# オープニング おはようございます。こんにちは。こんばんは。どうも加藤専です。 今日もあなたのトマトの足を刺激していきたいと思います。 では行ってみましょう。 # メインテーマ 今日はですね、僕もお菓子とかジュースとかいろんなものをたまに食べたくなりますが、 一つおすすめのポイントとしましては裏の食品成分表を見ることをおすすめしております。 いろんなものが入っていたりするので余計なものが。 逆にですね、意外と手にも入ってないなというお菓子も世の中にはたくさんあるので、 それを選ぶだけでもですね、同じ例えばクッキーを食べたときに違いが生まれてくる。 コツコツコツと毎日ね、生きているわけですから、そういうのをやっていただくことをおすすめしております。 基本的にはですね、何の材料が作られているのか、その加工品に何が入っているかというのは、 裏の成分表ではですね、バッチリ書いてあるわけですよね。 どうですか、例えばですね、誰かにこう言ってて、なんかねこれお菓子食べるって言われたら、 謎のお菓子があるじゃないか、知らない人が、例えば道今歩いてて、前から人が歩いてきて、 これちょっと食べてみなよって言われたときに、食べますかっていう話ですよ。 食べませんよね。何が入っているか知らないですし、もってわかんないじゃないですか。 なのでそれと同じように、コンビニに行ってパッとお菓子買って食べちゃうわけですけども、私を含め。 そういうのをね、見ないと本当はいけないわけですよね。 添加物が非常に多く入っているのがたくさんございます。 なのでそれを意識していただくとすごい良いです。 意外とね、外国のイギリスのクッキーとか、本当は変なものが入ってなかったりとかしますんで、 コンビニに売ってる系だったらハリボーとかもね、意外と変なものが入ってなかったりします。 向こうの外国の基準の方がね、添加物の基準の方が厳しかったりもするので、 そういうのはね、意外とチェックをしていただくと良いです。 パッて食品成分を見たときにですね、まず少ないもの、いろんなものが入っていなくて、 シンプルな食品成分とも良いです。 今ちょっと手元にお菓子がないんですけど、 なるべくシンプルなもの。 例えば小麦、卵、砂糖、パンみたいなのがね、すごい良いですよね。 この時ね、スラッシュが入ってます。 スラッシュ以降がですね、添加物になります。 保存料とか着色料とかですね、その後が入ってくるんですけども、 それもですね、なるべく少ない方がですね、良いです。 余計なもの。余計なものではないか。 保存が効いてですね、浸らないようにしてくれているものなんですけど、 入れすぎることはね、良くないので、パッと裏を見てもらって。 あと飲み物もそうですね。 僕もビールが飲んだりするんですけども、 ビールもですね、ドイツとかのビールはですね、結構裏がシンプルであったりします。 結構意外と糖質カットの日本のビールとか人工甘味料とか入ってたりとかしちゃうので、 ドイツビールとかすごいおすすめです。 皆さんの家の近くにあるか分からないんですけど、 ヤマヤっていうね、酒屋さんがあるんですけど、 そこにですね、ウェリダスグロイっていうノンアルビールが売ってるんですけど、 すごい良いですよ。おすすめです。ノンアルだし、 超ビールに近い味なので、僕は結構好きで買ってますので、 ぜひおすすめですので、ヤマヤが近くにある方は買ってみてください。 なので、今日はバシとかジュースとか、ほぼ好きで、 たまに頼むので、食べてみてください。 これからも成分標準に従っていただければなと思います。 今日はやってみてください。 では。 # エンディング コピーに行ったときに、製粉表を見る癖をつけていただければと思います。 今日もご視聴ありがとうございます。 コメント欄があるので、各セーバーの参考にさせていただきますので、 ぜひお時間がある方はコメントを残していただければと思います。 今日もご視聴ありがとうございました。