40代自分を好きになる方法
06:52
150再生
AI目次
自分を好きになれない理由とは？無益な「夜の反省会」からの脱却自己肯定感を高める小さな約束今日から実践！小さな約束の具体例意外と効く！自分を信用する習慣
「40代からの女性」の心と体の不調を吹っ飛ばすラジオ
田中ちひろ｜体質改善アドバイザー
- 00:241.
自分との約束を守る
- 05:542.
小さな事でいいので約束を守る
- 00:343.
次回は月曜日朝7時半から
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
AI目次自分を好きになれない理由とは？無益な「夜の反省会」からの脱却自己肯定感を高める小さな約束今日から実践！小さな約束の具体例意外と効く！自分を信用する習慣「40代からの女性」の心と体の不調を吹っ飛ばすラジオ
田中ちひろ｜体質改善アドバイザー
コンセプト
▼40代からの女性が体の不調を楽にするだけでなく、物事を見る視点や、考え方まで整って、今日も朝から頑張ろうと思える、元気になるラジオです
▼月・水・金の朝5時45分開始
▼40代からの女性が体の不調を楽にするだけでなく、物事を見る視点や、考え方まで整って、今日も朝から頑張ろうと思える、元気になるラジオです
▼月・水・金の朝5時45分開始
新着の放送
めまい増えてない？
AI目次「めまい」増加の背景にある隠れた理由あなたのめまいはオーバーワークのサイン？回復力を高める！具体的な負担軽減策低気圧と小麦粉摂取の意外な関係とは知るだけでは不十分！実践で変わる未来40代からはなんかしんどいは大事なサイン
AI目次40代から感じる不調の真意とは「気のせい」で片付けない！体のSOSサインだるさを解消する昼寝と睡眠の質改善胃腸に優しい食事で気力を補う秘訣「未病」を防ぐための早期対処と生活習慣なぜセルフケアをするのか
AI目次現代医療の限界と未病の境界線体調不良を色で示す「グレーゾーン」の解説「グレーゾーン」を薄めるセルフケアの重要性多様なセルフケアで自分を癒す選択肢お灸と張りシール体験会で最初の一歩天気が悪い今やって欲しいこと
AI目次低気圧が体に及ぼす不調の正体足元を温めて体温維持の負担を減らす胃腸を労わる！和食と米が導く体調改善体が喜ぶ！簡単ストレッチで巡り改善3つのケアで週明けを乗り切る秘訣とは？自分の体に〇〇すると人生豊かになるよ🔥
AI目次多忙な日常に自分を見つめる時間ストレッチで見つかる体の真実足の冷たさが教えてくれること自分を癒し人生を豊かにする習慣毎日数分、自分に意識を向ける価値40代からのあなた！他人に人生軸渡してない？
AI目次40代からの不調、その原因とは？病院で「異常なし」でもしんどい理由体の変化、ベテラン鍼灸師が語る実感人生軸を他人に渡さない！心の整え方元気になれる秘訣は「やってみる」行動冷房気をつけて😭実践的な方法！
AI目次冷房の冷え、見過ごせない危険性汗が引き起こす体調不良の真実移動時の冷気から身を守る技肩こり解消のカギは足首にあり？夏の健康を維持する究極の冷え対策不安を〇〇しよう！
AI目次40代以降の不安が心身に与える影響心の中の漠然とした不安を見える化する方法不安を処理し心身を軽くする思考の転換体からのアプローチ！上半身の熱対策とは心身を整え不安から解放される二つの鍵高温多湿の時40歳からは何したらいい？
AI目次高温多湿で体も「湿気る」？夏のだるさの正体体の「ヘドロ」蓄積、胃腸と天気頭痛の関連即効性も？体調を劇的に変える「除湿」の効果熟睡の鍵は「冷房かけっぱなし」？意外な冷え対策個人差を考慮した最適温度と「体質」の観察術暑すぎて不調出てない？
AI目次暑さで多発する「湿熱」体質とは？夏バテだけじゃない！体の不調3タイプ脱水？むくみ？熱こもり？あなたの症状タイプ別で対策！夏の養生食材と行動術原因不明の不調は体質が鍵？その理由
めちゃくちゃ嬉しいコメントいつも私こそ元気を頂いています🔥
ありがとうございます😭
これからもみんなで頑張って行きましょう👍