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#67 7月28日　暑い夏、お弁当作りどうしてる？私がやってた必殺技！夏のお弁当作りを伝授します！

24:21
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AI目次
朝の5分間瞑想で心身をリセット
ルルの夏の簡単お弁当術とは？
リスナーの矛盾と葛藤に寄り添う
料理上手なルルの簡単レシピ公開？
クラウドファンディングへの熱い想いを語る
#部活 #子供 #お弁当 #夏料理 #朝時間の使い方
私に還るラジオ　〜夜に心と体を整える5分の徒然瞑想
ルルコトノハ|瞑想アーティスト　#瞑想　#クリスタルボウル　#癒しの時間　#lulu #松葉子
  1. 08:19
    1.

    瞑想TIME

  2. 09:58
    2.

    ルルのつぶやきTIME

  3. 04:17
    3.

    コメントシェアTIME 7/17分

  4. 01:49
    4.

    質問です(最後救急車の音が気になっちゃうかも。ごめんなさい)

コメント

avator
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かんころ
2025年8月2日
たくさん聞きたいです。
簡単、体に優しいご飯、スープ聞きたいです。
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えみちゃん
2025年7月28日
クラファンリターン、なっちゃんのアロマとあべあつさんのトマトを支援させて頂きました♡お稲荷さんをもう少し詳しく聞きたいです。油揚げを一枚一枚冷凍しておいて、解凍した油揚げに塩ご飯を入れる、流れであってますか？？？いつもありがとうございます
返信
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＠あつこ
2025年7月28日
お肉は一日おきがいいみたいなので…
煮魚はあまり好みではないので違う魚料理を知りたいです💜
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真琴
2025年7月28日
葉子さんのお弁当やご飯づくりのお話しを聞けて嬉しいです！
料理は生活するには切っても切れないものなので、できれば楽しみたいと思いますが、ずっと義務感が勝っています😅
もう10年も主婦をしているのに、家族が食べ残すとがっかりしてしまい、苦手意識がなくなりません。
もっとライトにお料理するコツを教えて欲しいです！
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ゆりゆり
2025年7月28日
葉子さんのお料理の話とても参考になります✨
お魚を使った料理を教えていただきたいです🐟
塩焼き、煮付け、味噌煮…
それ以外にもあるのか知りたいです✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
聴きに来て下さってありがとうございます😊

私に還るラジオ　〜夜に心と体を整える5分の徒然瞑想

ルルコトノハ|瞑想アーティスト　#瞑想　#クリスタルボウル　#癒しの時間　#lulu #松葉子

夜20時以降に5〜10分ほどの瞑想を提供。
100種類弱のさまざまな瞑想を学んだ私だからこそ、
伝えられる瞑想をお渡しします。

が、それと同時に
瞑想は、これをいなければダメという固定観念を外すことができるような誘導にしたいとも思っています。

頑張りすぎた日も、
ふと不安になった日も
この番組が「大丈夫、私のままでいい」と思えるきっかけになりますように。

フォローして、
朝の新しい習慣に取り入れてくださいね🌞
お友達へのシェアも大歓迎です♪



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