#146 運気を上げる私のプチ習慣
AI目次
日常に潜む「小さな幸運」の探し方「ラッキーノート」書き出す思考の習慣運気を呼ぶ！ポジティブ記録術の秘訣ネガティブバイアスを克服する効果今日から試せる！心の整え方とは
カリフォルニア発 Saya式 心と体の【聞く】フィットネス！
Saya
アメリカ・カリフォルニア在住のアラフィフ、フィットネストレーナー/ライフコーチ Sayaが、ウェルネスの最前線から、心と体が整うトピックスを発信します。
プロフィール
\ 出版書籍 /
「シリコンバレー式 globodyフィットネス」 (講談社)
https://amzn.asia/d/gxjRpeX
\ 質問BOX /
https://forms.gle/kppnTc5C2omtD3Mc6
\ プロフィール /
セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、13歳で日本に帰国。青山学院大学卒業。38歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカシリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Apple,テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導して行く中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「globody」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般人向けにglobodyを指導している。
PMA（ピラティスメソッドアライアンス）、ACE Health Coach（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、Integrative Wellness Academy Life Coach、全米ヨガアライアンスRYT２００の資格を持つ。大学生と高校生の母。
「シリコンバレー式 globodyフィットネス」 (講談社)
https://amzn.asia/d/gxjRpeX
\ 質問BOX /
https://forms.gle/kppnTc5C2omtD3Mc6
\ プロフィール /
セネガル生まれ。アメリカで幼少期を過ごし、13歳で日本に帰国。青山学院大学卒業。38歳でフィットネストレーナーに転身。アメリカシリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動。その他、Apple,テスラなど最先端企業の幹部などをクライアントに持つ。超多忙なビジネスパーソンを指導して行く中で、短時間で効率よく理想のボディをつくるフィットネスプログラム「globody」を考案。現在は日本に一時帰国し、企業や一般人向けにglobodyを指導している。
PMA（ピラティスメソッドアライアンス）、ACE Health Coach（アメリカ運動協議会ヘルスコーチ）、Integrative Wellness Academy Life Coach、全米ヨガアライアンスRYT２００の資格を持つ。大学生と高校生の母。
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Sayaさんの放送は今のあなたはダメというメッセージを与えなくて、
安心して聞けます☺️
声も優しくて癒されます😊
ダイエット業界、美容業界の、
劣等感、不足感を刺激して、
今のあなたはダメというメッセージを与えて、
商品を売ることにずっと疲れてきました。
私は166cm58kg体脂肪率30%で脂肪もあり、
肌デコボコでシミもあり、
癖毛のありのままの自分が好きです❤️🫶
心身共に健康で自分が好きならいいと思っています😇
今、元気に働けていることに感謝しつつ、自分に優しくスタートしたいです👍
この回、大好きで何度も何度も聞きいています。呼吸、とっても大切👍
今日は、後ろで聞こえる小鳥の鳴き声に癒されました🥰
記念すべき100回目の放送ですね✨
これからもよろしくお願いします♪
3秒ルール、良い話聴けました😊
実践してみます✨