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#310 5月21日　簡単にできる笑顔の作り方

14:52
88再生
AI目次
瞑想による心身のリラックス法
笑顔が感情の入り口となる理由
脳科学で解き明かす笑顔の効果
無理なく笑顔を増やす2つの秘訣
笑顔がもたらす自分への安らぎ
#エクササイズ #笑顔 #心と体のつながり
私に還るラジオ　〜夜に心と体を整える5分の徒然瞑想
ルルコトノハ|瞑想アーティスト　#瞑想　#クリスタルボウル　#癒しの時間　#lulu #松葉子
  1. 05:39
    1.

    瞑想TIME

  2. 09:13
    2.

    ルルのつぶやき

コメント

avator
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ivy
5月22日
最近娘がプレゼントしてくれた花の香りから娘や花やきれいにラッピングしてくれた店員さんにありがとうを感じていたら笑顔に😊
私もルルさんの声に癒されます🥰心がほどける素敵な配信をありがとうございます☺️
返信
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松葉子/ルルコトノハ|瞑想アーティスト　#瞑想　#クリスタルボウル　#癒しの時間公式アカウント
5月28日
なんて素敵なお話…🥹🌸
娘さんからの愛が、お花の香りと一緒に広がっていったのですね✨
その香りの奥に、娘さんの気持ちや、丁寧に包んでくださった店員さんの優しさまで感じ取れるIvyさんの感性が本当に美しいです☺️

そして、ルルの声が少しでも心をゆるめる時間になれているなら、とても嬉しいです🥰
こちらこそ、いつも温かく受け取ってくださってありがとうございます🌈✨
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＠あつこ
5月22日
ゆったりほどける配信をありがとうございます🍀
普段すれ違った人と全員には挨拶しないのですが、山登りするとみんなに挨拶して口角が上がります⛰️
エの口を意識して目が笑うようにして、ほどけるルルル〜💫💫💫
返信
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松葉子/ルルコトノハ|瞑想アーティスト　#瞑想　#クリスタルボウル　#癒しの時間公式アカウント
5月28日
なんだかその光景が目に浮かんで、こちらまで口角が上がりました☺️⛰️✨
山では自然と「こんにちは」が生まれる❣️
きっと山の空気が、人の心をゆるめてくれているのかもしれません🥰

そして、“エ”の口を意識して目まで笑う！
表情って、自分の心にも周りにも波紋みたいに広がっていきますよね🌈

ほどけるルルル〜💫
一緒にゆるんでくださってありがとうございます☺️🍀
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いがきょん
5月22日
自分自身に対しての笑顔、大事ですね🤗💝笑顔は自分も周りの人も本当に幸せにしますよね🥰🎀いつも素敵な気付きをありがとうございます😆💖
ルルさんの声に癒されています😍✨️
返信
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松葉子/ルルコトノハ|瞑想アーティスト　#瞑想　#クリスタルボウル　#癒しの時間公式アカウント
5月28日
本当にそうですね🥰
笑顔って、自分の心も周りの空気もふわっとゆるめてくれる気がします🌸

こちらこそ、いつも温かく受け取ってくださってありがとう☺️💖
ルルの声が癒しになれていて嬉しいです✨
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
聴きに来て下さってありがとうございます😊

私に還るラジオ　〜夜に心と体を整える5分の徒然瞑想

ルルコトノハ|瞑想アーティスト　#瞑想　#クリスタルボウル　#癒しの時間　#lulu #松葉子

夜20時以降に5〜10分ほどの瞑想を提供。
100種類弱のさまざまな瞑想を学んだ私だからこそ、
伝えられる瞑想をお渡しします。

が、それと同時に
瞑想は、これをいなければダメという固定観念を外すことができるような誘導にしたいとも思っています。

頑張りすぎた日も、
ふと不安になった日も
この番組が「大丈夫、私のままでいい」と思えるきっかけになりますように。

フォローして、
朝の新しい習慣に取り入れてくださいね🌞
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