# 初めのあいさつ おはようございます。こんにちは。こんばんは。どうも、角栓です。 今日もあなたの耳のうまく持つ方法をお知らせしていきたいと思います。 では、いってみましょう。 # 今日の一言 今日はですね、Voicyのテーマが 解眠マスコアアイテムということで お話しさせていただきたいと思います。 いろんな解眠グッズありますよね。 ストーンですが、マフラーですとかね。 あと、ドリンク、ネイルモーターみたいなドリンクもありますけど 私個人的にはですね、昨日ファスティング、1日ファスティングをしたんですけど ファスティングしてるとですね、夜めちゃめちゃ解眠できます。 ちょっとエビデンスか、わかんないですけど 個人的にはですね、すごく感じますね。 ファスティング、1日ファスティングした夜はですね、もうぐっすり眠ってしまいます。 はい、なので、もしかしたら寝れない人とかですね 一応食べすぎてですね、消化がボンボコ動いてるから 寝れないのではないかと個人的には思っております。 なので、たまにですね、ファスティングもやらせていただくと すごいぐっすり寝れたいとかするのではないかなと。 なので、夜おしとかね、やっぱ食べすぎちゃうとね、痛んですよ。 ライトにですね、エアシャースをつませていただいた方が 寝入りも良いのではないでしょうか。 それはそうですよね。 カーラーの中にね、食べ物がいっぱい入ってると。 血糖値がビクシンスパイクでですね、 眠気が襲ってくるとこはあるとは思うんですけど 本来の眠気とは違うような感じがしてます。 昼飯を2枚食べちゃって、午後1時仕事にならないみたいな ああいう物理的な眠気というかですね、 本来の眠りたいとかいうとは違うような感じがします。 なので、実感としてあるんですけど、 ファスティングした日はちょっと眠っちゃいましたよね、早めに。 なので、ぜひですね、 寝入りに困っている方、体調不良で、 ちょっと困っている方はですね、 もしかしたら原因は食べ過ぎかもしれませんよ、 っていうお話でした。 はい、今日から週末ですね、土日。 天気はですね、そんなに悪い感じはしないので 楽しんで過ごしてください。 ちょっとですね、今季節の変わり目、 体調苦しやすいですね。 食べ過ぎないで過ごしていただければなと思います。 # 終わりのあいさつ はいってことですね。 解眠のためにファスティングをしてみませんか? というお話を今日はさせていただきました。 どうもご視聴ありがとうございます。 Voicyですね、コメント欄がございますので、 ぜひ感想ですとか、あとはダイエットとかカードの不調とか、 ご質問あれば持っていただけますと回答させていただきますので、 ぜひぜひよろしくお願いします。 ではどうも頑張っていきましょう。