# 学校休んでサッカー⚽️☕️🛍️ こんばんは。小川美雪です。 今日は1月23日金曜日、時刻は21時35分です。 今日は息子学校休みました。 朝は朝の回から行かなきゃって言ってたんですけど、 なんかあるのって聞いたら、別になんかないけどみたいな、 頑張って行かなきゃ、いや頑張ってないけどみたいなこと言ってるからさ、 ふーんって聞いてたんだけど、 なんかお休みカードね、前やってたんですけど、 夏休み前ぐらいまでね、 スクールカウンセラーの先生の紹介、おすすめで、 息子がね、頑張りすぎて、 一学期の終わり、めっちゃ頑張って毎日学校通ってたから、 ちょっと疲れすぎてるけど、特性ゆえのね、 やらなきゃいけないが強すぎて、 休めなそう、みたいな相談をしたときに、 働く人の有給カードみたいな、 お休みカードを月に1回から始めてみるのがおすすめって言われて、 前やったことがあって、 それで、夏休み明けからはもう、 お休みカードきっかけでね、ずっと完全不登校になってたから、 もうお休みカードはいいかと思ってやってなかったんだよね。 それを今日息子が思い出して、 そういえば、お休みカードってまたやりたいんだけど、 やってもいいの?みたいに聞いてきて、 それで、私は、お休みカードやってもいいけど、 お休みカードなくても休んでもいいんだよって言って、 休む、行く、頑張る、 今日はやめとくっていうのを、自分で決めてほしいと。 頑張りすぎて、うまく休めないんだったら、 お休みカード作ろうねっていうことでやってたけど、 もう休めるんじゃない?って。 自分の判断で休んでいいよって言ったら、 じゃあ今日は休みたい。 ママとサッカーしたいとかって言ってね。 今日はね、休みました。 なんか今週ずっと、朝の回から放課後まで、 一人で学校行っててね、4日間。 もう多分本人も、結構限界だったと思う。 それでもう疲れちゃったし、 今週は頑張ったから、今日はサッカーしたいとか言って、 まあいいでしょうと思って、 今日はお休みになりましたね。 そうやって息子から言ってくれると、いいんだよね。 私が休んだなっていうのも違うし、 本人の中で頑張りたいときと、 もう頑張れないな、ちょっと休みたいなっていうときと、 うまくバランスを取ったりするのが一番いいと思ってて、 やっぱり育てたいのは自己決定力なんですよね。 自分で決める力。 それを育てたいからさ。 学校行く、行かないは、最悪どっちでもいいかなって私は思ってて、 ずっと家にいられるのは、もちろん私も困るんですけど、 外の世界と何かしらで繋がっていて、 それで、自分で学校行く。 今日は休むって決められるのが一番いいなって思ってるからね。 今日は休みたいって言ってくれたから、 じゃあ休もうかって言って、お休みにしました。 サッカーやりたいって言うからさ、じゃあやろうかって。 でも、ママは今日無印良品に行く予定だったんだって。 だから、息子のサッカーやった後に、 じゃあママとランチに行こうか。 で、その後にお買い物に行こうかって言って、 息子と話をしてね、OKが出たから、 今日は平日休み楽しんじゃう。 三連休楽しんじゃおうかって言って、 がっつり一日遊んできました。 まずサッカー30分やって、寒いのよ。 今日も多分、昼までも氷点下かな。 1、2度は行ったかな、最高気温みたいな感じで。 最近もうね、最低気温がマイナス9度、10度ぐらいの感じなので、 めちゃくちゃ寒いんですよね。 息が真っ白、鼻息も真っ白になるぐらい寒いんだけど、 でもさ、サッカーやって走り回ってたら、 ヒートテック着てるのもあるけど、汗かくんだよね。 5分で汗だくなんですよ。 私も運動不足だからさ、思いっきり走って、 息子も半袖でね。 0度なのに半袖だからね、いつも。 二人でキャッキャキャッキャ言いながらボール蹴ってね、楽しかったですね。 その後本当は今日図書館に行きたかったんだけど、 図書館休みで行けなくって、 その後ね、米田に行きました。米田コーヒーに行って、 モーニングが11時まで食べられるからさ、 11時ギリギリに行って、息子はクリームソーダ、 私はジェリコを頼んで、タンと卵、 私はオグラをつけてね、モーニングメニュー頼んでね。 息子がさ、ヒレカツ食べたいって言うからさ、 ヒレカツも頼んだんだけどさ、ちょっと量多かったよね。 まあでもね、米田は持ち帰りができるから、 あったのは持ち帰ってきたんですけど、そんな感じで、 米田コーヒーでどんぐらいだかな、1時間半ぐらい、 息子と話したり、美味しくご飯食べたり、 息子は途中でね、自分のパソコン持ってったから、 パソコンで遊んでたりとかしてたんですけど、 ゆっくりした時間を過ごして、その後無印に行って、 欲しいものを買って、息子のおやつを買って、 私は無印でコーヒーも飲んで、 その後、スーパーでお買い物して、 もう一回サッカーやりたいって言ったから、 スーパーでお買い物した後に、もう一回サッカーやって、 30分ぐらいかな。 トータルでね、今日サッカー1時間半ぐらいやってたんですよね。 結構頑張った。 それでね、家に帰ってきて、 夕飯を作って食べてっていう、 今日はそんな一日でしたね。 もう今日はやりきったぞと。 さすがにね、腰が痛いです、今。 でも楽しい一日だった。 でもね、ご飯作ってさ、食べてさ、 お風呂入ってさ、息子がテニスボールで遊ぼうって言って、 まだ遊ぶの?みたいな、 今日いっぱい遊んだじゃんってちょっと思ったけど。 ちょっとね、さすがに、 もう今からテニスボール投げあきっこ無理とか言って。 最近ね、テニスボール投げあきっこして遊ぶのが流行りで、 昨日も1時間ぐらいね、 リビングで遊んでたんだけどさ、 今日はちょっと断ってね。 今日はUNOやって、 で、ちょっとクックの問題やって、 あと山手線ゲームやって、絵本読んで、 息子は何時ぐらいだ?8時半過ぎぐらいに寝てくれましたね。 いやー、充実の一日だった。 前はね、もうこんなね、ずっと学校行ってて急に休むって言われると、 マジかよ、みたいな、私の計画がとかって思ってたんだけど、 今日はね、割とすんなり、あ、じゃあ楽しい一日にしようって切り替えられたからね、 良かった。 私1人だったら多分ね、お昼納豆ご飯だけだったと思うし、 息子と一緒に美味しいもの食べて、 サッカーして体動かして本当楽しかったなって思えたから、 良かったなと思って。 やっぱね、カウンセリングの効果ある気がする。 息子がね、急に学校行っても、不登校治りましたとかじゃ全然ないけど、 それは彼のタイミングだし彼の気持ちだし、 そこまでは変わらないけど、でも私の受け止め方がやっぱり変わった気がする。 これね、月一やってるカウンセリングのトラウマケアの効果だと思うんですよ。 今週ね、有料放送のトラウマケアの配信をしておりますんで、 固定にね、今置いてあるんですけど、 まだ聞いてない方いらっしゃったらね、 ぜひこの週末に聞いていただけたらと思います。 良かったらリンク貼っておきますので、 そちらも興味があればぜひ聞いてみてください。 # コメントありがとうございます！ 今日もコメントいただいておりますので、ご紹介して終わりにしたいと思います。 シャープ244番、無駄なことをたくさんやろうという配信にいただいたコメントです。 クーカンさんでいいのかな。 インスタ見ました。みゆきさんの字も絵も好きです。やりたいことに気づけていいなって思います。 いじゅうのyoutubeから見始めて、人間とは?心理とは?を深く考えるのが私も好きで、Voicyを聞き始めはまっています。応援しています。 ありがとうございます。 いじゅうのyoutube、夫婦チャンネルのね、夫婦二人でやってたyoutubeを見てくださったんですかね。 嬉しい。いいですよね。 私も人間とは?とか生き方とは?とか考えるのすごい好きで、もう永遠にそればっかやってるなってほんと気づいたね。 もうずっとそんなことを何年もやってますね。 嬉しいな。でもyoutubeから聞いてくれてるんですね。 あとね、インスタの字も絵も好きですって言ってもらえたのがすごい嬉しくて、 最近リールとかストーリー図とかね、もうほんと殴り書き、走り書きの字とイラストをちょっと載せたりしてるんですけど、 これを私自分ではすごい汚くて嫌なんだけど、走り書きでね。 好きですって言ってもらえるのすごい嬉しい。 他にもね、DMで手書きいいですねって言われたりしてて、ほんとに嬉しいですね。 やっぱね、私書くの好きなんだよなと思って。 なんか今までも書いてたけど、いつも字が汚いとか、絵が下手くそだから嫌だなって思ってたんだけど、 もう最近は時間もないし、殴り書きなんだけど、なんかもうそれもいいやと思って、今の気分だからいいやと思って載せてるんだけどさ。 なんか書くのが好きなんだよね。だから嬉しいですね。 心を赴くままに、汚いとか綺麗とか上手とか下手とか関係なく書いたものを好きですって言ってもらえるのが、ほんとに嬉しいです。ありがとうございます。 今さ、息子がさ、私のiPadを基本的に使っててさ、息子のタブレットが壊れちゃってね。 息子はパソコン持ってるんだけど、タブレットも持ってないからさ、私のiPadで結構ゲームとかしてて、 息子がいるときはiPad使えないんですよね、今。 なんか基本的に学校に行ってるときぐらいしかさ、書くことできないから、いつもすごい走り書き、殴り書きなんだよね。 そろそろ息子にタブレット買おうかなって思ってる。 私やっぱり手書きするのが好きだからさ、iPadをもうちょっと自分のために活用しようかなって思い始めてますね。 最近本当に心を赴くままに、これをやらなきゃとか、これをやった方がいいんじゃないかとか、義務じゃなくて、 やりたいことをやって、食べたいものを食べて、したいことをして、欲しいものを買ってみたいな、欲望のままに生きてる感じがして、私も楽しいですね。 本当にコメントありがとうございます。嬉しいです。 あとね、シャープ247番、朝から完食と自分を大切にするセルフケアという配信にいただいたコメントです。 Aさん、いつもありがとうございます。背中がバキバキなのであれば、背中が硬いことで骨盤が凍結しているのが腰痛の原因かもしれません。 そして背中バキバキは確かにトラウマ由来かも。朝が特にひどかったりしませんか。きっと夜間低血糖を起こしているんだと思います。 夜間低血糖に関しては、分子栄養学の発信をされている方の投稿が参考になります。 子供や息子さんの特性のアプローチにも栄養はいいかもです。 笹森かの子さんかな、という方が心理学、栄養学、お子さんのことすべて網羅して発信しているのでおすすめですよ、ということでコメントありがとうございます。 背中のバキバキね、そうなんですよ。骨盤が私基本的に姿勢が悪いから凍結していることが多くて。 今ね、腰痛がひどすぎて結構腰が痛すぎてね、骨盤を凍結する形にすると痛いから常に凍結にできていないんだけど。 でも普段は猫背で骨盤が丸まっていることが多いんで、それもね、腰痛の原因の一つですね、本当に。 今日は朝からね、整形外科で教えてもらったストレッチとほぐすやつやりましたね。 でもね、めっちゃ真剣に作家やっちゃったから腰痛ひどいです。 今、オムロンの電気治療、電気低周波治療機みたいなのを流しながらね、やってます。 低血糖とかわかんないけどね、私食事にあんまり興味がなくて、本当に食べられればいいみたいな感じだから、全然デブ活したいのにデブ活できてないんですけど。 最近は食べたいものをね、食べられるようになってきたの。 なんか今までさ、栄養をとらなきゃとかさ、なんかね、息子に、特に息子がいるからそうだけどさ、栄養バランスをとってタンパク質をとらせなきゃみたいな、 あと鉄分糖みたいな、ビタミン糖みたいな、すごい考えてさ、何食べたらいいか全然わかんなくなってて。 本当、若い頃からさ、コンビニ行ってもさ、働いてる頃とか、なんかお昼何食べたらいいかわかんなくって、 もうコンビニの中何週もしちゃうみたいな、もう全然なんかさ、食べたいものがわかんないっていう人だったの、つい最近までね。 最近は、あ、これ食べたい、あ、これ食べよう、これ作ってみようっていうのがすごい増えてきてさ、いろいろ、なんか今まで作らなかったものとかも作って食べたりしてますね。 なんか牛肉食べてみようかなみたいな、牛肉あんまりさ、高いから買ってなかったんだけど、これまで。 なんかお肉食べてみようかなと。結構ね、食べたいものが、作りたいものが思いつくようになってきて、 その自分の気持ち、食べたいと思えるのが嬉しくて、最近は食べたいものを食べてるって感じですね。 息子もね、好き嫌いあんまりないんですよね。ないから、何でも基本的に食べるからね。 今日はね、遊んで帰ってきてめっちゃくたくただったんだけど、なんかレンコンと鶏肉のひき肉を甘辛に炒めたやつと野菜たっぷりのお味噌汁を作って食べましたね。 ご飯に。だいたいいつもね、一重一切ですね。ご飯、お味噌汁、あとメインみたいな感じ。 たまに親子丼とかカレーとか、ワンプレートメニューみたいな感じで、あんまりね、食事に対してモチベーションが、食事料理に対してモチベーションがないんですけど、 最近は食べたいもの、今の旬のものとか積極的に食べるようになってきました。 今後ね、もうちょっと、栄養学とかも学びたくなるときが来るかもしれない。 新しいヒントありがとうございます。 ということで今日はこの辺で終わりにしたいと思います。 明日からね、週末なので。 こっちはね、雪が降る予定になってますので、雪を息子と楽しみにしてるんですよ。雪降ったら明日はソリ行こうねって言っててね、それを楽しみにしてます。 皆さんもぜひ良い週末をお過ごしください。 この放送は面白かったよ、私と友達になりたいなって方がいらっしゃったら、ぜひお気軽にフォローしていただけると嬉しいです。 またコメントもお待ちしております。 あとね、右下にハートボタンあるんですけども、そちら押していただけますと、私がそれだけでやる気がアップしますので、よかったらぜひそちらもよろしくお願いいたします。 それではまた次回のボイシーでお会いしましょう。さよならー。