# チャプター 1 おはようございます。 ハートティー改善、ナビゲーターの阿部です。 気候が緩やかに変わり、春の訪れを感じます。 そんな季節の移り変わりに症状が出る、そんな人も多いんです。 体が今まで緊張したり、血流が悪かった時、 それで体は慣れようとするんですけども、今度は血液が動く、 体が緩む時に、今まで感じていなかった不調を感じやすくなったりします。 春先、アトピーが悪化するとともに、他の症状も伴って起きることがあります。 そのうちの一つに頭痛があります。 アトピーで頭痛を持ちの方、今回は朗報です。 そんな方に特別、いいケアをご案内したいと思っております。 ぜひ、本日も最後までご視聴くださいませ。 では、よろしくお願いします。 # チャプター 2 改めまして、アトピー改善ナビゲーターの阿部です。 普段はアトピー専門の治療院、陸上競技のトレーナー、生態技術の啓蒙活動などをしております。 この声が皆様の目覚めの後押しになれるよう、本日も精一杯配信させていただきます。 さて本日は、お腹を温めると頭痛が消えアトピーが癒える理由についてお伝えさせていただきます。 皮膚の問題だけど皮膚じゃないところに原因がある。 頭の問題だけど頭じゃないところに原因がある。 そんな共通点があるんですね。 養生の仕方とセルフケアを合わせて準備していますので、最後までご視聴していただけると嬉しいです。 # チャプター 3 それでは、さっそく始めていきましょう。 まず、お腹の冷えって、実は頭痛を起こしたりするんです。 皆様、イメージはつきますでしょうか。 一般的に、頭がズキズキするような頭痛を、 拍動性の頭痛、 あとは、いわゆる変頭痛とも言うんですね。 または、締め付けられるような頭痛、 これを筋緊張性頭痛と言います。 ズキズキするものと、ぎゅーっと締め付けるもの、 痛みの性質が違うので、原因は違います。 なので、行う対処も違うんです。 一般的には、ズキズキする、拍動性は、 血流が流れて痛みを誘発しています。 なので、血液が流れるように、 温めたりすると悪化します。 なので、冷やしたり、静かで落ち着いたところで、 休んでいくと、楽になることが多いです。 また、筋緊張性頭痛は、ぎゅーっと締め付けるような頭痛です。 なので、筋肉の緊張が強い時に起こりやすいです。 そんな時に冷やしたりすると、 余計に強さが増すことがあるので、 緩めることが良いとされています。 この2つ、実は、頭そのものに問題がないこともあるんです。 その原因の1つが、内臓の冷えなんですね。 では、なぜ内臓が冷えると、 頭痛を起こすかを深掘っていきましょう。 まず、内臓が冷えて血流が悪くなったその影響って、 首や肩の凝りとして出やすいんですね。 冷えて固まって、内臓を引き裂けてしまう、 内臓合水の影響でも、首肩は凝ります。 また、内臓の不調は、 瞑想神経という神経を使って、 首肩周りに硬さとして反応が出ることがあるんです。 なので、首肩の血流が悪い、 それによって、緊張が強くなって、 頭痛が起きるなんてこともあります。 また、先ほどの迫動性の頭痛、 これ、冷えでも起きるんです。 お腹が冷えることによって、 血液が、手先足先、または頭、 そういったところに偏ってしまうんですよね。 冷えのぼせという言葉、聞いたことありますか? そんな感じで、冷えから頭に血流が多くなりすぎて、 迫動性の頭痛も起きる。 なので、お腹の冷えというのは、 緊張性の頭痛と迫動性の頭痛、 両方起こす可能性があります。 なので、これを見分けるには、 どんな痛みがあるか、または首肩の凝りがあるか、 ちょっとほてっているかどうか、 など、伴って起きている状態を確認すると、 区別ができます。 おすすめなのは、まずは、 頭の痛みに対しては、 つきつきする場合には、 迫動性なので、冷やす、冷ます。 ぎゅうという場合には、 温めてゆるめる、 なんてことが直接的には、いいです。 ただ、起きた理由が、お腹の冷えであれば、 お腹にホッカイロとか、ゆたんぽとか、 温めるというケアをすると、 ほてりが冷めたり、 首肩がもんでなくても、ゆるんでくる、 そんな変化が出ます。 また、季節の変わり目なんですけれども、 実は、季節の変わり目だからこそ、 冷えやすいというのがあるので、 ぜひ、お腹の冷えや凝りがあれば、 頭痛とつながりますので、 そういった対処をしてみてください。 今回のこの話、 痛みという感じですけれども、 ほてりからの赤ら顔であったり、 緊張からのかゆみかみ、 なんてことで、 アトフィーの方にもつながります。 だから、頭痛持ちのアトフィーの人は、 頭痛のケアをしても、 抱えているアトフィーの悩み、 または、かゆみの悩みの解決に、 つながりますので、 ぜひ、この配信をお役立ていただければ、 うれしいです。 # チャプター 4 はい、最後まで聞いてくださりありがとうございました。 お届けした声が皆様のお力になれれば嬉しいです。 次回は頭蓋骨を緩めて、頭痛を止めて、アトピーの炎症を沈める、というようなことについて話そうと思っています。 まあ、頭痛とアトピーって結構いろんな原因とか対策が似通っているところがあるので、 今度は頭に対して直接できることを話そうと思っています。 ぜひ、聞き逃さないようにチャンネルをフォローしていただけると嬉しいです。 また、コメントではセルフケアに関する質問も受け付けておりますので、お気軽にメッセージください。 それでは、本日も良き一日を軽やかに過ごしていきましょう。では、また。