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体と心をつなぐ呼吸瞑想のコツ一歩踏み出すための心の解放とは青空を見たとき、何を感じますかナイル川からの気づきのメッセージ早朝瞑想30日チャレンジで得られるもの
AI目次テレビ視聴で得た「共鳴」への気づき人を惹きつけるエネルギーの秘密とは真の共鳴を生むエネルギーの向き自然界に見る「循環」の美しさと力あなたのエネルギーはどこへ向かうのかAI目次夏至を越えた私たちへ、次の扉を開く瞑想光と影、すべてを受け入れる自己統合の秘訣新しい自分ではなく、本来の自分に「帰る」意識AI目次優しく呼吸し心身を解放する導入頭から足先まで全身の緊張を解放疲れた体へ労りと感謝を伝える方法心地よい休息へ導く深い癒しの時間AI目次呼吸に意識を向ける瞑想の第一歩横隔膜の動きが示すリラックス状態胸とお腹で感じるイメージ呼吸の深層目の奥を温め疲れを解放する呼吸法一日を労う心身への感謝の瞑想時間AI目次梅雨がもたらす心身の変化とは低気圧と寒暖差が招く自律神経の乱れ不調は体が発する大切なメッセージ梅雨の体を癒やす効果的なケア方法呼吸を深めるクリスタルボウルの癒やしAI目次心に描く「灯火」のイメージと温度なぜ「灯火」を忘れ人は苦しむのか呼吸で「灯火」を広げ全身の感謝へAI目次AIアートの完璧な美しさAIアートに宿る違和感の正体自作の絵に見出した「命」の感覚絵や音に反映される心の動き自分が本当に求めるものの再確認AI目次6年間継続！毎晩の瞑想ワーク導入今日の一日を彩る“最高の瞬間”感謝ワークで今日を締めくくる秘訣AI目次繊細さんが抱える心の負担と背景敏感に受け取る感情の手放し方「私は私」を取り戻す瞑想の力AI目次呼吸と体の力みをほどく瞑想の入り口あなたの愛の光が小さくなる理由とは愛のエネルギーを自分に使う許可と感謝
時々“美味しい”
という言葉を感じます
地球、宇宙
と思いながら、
でも
頭の中に空間?広がり?があるような。ぽっかり?そこに何も無いような。
です
⇨美しいと感じる。心の中では、泣けるくらいに美しいと感じる。それと、どれくらいの深いの？です。
わたしのことになりますが。毎朝会社に出勤。会社の正門を入って守衛の方に心を込めて挨拶をする。ドイツトウヒの並木道を歩きながら、その枝ぶり越しに、真っ白な社屋と青空を見上げる。「会社の上の青空はいつも美しい」。それが日課となっていて、曇りの日も雨の日も見上げればそこに青空を感じます。
そして活発に動きたくなります。