# チャプター 1 こんにちは、小川美優希です。今日は4月17日金曜日です。 今日私初めてメンタルクリニックに行ってきました。 半年くらい前から心臓の痛みだったりとか、ドキドキ、どう怪我しちゃったりとか、 あと震えるみたいなことが結構あって、しんどい日もまあまああってね。 ただずっとしんどいかって言われると、まあそうじゃなくて、なんか1ヶ月の中で1週間だけこの時期だけしんどいとか、 その1日の中でもこの時間、考えてる時間はしんどいけどそれ以外の時間は大丈夫みたいなことがずっと続いてて。 それで最近いろんなところに相談に行ってるんだけど、その中で1回病院に行ってみるのもいいと思って何人かの人に勧められて、 私はそれほどじゃないんですけどみたいな、正直さちょっと怖い気持ちとかもあって、メンタルクリニックって行ったことないからさ、 行きづらいみたいな気持ちとかがあって、ちょっとんーって思ってたんだけど、やっぱずっとね心臓の痛み続いてるから、まあ行こうかなと思って予約したら、 なんか結構さ、予約取れないじゃないですか。たまたま取れて、直近で取れて今日行ってきたんですよね。 でなんか先生とね、いろいろお話しして、で緊張して、私すごい緊張したんだけどさ、またそこでも特性発揮しちゃってさ、 なんかその診察の時間より少し前に、30分ぐらい前に行かなきゃいけないのに、 なんかちょっとね3分ぐらい遅刻してしまいまして、 遅刻して緊張して大慌てでいるからさ、受付で初診なんですけど予約したみたいな、 言おうとしたらさ、なんか消毒液落としちゃったりとか、もうこういうとこだよなって自分で思いながらさ、 予約して今日行ってきたんですけど、 すごい緊張した、こんなんで行ってもいいのかなみたいな、 これはね前ね先日ね面談させてもらった、あの福祉関係の人にも、病院一回行った方がいいんじゃないって言われたんだけどさ、症状が出てるから、 私こんな元気なのに、なんか行くほどでもない気がするって言ったけど、でもその時だけでも症状があるってことは、それが立派な症状だから一度、 あの相談に行ってみてもいいと思うし、できたら行った方がいいと思うって言われて、それで行ったんだよね。 やっぱさ緊張してさ、なんかこんなんで行っても大丈夫かなとか話聞いてもらえるかなとかって、やっぱ考えちゃって。 これはね毎回、どこの相談機関に行く時も、こんなんで大丈夫かなって必ず思うんだよね。これは私の思考の癖だと思うんだけどさ、 それでもうちょっと緊張しながら行ったんですけど、結果ね、行って良かったですね。 あの、そのね先生がめちゃくちゃ話を丁寧に聞いてくれて、 今のね症状とか、これまでの経緯とか全部ね丁寧に聞いてくれてさ、 であの、いろいろね、まあ症状としては欲打つ症状が出てるねみたいな、 診断名としては適応障害だねっていう風に言われたんだけど、ただ先生もまあその時だけ しんどい。でも普段は大丈夫。寝れてるしご飯食べれてるってことだったら特に薬とかね、すぐ出すっていう感じでもないと思うから、 もしもっとねしんどくなって眠れないとかご飯食べられない生活に指標が出てくるってなったら、 薬飲んだりするのもいいと思うけどみたいな話をしてくれて、そうですねって私もそこまでじゃないと思うみたいな話とかね、 したりとか、 あとは なんか一つね、 聞いてみたことがあるんですけど、私はあのその 発達の特性が強いですかみたいな話を聞いてみたけど、まあなくはないかもしれないけど、やっぱりね、 大人になって急に発達障害っていうことは最近すごい増えてるけど、それはあんまりないかなみたいな、 もしすごい特性が強かったら、小学校時代に結構問題になってもう病院にかかるとかになってるはずだから、 今大人まで来て、ちゃんとね社会人もやっててっていうところだと、ちょっと特性はあるかもしれないけど、診断つけるとかそういう感じじゃないかなみたいな、 もし仕事してて支障が出てちょっと薬飲まなきゃやってられないみたいなことで、診断つけることもあるけどねみたいな話をしててね、 やっぱりそうですよねみたいな、やっぱり一人で生活してると大丈夫だけど、家族から指摘されてなんかこう 診断に来るっていう人が多いみたいなことを言っててね、あ、わかりますって言って、私も結構遅刻したりとか、 なんだろう、あと忘れ物したりとかね、そういうの今までずっとあるけど、一人暮らしの時とか働いてる時とかはまあそれなりに 自分の失敗は自分で責任を取って、それなりに過ごせていたのが、やっぱり家族ができて相手にもね、 あの相手のなんていうかリズムとかがあったりすると、やっぱり指摘されるんだよね。それでなんかこう、ちょっと気づくみたいなパターンも多いっていう風に先生は言ってましたね。 とにかくあの、すごく丁寧に丁寧に話を聞いてくれるもんだから、私もなんか喋りすぎちゃって、 それで最後ちょっと後悔するみたいな、あのどんどん喋っちゃうから止まらなくなって後悔するみたいなところもあったんだけど、 そう、そんな感じで、まあ初めて行ってみたけど意外となんか思ってたよりも怖くなくて、あっさり診察終わったっていう感じでしたね。 特にあの次の予約とかを取ってこなかったけど、もしまた辛いとかあったらいつでも予約してきてねみたいな感じで言ってくれたので、 やっぱこう、自分がもし崩れた時の頼る先ができたと思うと、少し安心する気持ちもあるしね。 だからやっぱ行って良かったかなとは思いました。 まあいろいろね話聞いてくれて本当に丁寧に、 いろんなアドバイスもしてくれたので、行って良かったなとは思う。でも帰りに話しすぎちゃったかなとか、 こんなんで行っても良かったのかなとか、やっぱりねちょっとぐるぐる一人で考えたりはしちゃいましたね。 なんかその先生ともいろいろお話ししたけど、 適応障害だからストレスから離れましょうみたいな、ストレスの元が分かっているんだったら離れる、もしくは解決する、その方法がいいと思うみたいな。 まあ今そうかもしれないけど、みたいな感じで言ってましたね。 ストレス源となるものの近くにいなければ大丈夫っていうのが、やっぱ適応障害だからっていう話はしてた。 やっぱその先生に話聞いてもらって気づいたのが、 私どうにかしようと思ってたりとか、自分の大切にしたいものも強かったし、 でも相手との温度差もあったんだな、みたいな先生と話してて、改めてそういうことをね思いましたね。 結構しんどいじゃん、自分で一人で抱えて痛いな痛いなとか思ったりとか、 将来大丈夫かなって不安になったりする時間とかってすごいしんどいから、 メンタルクリニックって結構ねハードルがかなり高いと思うんですけど、 実際行ってみたらそこまでハードルは高くなかったかなって思ったので、 なんかちょっと最近しんどいなぁみたいな方いらっしゃったら、思い切ってね行ってみるのもいいかもしれないですね。 怖いよね、そういうメンタルの、自分がメンタル大丈夫かなって思うのも怖いし、 精神科とか行くのもちょっと自分が行っていいのかなみたいな怖さってあるけど、 怖くてもいいから行動するっていうのを私は最近ずっとやっているので、 行ってよかったなと思うので、皆さんももしちょっと体調が良くないなとか、最近ちょっと塞ぎ込んでるなみたいなことがあったらね、 メンタルクリニック一回行ってみるのもいいかもしれないなと思って、今日はそんな話をしてみました。 疲れた。 今日はちょっと外でお昼ご飯食べて、少し散歩して帰ってきたっていう感じですね。 1週間終わりましたね。息子は今週も毎日学校に行って充実した生活をしてるっぽい。 ただちょっとずつ疲れが溜まってるなっていうのは見ててわかるので、親子友々ものんびり週末を過ごしたいと思います。 はい、そんな感じで今日も聞いていただきありがとうございました。 この放送が面白かったよ、私と友達になりたいなという方、もしいらっしゃいましたらお気軽にフォロー、そしてコメント残していただけると嬉しいです。 また右下のハートボタンあるんですけれども、そちらを押していただけますと私が嬉しい気持ちになりますので、よかったらぜひ親の気持ちでよろしくお願いします。 はい、それではまた次回のボイシーでお会いしましょう。バイバイ。