# 初めのあいさつ おはようございます。こんにちは。こんばんは。どうも加藤さんです。 今日も新たな耳の細工の工房を刺激していきたいと思います。 では行ってみましょう。 # 今日の一言 今日は子供にできないというテーマなので、それについてお話をしていきたいと思いますが、 昨日大手のスポーツクラブに入会しました。 プールが付いているようなところで、よくあるじゃないですか。 試しに15分走って、30分くらい泳いだんですかね。 ひどい筋肉痛ですね、朝起きたら。 背中バリバリ、足パンパンみたいな。 運動不足が語ってしまったんだなという感じで、もう言葉にならない。 昔は10キロぐらいランしたところで、筋肉痛は起きなかったと思いますし、 泳いだぐらいで、次の日は何もしてなかったかのような感じで、体が動いてくれていたと思うんですが、 お年齢とは怖いもので、県齢じゃないか、運動不足は怖いもので、いつの間にかこんな風になってしまったという感じです。 すごくでも良かったですね。 継続的にやっていくと、衰えた体も戻っていきそうな感じもするので、 週1回ぐらいに油酸素をしっかり、毎日散歩はしていたんですけど、油酸素がっつりということはやっていなかったので、 これから週1は1時間ぐらい油酸素はやっていきたいなと思っている次第でございます。 ちょうど暑い夏ですし、今ちょうどキャンペーンとかもやっていたので、皆さんもぜひこの機会にスポーツクラブとかに入会してみるのもいいのではないかなと思っております。 ショックスのイヤホンの充電が切れそうなので、今日はこの辺でおしまいにしたいと思います。では失礼いたします。 # 終わりのあいさつ はい、ということでですね、今日もご視聴ありがとうございました。 Voicyコメント欄にございますので、ぜひコメントですとか、リアクションお願いいたします。失礼いたします。