# 初めのあいさつ こんにちは、こんばんは。どうも加藤専です。 今日もあなたの耳の鼓膜の都合を刺激していきたいと思います。 では、いってみましょう。 # 今日の一言 はい、ということで今日は残暑急速報というのをですね、 Voicyのテーマについてお話をしていきたいと思いますが、 えー、まあ、残暑厳しいですよね。 今日はそんなに暑くない感じですけど、 あのー、残暑疲れ、まあ疲れに対してですね、 あのー、意外と皆さんやってらっしゃらないのかなっていうことを、 お伝えしていきたいと思いますが、 あのー、食べ過ぎないっていうことですね。 あー、また食べないってことですね。 人間ってね、消化にすごいエネルギーを使うので、 あの、例えばステーキをですね、えー、食べた後、 えー、うんちからステーキ出てきたことないと思うんですけど、 あんな苔物をね、まあ丸飲みはしないにしても、 何回かぐちゃぐちゃ噛んで飲み込んだのをですね、 消化して、まあうんちみたいな形でですね、 えー、出す、えー、消化して吸収するっていう作業がですね、 あのー、結構まあ大変なわけですよね。 処理工場みたいな感じです。 まあそれをね、一回お休みすることで消化しなくていいので、 まあ体は楽です。 あー、いうわけなので、 えー、意外とですね、あの、食べないっていうことをね、 すると、あー、非常に良いですし、 おすすめでございます。 えー、疲れてるときとかですね、 その後焼肉行ったりとかね、するとですね、 まあ余計内臓酸は疲れてたわけですよ。 特にね、えー、タンパク質なんかね、処理が大変ですので、 あのー、僕なんかはね、 疲れてる時にもそうですね、 まあスープにしたりとか、ちょっとライスなものをするようにしてます。 そうするとですね、次の日のね、感じが全く違います。 まあこれもファスティングして気付いていいんですけど、 食べないときの方が朝ね、すっきり起きれます。 はい。 なので、疲れてるうちにこそですね、 えー、夜はライトなものにしたりとか、 えー、していったりすると、すごく、 あー、あの、 というわけでこれおすすめです。 まあ風邪にかかってたんかね、イメージで言うと、 分かりやすいと思うんですけど、疲れることはしないほうがいい。 病気を治すのにエネルギーを手に振りしたいということで、 お風呂も入らないほうがいいです。 えー、ご飯は消化のいいものを食べましょう。 うどん食べましょうとか言うじゃないですか。 あれですよね。 あの、病気にですね、エネルギーを持っていきたいので、 無駄なエネルギーを使わない。 もうお入浴も疲れますからね。 はい。 なので、えー、 疲れると暮らしが苦しくてですね、 疲れた人ほどリスペンスしていただけたらと思います。 まあ暑いからといってですね、 アイスや冷たいもの缶が食べると、 えー、より内臓はおかしくなってしまうので、 症状も悪くなりますしね、 冷たいものを入れすぎちゃうと。 こういうのはですね、 気をつけていただければと思います。 今日は今日はこんな感じで、 おしまいにしたいと思います。 今日は金曜日。 もうすぐで週末なんで、 頑張って寝ておきましょう。 では、失礼いたします。 # 終わりのあいさつ はい、ということで、今日はご視聴ありがとうございます。 Voicyコメント欄がございますので、ぜひコメントですとか、ご感想ですとか、送っていただければと思います。では失礼いたします。