# 初めのあいさつ おはようございます。こんにちは。こんばんは。どうも加藤千です。 今日もアルノトンの耳の小松を通知していきたいと思います。 よろしくお願いします。では、行ってみましょう。 # 今日の一言 はい、ということでですね、昨日はいろいろありましたね。 パシュマントランス、無事優勝しました。 鬼木監督がですね、パシュマに来た5年度で優勝ということでですね、 パシュマも、なんか見たら9年ぶりの優勝ということでね、 上昇軍団、しばらく優勝絡めなかったみたいですけど、 鬼木さん来てね、やっぱ監督って重要なんだなと改めて思いました。 アントラーズファンの皆さん、おめでとうございます。 僕もですね、学生時代、友人がですね、なんとアントラーズの関係者だったので、 たまにね、チケットもらって、友人と一緒にパシュマスタジアムまでね、 遠いんですよね、パシュマスタジアム。 長い距離、時間、電車乗って出ましたね。 懐かしい思い出としまして、大雨が降ってですね、帰れなくなったことがあるんですね。 電車止まっちゃって。 パシュマスタジアムのね、部屋に泊まらせてもらいましたね。 何十人、帰れなくなった人たちがおりましたよ。 夜のスタジアムとかね、覗いたりね、しましたよね。 今ね、スマホがあったら撮ってたと思うんですけど、当時はなかったんですね。 20年前は。 懐かしいですね。 背中安定。 今日はですね、あの、私のオマーベイジドっていうのが、 オマーベイジドっていうのが、美味しい側のテーマであったので、 ご案内していきたいと思いますが、 よくお鍋痩せやすいとか言いますよね。 馬鹿としやかに言われておりますが、 あれでしょうね、野菜がいっぱい食べれたりとか、 えと、キノコとかね、ちょうだい最近にいいので、 まあそういうことで言われてるんではないかなとは思っております。 お肉いっぱい食べちゃうとね、あんま変わんないと思うんですけど。 あとはね、締めてね、 おじゃあとか言っちゃったので、 むしろ食べ過ぎなんかではないかと思いますが、 なので、 お鍋の種類による、 というのがですね、結論でございます。 あの、 糖質だと、やると、 まあ、痩せますんでね、 例えば、一時的にですね、支え方とかは、 じゃあ水炊きとか、 鶏の鍋とか、 まあ、締めのご飯入れないとか、 いう感じでやっていければ、糖質がそんなに取らずに済むので、 まあ短期的には、痩せるんではないかなとは思っております。 なのでまあ、結婚式前とか、 なんかイベントがあるとか、 ゴールがあるときには、非常にいいのかなとは思っております。 でもですね、長期的にはご飯を一緒に食べないとなってくると、 あの、続けることが難しくなってくるので、 あの、そういった場合にはファスティングがおすすめです。 普通にお鍋食べて、締めのおじやも食べますが、 ファスティングの火を作ると。 僕はそっち派なんですけど、 それをまあ、選んでいただければ、 痩せる方をね、選んでいただければと思います。 はい、なので、 あの、 お鍋で、 痩せるときにはですね、 短期的には、 ご飯を入れない感じかといって、 それが有効で、 長期的に言ったら、 まあ、お鍋でしっかり楽しんで、 あの、たまにファスティングをしてくださいって感じですね。 では、週末日曜日、 今日も楽しんでください。 応援失礼いたします。 # 終わりのあいさつ はい、ということでね、今日もご視聴ありがとうございました。 また明日ー。