間に自分の時間を取るっていうね。 だから物理的には息子とは離れられないし、学校も行かなければ一人の時間はないけど、 もう先生と勝手に遊んでてもらって、先生にうざがられてる声を聞きながらであろうとも、 私は自分のスイートポテトを作るっていうね。 やっぱちょっとずつちょっとずつ私も自分のことを尊重できるようになってきたなっていう感じですよね。 そう、それでスイートポテトは息子とね、おやつに食べて、 で、その後ね、何だっけ、なんか色々話したいことあったんだよな。 そうそうそうそう、メモに書いてました。 今日の夕飯はね、もうね、超簡単。 買い置きしてたおでんを温めるだけっていう、 もう、手抜きオブ手抜きの夕飯にしました。 お昼はね、一応作ったんですよ、給食食べに行ってくれないからさ。 昨日ね、ちょっとラーメン息子と食べに行っちゃったもんだから、 今日は野菜たっぷりの豚汁ととろろご飯みたいな簡単なね、お昼だけど、作ったんですけど、 もう夜はね、おでん温めただけよー、ほんとに。 あの新州の有名なスーパー、鶴屋で買ってきたね、おでんパックを二つ温めてですね、 息子と二人でつついて食べました。めっちゃ美味しかった。 あのほんとね、じゃああんたが作ってみろよっていうね、今流行りのドラマあるじゃないですか、 あれのかつおさんに怒られちゃうと思うんですけど、うちのおでんは温めるだけっていうね、作りもしないっていう。 それが一番美味しいじゃんっていうね、結論、私の中で。 私、おでんがね、そんなに好きじゃないの、味が。 そんなに好きじゃないのに、なんかせっせと作るのが嫌なので、 温めて食べるおでんが一番好きですね。あとコンビニのおでんとかね。 という感じで、夕飯は一切作らない。 そして、最後の自分を大切にする行動、 お風呂に1時間入るっていう。 もうこれがやっぱやめらんないんですよね。温泉行きたいけど行けないからさ、 息子がね、YouTube見たり、今日はゲームだったけど、ゲームやってる間に、 何にも考えないで1時間勝手にお風呂に入っちゃうっていうね、もうスマホも持ち込んでさ、 だらだらだらだらして温まって、まあ気分は温泉ですよ、温泉行ってないけど。 そんな感じで、今日はね、自分を大切にする行動をたくさん撮りました。 ちっちゃいことだけど全部。でね、あのそうそうそう、お風呂の中で、 私、えいっと思って一つやったことがあって、もうね、ずっとね、美容院に行きたいんです、私。 もう前回行ってから3ヶ月経ってて、もう根本不倫になってて、早く行きたいって思いつつ、もう息子がずっと家にいるからさ、 行けないわけよ。学校行ってもちょっと行ってすぐ帰ってくるしね。 だから躊躇してたんですけど、ついにお風呂の中でホットペッパーから予約しました。 もう行ってやると思って。 まあいつも行ってるなじみのね、美容室があるので、ちょっとメッセージ書いて息子も一緒に連れてきますみたいな。 息子には3時間待っててもらおうと思って、ゲームやりながら。 ちょっとそれもさ、3時間待てるかなとかってあったけど、もういいや、行きたいから行こうと思って予約しましたね。 そんな感じで、今日はね、たくさん自分を尊重する行動を、ちっちゃいことだけど、 たくさん撮れて、私最高じゃんってお風呂の中で思えた良い一日だったんです。 # 週末のスケート⛸️パパとの関わり🌀 皆さんも自分を尊重するために今日やったことがあったら、もしよかったら教えてください。 今後も別居が続くと思われるので、私はとにかく自分のメンタルを保たなければいけない。 自分のメンタルを保つことが何よりも大切だと思うんだよね。 私がイライラしていると息子に子事も増えちゃうし、私がストレスを貯めすぎて潰れちゃうと生活が成り立たないから、 自分を甘やかして尊重して大切にしてやっていくしかないと思うんですよね。 子供と一緒にいてもできる小さなご褒美とか、いつでもできそうなやつ。 一人でカフェに行くとかはできないけど、お家の中で素敵な茶器でお茶を飲むとか、 そういうのをもしやっていることがあったら、ぜひぜひ教えていただきたいです。 それをいろんなヒントをもらって、私も試したいなって思っているんですよ。 良かったら何かやっている行動、小さなご褒美があったら教えてくださいね。 それで週末の話をしたいと思うんですけど、土曜日は息子と二人でスケートに行ってきたんですよ。 私ね、めっちゃ運動音痴なの。本当に運動音痴で、 スポーツテストとかやるとみんながびっくりしちゃうぐらいの、本当に運動ができない人間なんですけど、 水泳、スキー、スケート、スノーボードもそれだけは得意というか好きで、 いくらでもできるんですよ。大好きなんですよ。 スケートもね、小学校の頃は田んぼリンクもあったし、 外の校庭に水を張って氷を作って、毎朝スケートをするっていう小学校で日課があって、 やらされてたので、普通に滑れるんですよね。 息子とね、スケートに行ったことがあるんですけど、 こっちに移住してきた最初の年、2年前にね、 もう保育園も預けてなかったから、やることがなくて、 ずっと一緒にいたからさ、その時も、まだ小学校上がる前だけどね、冬休み。 長かったんですよ。 その時にね、スケートに2,3回ぐらい行ったか、2,3回行ったと思う。 それはね、外のリンク、屋外のスケート場だったんだけど、 そこ行ったんですよね。無料でできるから。 でも、無料でシューズも貸してもらえるんだけど、 スピードスケートのシューズなんですよね。 私、小さい頃ずっとスピードスケートのシューズでやってたから、全然大丈夫なんだけど、 やっぱり初心者の人って、スピードスケートって歯がすごい細いのかな? フィギュアスケートはちょっと厚いんですよね。 だからちょっと初心者だとスピードスケートの靴は難しくって、 息子を頑張ってやってたんだけど、ちょっとね、やっぱり難しくって、 3回ぐらい行ってね、やめたんですよね。 で、去年は骨折したりとかしていかなくって、 で、今年ね、どうしようかなって思ってたんだけど、 1月にね、こっち特有かもしれないけど、 スケート教室があるんですよ。1,2年生かな?スケート教室があるのは。 ん?どっちだっけ?2,3年生かな?去年なかったもんね、スケート教室。 2,3年生か。そう。 だからちょっといっぱい連れてってあげたいなって思ってたんですよね。 それで土曜日にスケート一緒に行って行きました。 息子はね、普通に立って、歩く感じで、 まあ滑る、スイート滑るまでは行かないけど、歩く感じで、 で、私もフィギュアスケートの靴借りて滑ったんだけど、 あの、フィギュアスケートはね、あの、 先端にギザギザしてる、なんていうの、エッジっていうの、ブレーキっていうの、 あれがついてるから、スピードスケートに慣れてる人は、 あの、つんのめりそうになるんですよ。 だから何回か転びそうになっちゃったんだけど、 でもすっごい楽しくってね、それが。 もう、スケート教室に行って、 でもすっごい楽しくってね、それが。 もう、めちゃめちゃ爽快なんだよな。 何なんだろう、あの滑る感じがすごい好きで、 なんか泳ぐ感じとも似てるんですよね。 水の中でスーッて進む感じと、 あの、スケートのスーッて進む感じってちょっと似ててね、 私それ両方とも大好きなんだけど、 もうすっごい楽しくって、 息子と一緒にね、2,3時間、3時間弱かな、 滑って遊びましたね。 息子がね、また根性があるというか負けず嫌いというか、 初心者だから何回も何回も転ぶのよ。 で、身長派じゃないんですよ。 こっちの教えることなんて全然聞かないから、 まあ自己流でなんかやってるんだけど、 しょっちゅう転ぶのね。 転んでもすぐ立ち上がって、 もう一回やるみたいな感じで、すぐね、やるんですよ。 で、2,3時間滑ってたのに、 ほんと休憩ほとんどせず、 ちょっとお茶飲みに行くぐらいで、 ずっと氷の上にいてね、 すごいなって、この根性ほんとすごいなって、 私ちょっとね感動したんです。 そうそうそう、めっちゃ楽しかった。 で、息子もスケートやっぱ楽しいって言って、 こんなにスケートが楽しいと思わなかったとか言って、 ハマったんで、またね機会があったら行きたいなって思いますね。 ただね、ちょっとね、スケートのあるところがね、 山の上にあるんですよね。 あの、この放送を聞いている方で、 新州に詳しい方がいらっしゃるかわからないんですけど、 岡屋市にある、山彦守っていうスケートリンクの場所に行ったんだけど、 ああ、山の上にあるんですよ。 あれちょっと道路凍ったら私の運転者心配だなみたいな感じなので、 あんまりね、年末近くなるとちょっと運転して行きたくないなみたいな場所にあるのでね、 なかなか行けないかもしれないんですけど、 もし行けたら天気がいい日とか狙ってね、 何回か行きたいなって思ってますね。 そんな感じで土曜日はしっかり遊んで、 夜は恒例のお菓子食べながら映画タイムをして、 すごく楽しく息子と二人で一日過ごしました。 それでね、日曜日は実家の方に、私の実家の方に帰って、 うちのね、父と一緒に半日過ごして、 それも楽しかったなあ、地元の収穫祭に連れて行ってもらって、収穫祭か、 なんかこう、みんなね炊き出しがあったり、 豚汁、つきたてのお餅、お蕎麦、あとなんだっけ、りんご、 えっと、なんだっけな、忘れちゃった。 そんなのがいっぱいあって、もう無料でいただけるんですよ。 いっぱいおかわりして息子もお餅食べてね、 すっごい楽しかった。地元の方といろいろお話ししたり、 野菜を購入させてもらったりね、格安でね。 めっちゃ楽しかったです。 その後ね、じいじいと少し遊んだりして、 それでね、日曜日は帰ってきた感じなんですけど、 そう、なんか土日はね、結構ね、しっかりガッツリ息子時間をとってね、 遊んだ感じでしたね。 それでね、スケートをやってる時に息子はね、最近一切パパの話をしないんですよ。 ちょっと前は私から、パパに連絡したかったら息子専用のLINEグループを作ったから、 いつでも電話してもいいし、メッセージ送ってもいいんだよみたいなことを言ってたけど、 別に用事ないからいいとかって言ってたんだよね。 だから、私から言うのもプレッシャーになっちゃうかなと思って、 私に気使ってるかもしれないしさ、息子が。 だから、何も言ってなかったんですよね、最近は。 完全別居になってから息子にパパと連絡取りたくないのとかっていうのは全然聞かないようにしてたんだけど、 スケートやってる時に息子がパパに動画を送ったらとかって言ってきて、 送って欲しかったら送ろうかって言ったら、うん、送ってって言われたんで、 息子専用のグループLINEみたいなやつに動画と写真送りましたね。 夫からね、かわいいねみたいな、上手だねみたいな感じで返事来てたけど、 その返事を確認して息子は満足したのか、それ以上返事は返してなかったけどね。 どう思ってんだろうなーっては思うけどね。 息子がして欲しいって言った時は、してあげたらいいかなと思って様子を見てる感じなんですけど、 難しいね。これでさ、ほんとに離婚とかしてたらね、 あのー、なんていうの、面会の日とか決めたりするんだろうけどね。 今そうでもない、チューブラリンな感じでちょっとどうしたものかっていう様子を見てる状態ですね。 # ちょっと喋りすぎました🫢 まあまあまあ、ちょっといらないことまでしゃべっちゃった気もするけど そんな感じで、休日は結構ね、体を動かして遊んだり たっぷりね、息子と向き合う時間もとれてるし 私も心からね、二人で遊んで楽しいしね 息子とはいい関係を築けてるんじゃないかなという感じはしているんですけど まあ学校休んでるからね、どうなんだろうか ストレスとかあんのかな、学校だけじゃなくて家庭にもストレスあんのかなとか まあちょっと考えたりもしなくもないけど まあ私が楽しいからいっかみたいな感じですけどね 息子も楽しそうだしね そう、そんな休日、週末を過ごしておりました そして週明け今日は学校休み 私は朝少しイライラしたので 自分をたっぷり甘やかして そんな一日になりました 今は息子寝かした後収録してるんですけど これまたね、つるやで買ってきたシトーレンを 薄く切って食べながら今収録しているところです はい、皆さんお疲れ様でした 息子明日はね、学校に行く予定になっておりまして 一応ね、明日テストがあるんだよね 1,2時間目算数の 先生にテストだけは来てほしいって言われてて いやそもそもさ、不登校なのにテストだけ来てほしいってどうなんだろうって感じだけど まあまあね、いろんな事情があるんでしょうということで テストだけ来てほしいって言われて 息子はね、それで行くって言うんですよテストが いいよっつって、俺頑張るよみたいな 全く勉強してないし 今日ちょっとだけ算数やってたけど 勉強してないし もうね、やる気もないのに しかも親心としてはよ 本当の本心としては 給食食べに行ってくれよっていう感じではあるけど 給食費払ってるし 栄養もあるし お昼作らないでいいんだから食べに行ってくれよって思うのが本音なんだけど テストなんて行かないでいいからっていう 息子は明日テストだけは行くつもりらしいです これはまた彼の面白いところで お願いされてテストちゃんと行くんだっていうね ちなみに去年も行ったんですよ 去年もっと完全不登校で ちょっと情緒不安定だったのに 不思議なんですよね 自分の中で実力を試したいみたいなのがあるのかな 明日は行くっぽいですね なのでちょっと午前中ね 1,2時間 自分の時間が取れそうかなって思っているんですけど どうなることやらという感じですね はい、今日も聞いていただき 本当に本当にありがとうございました この放送が楽しかったよ 私と友達になってもいいなっていう方 もしいらっしゃったらぜひフォローしていただいて お気軽にコメントを残していただけると嬉しいです さっきの自分を大切にする行動 自分にご褒美 なんかあげてるものあったら よかったらぜひ教えてください あと右下のハートボタンを押していただけると とっても嬉しいので そちらもよかったらぜひお願いします それではまた次回のボイシーでお会いしましょう さよなら