# 初めのあいさつ おはようございます。こんにちは。こんばんは。どうも加藤ケンです。 今日もあなたの耳の鼓膜のすぼを刺激していきたいと思います。 では、いってみましょう。 # 今日の一言 はいっということでですね、早起きということがですね、今日のVoicyのテーマだったので、それについてお話をしていきたいと思いますが、 私も昔はですね、朝全く起きれないことが多かったです。寝坊も多かったですね、特に学生の時なんかは多かったですが、 子と大人になってからですね、最近は朝起きて散歩ができるようになっております。いつ変わったかというとですね、ファスティングをし始めてからですね、 これがびっくり、朝起きれるようになったんですね。食べ過ぎ、人化が終わらない、疲れが抜けないということですね。 ファスティングをしてからは、朝ね、カチンと起きれるようになりました。なのでですね、これ朝ね、全然起きれていない方にお勧めしたいんですけども、 一回ですね、ファスティングしてみましょう。そうするとですね、朝起きれるように確実になります。今よりは、食べ過ぎている人、あなた、食べ過ぎていないあなた、朝寝坊タイプの人はですね、 一回ファスティングをしてみると、朝びっくりぐらい起きれるようになりますので、ぜひね、これを試していただくといいかなと思います。そうすると、朝の時間もできましてですね、一石二鳥。 私はですね、朝も、いまんとこコーヒーだけみたいな生活なので、朝の時間がですね、すさまじくできます。なので、朝ごはん作らなくていいです。食べなくていいです。1時間ぐらい、1時間はね、余裕ができるようなイメージですね。 ですので、ぜひね、みなさんもちょっとね、ファスティングして、朝早起きして、夜散歩したりとか、おすすめですので、やってみてください。 今日もですね、非常に暑いですね。はい、今ちょうど散歩しながら喋っておりますが、蝉たちが飛んでおります。もう8月の、今日何日ですかね。 もう8月が終盤に迫ってきて、ちょっと寂しい気もしますがね。ごはんも終わりまして、仕事も振られている方多いと思うんですが、非常に私も仕事復帰しまして疲れております。 なので、ファスティングして、今日はね、間時間があるので、サウナに行って回復を図りたいなと思います。で、今日こんな感じでおしまいにしたいと思います。 # 終わりのあいさつ はい、ということで今日もご視聴ありがとうございました。 Voicyコメント欄にございますので、 感想ですとか、ご質問ですとか、 リアクションですとか、 送ってもらえればと思います。 では、失礼いたします。