# オープニング おはようございます。こんにちわ。こんばんは。どうも。 サンクライト・エミュージック・ロヤスカ・佐藤戦です。 今日も行ってみましょう。 # メインテーマ はい、ということはですね、今日は昔は飯がうまくなかった説を話していきたいと思います。 昔って言ってもね、ずっと昔です。例えば、500年前とか1000年前とか、もう昔の話ですね。 あのー、なんか今ちょうど読んでる本がありまして、あのー、今ね、脳血管系の病気が増えてきたので、 えーと、アフリカのですね、まだこう、いいものが、現代の物資が入ってないような村をね、調査して、 そこだとですね、脳血管系の、例えば心臓麻痺とか、脳卒中とかが少ないらしいんですよね。 で、その方たちの食事っていうのは、意外と炭水化物多め、野菜ちょい、肉ちょいみたいな、今のダイエットアドバイスとは真逆というか、 今はどちらかというと、炭水化物はほぼ取らず、タンポクス多め、野菜も多め、みたいな食事指導になるとは思うんですけど、 まあ、真逆でですね、だったらしいんですよね。で、えーと、やっぱり昔って、飯うまくないですよね、調味料とかもないですし、えー、で、今みたいにね、マヨネーズもケチャップもないですし、 あとはですね、肉とかもね、アフリカの人たちはやっぱり、痩せ細ったね、痩せ細った、えー、動物たちを食べてるらしいんですよね。今だとこう、餌とかが優秀になりすぎちゃって、例えばニワトリさんとか大きくしてね、えー、牛肉とかもすごいですよね。和牛なんかね、油いっぱい乗っちゃって、みたいな感じになってるので、 どうしても食べすぎちゃいますよね。 だからこう、非常に現代人は、そういう血管が詰まったりとかいう病気が、100年前はほとんどなかったらしいんですけど、本によると、が、ものすごいスピードで増えてるそうです。 もちろんね、1000年前とか、えー、は、他の病気でね、なくなっちゃうというか、こう今ワクチンとかで有志なものができてきたので、あの、そういうのが多かったらしいんですけど、今やっぱり食事の問題で、えー、が増えてるという感じでございました。 なのでやっぱり、現代人は食べすぎですよね。どうしても、まあしょうがないんですけど、こういう時代に生まれてきてしまったので、ね、お腹が空いた、コンビニ行こうってすぐ行けちゃうわけですからね、どうしても食べすぎてしまう。 美味しいものが多いので。ってなるとですね、逆にやっぱりファスティングフレーズしないと、どうしてもね、食べすぎてしまって、う、と、私は思いました。なので皆さんもぜひぜひやってみてください。ではー。 # チャプター 4 はい、ということでですね、明日もよろしくお願いします。