# 【11/1 5:55-】 11月の初日！どんな1ヶ月にする？ おはようございます。鈴木美穂です。11月1日5時55分5AMラビーVoicyの放送を始めていきます。 今日のテーマは11月の初日、今月どんな1ヶ月にする?をテーマに話していきたいと思います。 そして私のおすすめをする、月書のワーク、お手紙ワークがあるので、これもまた皆さんにシェアしたいと思っております。 はい、ということでね、11月になりましたけれども、もう2026年は残り2ヶ月、61日ということです。 この2ヶ月でね、あっという間に今年が終わり、そしてもう来年になってしまう。 だからやり残したことがないように、そんなね、ちゃんと心を落ち着けて今月どんな1ヶ月にするかの向き合う時間を今月は考えましょう。 はい、今日はね、それを考えましょう。 11月ね、やっぱり考えるときにちょっとカテゴリー分けした方が考えやすくて、 例えば11月にお仕事でどういうふうな目標だったりとか、何をやり残したところがあって、何をちゃんと片付けておきたい、何にチャレンジしたいか、 そしてプライベートね、自分の楽しみとか、自分の個人的なパーソナルなところでの、こうなりたいなとか、これが体験したいな、これが欲しいな、こういう自分になりたいなっていうパーソナルな目標。 ちょうどこの放送の収録の前にね、今ダイエットのやり取りをさ、みんなで喋ってたんだけど、 そう、ダイエットとかもそうだよね、11月の月末までに何キロになっている自分がいて、体が軽くって、 どんどんこんなふうに痩せれるんだっていう喜びを感じている自分がいるとか、こういう服を着ている自分がいるみたいな。 そしてこれがパーソナルなところね、あとは目標で言うと何があるかな、健康か、健康のところに今のダイエットも入れてもいいし、 睡眠も朝かつのこういう時間を入れてもいいかもね。なので11月のね、今日はゲストなので、とにかく今年残り2ヶ月の中でやり残したことがないように、 やり残すことがないように、ちょっと心を落ち着けて、自分の今月をね、目標を設定するような時間は必ず今日作りましょう。 はい、その中でお仕事で何したいか、プライベートで何したいか、健康について何をしたいかっていうような感じでカテゴリー分けをね、してみていくと考えやすいんじゃないかなと思います。 はい、で私のね、ゲストのおすすめのお手紙ワークについてもシェアしたいと思います。 お手紙ワーク、お手紙ワークはですね、月書に月末の自分、11月だったら11月の1日今日にですね、今日明日とかさ、月書の数日の中で、できたら今日やりたいよね。 可愛いね、便箋なり、ノートのページでもいいし、それで月末の自分に対してお手紙を書くんです。 11月の30日、11月の30日は月曜日です。 今日11月の1日で日曜日で11月ね、月末は30日、その日にこの手紙を読む自分に対してですね、思いを馳せながら、優しい気持ちで寄り添いながら、そして具体的にね、お手紙を書いてみてください。 で、これをね、書くとね、何がいいかっていうと、本当にちょっとね、高い視点から、ちょっと高い視点から、自分の少し先の未来の自分をさ、見つめてあげることができて、 で、そこでね、なんか酔っ払いがいる。酔っ払いがいる。珍しいこんな朝の気持ちのいい住宅街に。ちょっと怖いから反対の方に行こう。 はい。そう、で、なんだっけ。月末のワークね。そう、月曜日に月末のワークっていうことで、月末の自分に対してお手紙を書く。 で、これさ、ちっちゃい便箋でもいいし、なんかレターのポストカードとかでもいいし、そういうもので、11月30日の私へと。 で、今月あなたはこういうことを過ごして、で、今迎えてると思います。私だったらもう月末には台湾行って帰ってきてると思うし、 あとはね、自分のやってる講座とかも進んでいるし、長くやってきたもので終わりを迎えるものもあるし、だからさ、その時にこういうことをしている自分だよねっていうことをちょっとリアルに想像をして、 で、自分に対してこういう1ヶ月だったと思いますと。で、ちょっとそこにねぎらいの言葉だよね。いつもあなたが頑張っていることだったりとか、それを私は見てるよっていう、自分に対して温かい目線でさ、ちょっと違う女性、違う女の子に対して書くみたいな、お友達に対して書くみたいな、気持ちで書いてあげてみてください。 ほんとね、5分くらいのワークなんだけどね、これね、とってもいいんですよ。なんか少し自分から浮いて離れて、そして少し客観性を持って言葉をね、渡してあげることができるから。 で、そのね、あのポストカードだったりとか、そういうものは手元に置いておいて、で、月末にこれを読み返そうというふうに思いながらさ、1ヶ月頑張ったらいいと思うし、楽しんでいただけたらいいと思います。はい、ということで今日はね、このね、11月の1日のお手紙ワークについてもね、お伝えしました。 わっ、すごい空がどんどん明るくなってきて、今ね、クリスチャンリオールのフラッグシップのね、場所があるんですけれども、すごい美しい建物ね。 金色のこのね、竹をモチーフにしたものでできている日本っぽいリオールの建物ね。 はい、そこを通っています。 皆さんも朝散歩しましたか?朝は早起きするだけじゃなくて、体を動かしましょう。 2、30分ね、私こう歩きながら喋ってたから30分くらいなんですけど、30分話すとね、だいたいオーラリングを見るとですね、4000歩くらい朝、歩くことができます。 先週さ、私1日だけほら寝過ごしたじゃない。 で、7月に始めて、ボイシー始めてから2回目か。 3ヶ月に1回くらいのペース、2ヶ月で100回くらいのペースでね、寝過ごしが起きるという。 そう、でもやっぱ寝過ごして朝のこの2、30分歩く活動なしで1日をさ、慌てて始めたりとかするとさ、そうすると1日の歩数とか、本当に夕方くらいになっても5000歩くらいだったりとかするし、 そう、ここで朝歩くだけで4000歩くらいの歩数を稼ぐことができるので、普通に生活してても私1万歩を下る日はないですね、今。 うーん、だいたい朝ここで歩いて4000歩くらいで、あとは日常の中で動いているだけで、だいたいその歩数って上がっていくので、 そう、本当にね、とにかく外に出て早起きするだけじゃなくて、早起きプラス外に出て、そして外の風を感じたりとかさ、外の光を見たりとかしながら歩くのがね、大事。歩いてください、皆さん。 うん、はい、久しぶりに寒さに負けず歩いています。そうだね、今日雨も降ってないし、すごく東京は歩きやすいですよ。 はい、過去に美穂さんから教わって、月書に自分にお手紙書いてもらうと、今日ぴったりですよね、本当に。 そう、自分を最愛の友と思って書く。そうそう、優しい目線で、優しい目線でいつも頑張っている自分。 で、月末の11月の30日にそのお手紙を読む自分を想像して書いてあげてください。 お手紙書きやってみますとね、美穂さん的に言うと今年は残り1ヶ月、そうなんですよ。12月はないものとして考えろっていうのが私的な考え方なので。 12月に何かやろうとしてもですね、12月はね、本当に進まないですよ。もうあっという間だから。 そう、だからね、何かするとしたらもうラストチャンスだね、今月が。そう、皆さんはどう? 今月絶対これやるぞとか、これ体験するぞとか、これ挑戦するぞっていう何か予定があったりしますか? 私はね、さっきお話ししたけど、プライベートのところではBTSの台湾コンサートがあって、5日間くらいね、台北と高尾に行くので、それすごい楽しみ。 で、お仕事の方もね、今進行している講座がありますし、あとはね、新しく始まる不動産のね、カンファレンスの講座もあります。 不動産のね、女性のための不動産の投資講座も今月から始まるので、そう、それもあるし。 ということでね、今月は新しい挑戦もありながら、そして終わっていくものもあり、最後に閉じていくものもあり、 私ね、継続コミュニティを2020年から6年以上続けていたんですけれども、そちらね、お役目もね、そろそろ終わりかなっていうところがあって、 実は今月末にね、その6年続けていた継続サロン、有料の継続サロンね、受講生の卒業生が集まっているサロンなんだけど、それをね、最後終了するんですね。 そう、それもね、できるっていう、それも予定しているっていうのもあるし、その放送を台湾の高尾からするんですよ。 そう、それもあったんだ。6年やってたさ、講座の最後がさ、なんか暗いホテルの部屋からやるのがすごい嫌だったから。 そう、だからその最終日、最後のさ、コミュニティ最後の放送のところをいい環境でできるようにミューズに泊まっているホテルの近くでワークシャースペースを探してって言ったら、 そしたらめっちゃこうね、24時間のすごい素敵な内装のところを探してくれたので、そこからね、最後の放送をすると思います。 はい、だから今月は6年続いていた継続コミュニティの最後が月末にあって、そして月の半ばからにはね、不動産のカンファレンスからの講座ですね。 昨日からもね、最後駆け込みで3名の方がね、またお申し込みをしてくださって、不動産の投資講座に35名の女性がぴったりと35名で着地しました。 わー嬉しい。そう、35名で不動産投資について実践していくってすごいよね。 いやでもね、本当資産形成の中に不動産絶対入れといた方がいいから、そういうのをね、実践を一緒にしていきたいと思っております。 はい、で始まっていくものもあるし、プライベートではね、BTSのコンサートもあるし、そしてこのミューズとかAIとかをたくさん活用して自分のね、人生の豊かな時間を増やしていく。 ね、ワークレス、ライフモア、リブモア、楽しむ時間を増やしていこうと思っております。 なので皆さんはこの後さ、ちょっとコーヒーとか入れて、で、えー、ね、便前とかあのポストカードなかったら本当にノートでもいいから、月末の自分、11月30日月曜日の夜にこの手紙を読む。 自分ということを想像してお手紙を書くわけやってみましょう。 はい、ということで、えー、今日の放送は以上となります。 えー、今日もね、たくさん集まっていただいてありがとうございました。 明日は11月の2日、明日もね、5時55分に放送していきます。 えー、この放送は5AMラビー、5時起きで朝から始まる皆さんと一緒にポジティブなね、スタートするための音声メディアのプラットフォーム、えー、チャンネルになっています。 明日もぜひお集まりください。 はい、今日も皆さん素敵な日曜日をお過ごしくださいね。 それでは、いってらっしゃーい。