# 初めのあいさつ おはようございます。こんにちは。こんばんは。どうも加藤専です。 今日もあなたの指のコマクナスを刺激していきたいと思います。 はい、いってみましょう。 # メインテーマ 今日のテーマはあなたの人生を変えた言葉ということでしたので、ちょっとお話をしていきたいと思います。 人生を変えたというか、パスティングを始めたというか、ダイエットを始めたときに、 私のパスティングの師匠でもあります、シニア先生という方がいるんですけども、 それから聞いた言葉になります。 当たり前の言葉なんですけども、あなたの体はあなたの食べたものでできているという言葉ですね。 本当に当たり前の言葉ですが、食事に対しての興味がすごく増えたような言葉になりますね。 やっぱり何でもそうですよね。今はちょうどVoicyをiPhoneで使っていますが、 iPhoneの部品が粗悪なもので作られていたならば、そのiPhoneは使いにくいものになっているでしょう。 プラモデルですとか、料理ですとか、おいしいカレーライスを作るときに、 人参だったり、じゃがいもだったり、お肉が腐っていたりとか、 このよくないもの、国産じゃない野菜だったりした場合には、おいしいカレーにはならないじゃないですか。 自分の体を考えたとき、あんまり意識していなかったですよね。 そこらへんに関しては、僕自身もお菓子をいっぱい食べたり、ジュースをいっぱい飲んだりしていたわけですよね。 その食べたものが吸収されて、当然自分の体になっていくわけで、 体調悪くしやすい人とか、よく怪我をする方とか、やっぱり食事が良くないと、 極端な話ですけど、食べたキャベツだろうが吸収されて、膝の軟骨になったりとか、脳みそになったりしているわけですよね。 その粗悪なもので作られた膝関節の、例えば人体とか軟骨が、強いわけないですよね。 その粗悪なもので作られた脳みそが、記憶が白らしくなるとか、ありえないですよね。 その粗悪なもので作られた血管が、破れにくいとか、そんなことはないですね。 やっぱり良い存在で作られた補品の方が良いですから、そういった意味でも食事。 もちろんファスティングすると痩せるんですけど、痩せる以外の効果もすごくあります。 ファスティングをすると、残りの2食、朝ファスティングの場合ですけど、食にすごく興味が出てくるわけですよね。 そうすると、血と脂を変えてみようか、お菓子やめてみようか、ジュースやめてみようかとなっていくわけですよ、皆さん。 そうすると、痩せる以上のウイルスがめちゃくちゃあります。健康になっていきます。 なので、ぜひ、あなたの体は食べたものができているということを意識していただいて、食事をとっていただければと思います。では。 # 終わりのあいさつ 今日もご視聴ありがとうございました。 Voicyにはコメント欄があります。 感想やバラエティやファッシングについて聞きたいことがありましたら、 コメント欄に残していただきますと、 テーマにお話しさせていただければと思いますので、 ぜひよろしくお願いします。 今日も頑張ってください。