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骨盤底筋への負担、意外な原因とは？姿勢が悪くても大丈夫？その落とし穴美しい姿勢で得られる効果とは？壁を使った簡単姿勢チェックで驚く結果骨盤底筋トラブル予防、具体的な方法とは？
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壁への５点付け、昔📺でやってたなー、その時も出来なかったけど、今回も反り腰さん、確定でした😂
毎日３分がなかなか継続出来ない😅