# イントロ みなさん、おはようございます。 マヒロです。 会社員こそ、もっと素直に。 普段は新州松本、田舎町で会社員をしながら、 TwitterXやVoicyの発信をしています。 今日も勇気を磨くラジオ、始まります。 # 昨年の気づき さて今日は、秋を100倍楽しむ方法というテーマで話をします。 秋を100倍楽しむ方法ですね。 本日、1週間デイリーテーマを拾いますというところで、 まだ1週間分やりきってなかったんですよね。 ですので、本日デイリーテーマを拾っていきます。 今日のハッシュタグはですね、金木犀香る季節なんですよね。 私このテーマを見た瞬間に、うわーこれ何話そうかなと思ったんですけれども、 なんともふわっとした、でも響きはいいですよね。 秋を感じさせるデイリーテーマということで、 ちょっと私自身も話すかどうか迷ったんですけれども、 1つこれをお伝えしたいなと思ったことがあるので、お話をしていきます。 秋を100倍楽しむ方法というテーマなんですけれども、 皆様はどんなものが思い浮かびますか。 例えばそうだな、食欲の秋、読書の秋、運動の秋、 いろいろと秋といえば楽しめるものがあるんですけれども、 私今日ですね、この香るというところから五感に注目した話をしてみたいと思います。 もしかするとこの放送を覚えてらっしゃる方がいるかもしれないんですが、 私昨年の7月、もうだいぶ前ですね、1年以上前だな、 横浜で読書会に行ったんですよ。 山中恵美子さんの読書会で川上光さんという方が主催されてたんですけれどもね、 私初めてそこで恵美子さんにお会いして、 みちるの皆様とも交流するという機会をいただいたんですが、 ご紹介いただいたのが人生大逆転コーチの優太さんと、 あとはママ金融教育課の桜井霞さんでした。 この時の体験が秋を100倍楽しむことにすごくつながるなと思うので共有していきます。 それが五感を封じるなんですよ。五感を封じるです。 覚えてらっしゃる方もいるかもしれませんが、我々は五感を今フルに使っている状態なんですよね。 おそらくこのボイシーを聞いている時、目が見えているでしょう。 そして鼻から香りや匂いを嗅ぐこともできる。 耳から聞くこともできるし、おそらく手もどちらかは空いているんじゃないかと思います。 ワイヤレスイヤホンを使っていて、スマホが離れたところにあったら両方で食感も楽しめますよね。 このボイシーを聞きながらコーヒーを飲んだり、あるいはお菓子を食べたりしている方もいらっしゃるかもしれません。 我々はこのように通常、五感をフルに活用して生きていっているんですね。 確かにその方が安全でもありますし、いろいろなものが察知できて便利かと思うんですが、 実はこの横浜の読書会で私が知ったことは真逆のことだったんですよ。 五感のうちいくつかを封じることで、逆に他の感覚が鋭敏になり、そしてそれを楽しむことができるというものだったんです。 その時に私が体験したプログラムはどんなものがあったかというと、 まず本の香りを嗅いでみましょうということで、目をつぶって本の匂いを嗅ぐということをやったんですよね。 あれ面白かったなあ。皆さん本って匂いあるんですよ。いろんな紙の匂いとかもあるし、あれ面白いんですよね。 あとは紙の手触り。これも私確かに目をつぶってやったんじゃないかな。これも印象に残っています。 あとは目をつぶりながら何か伝言ゲームみたいなことをやったのかな。それも何か記憶にありますね。 あとは話をせずに誕生日順に輪になって並び直すみたいなものもありました。 要は一番最初は1月の早い生まれの人で、最後の輪っかの人が逆に言うと12月の一番お尻に近い方ですよね。 それでぐるーっと順番に輪になっていくんですけど、口を使っちゃいけないんですよね。 ということで、これも何か印象的でした。この時の体験が私すごく良い意味で印象に残っているんですよ。 私に教えてくれたこととしては、そうかと。五感を封じることで人の感覚は鋭敏になって、今まで気づけなかったものまで楽しみになるんだということを教えてくれたのがこの横浜の読書会だったんですよね。 本当に企画された川上光さんという方が素晴らしいなと思ったんですけども、私はこの時から五感を意図的に封じるということをちょこちょことやっています。 例えば、朝ご飯を食べるとき、私は4時半から5時の間に朝、納豆、卵、キムチ、シラスご飯を食べているんですよね。 あとキウイも食べているかな。お醤油も飲んでいます。その時に、ちょっと目をつぶりながらご飯を噛んでたりするんですよ。 そうすると、やっぱりいつもよりも美味しく感じるんですよね。お醤油をすする時も一緒です。 このように、少し目をつぶって口元に集中するだけで、いつもよりも食事が美味しく感じられる。 これ本当不思議なんですけど、私はいつも体感しているんです。他にも、外に行った時にも使えます。 私は朝、公園のベンチで、今サブアカウントの放送を撮っているんですね。 この時はさすがに目はつぶっていませんが、終わった後にようやくコーヒーを少しふーっと楽しむ時間ができるんです。 この時に目をつぶりながらコーヒーを飲むと、耳からいつも聞こえなかったような音が聞こえてきたりするんです。 道路の近くでもあるので、車の音も飛び込んでくるんですが、やっぱり鳥のさえずりとか、あと虫の鳴き声。 秋ってこういうものが豊かじゃないですか。なのでそういったものが耳に飛び込んできたりとか、あと風も感じますね。 あ、風がいい感じで吹いてるなーとか。目を開けていた時は風をあまり感じなかったのに、目をつぶってコーヒーを飲んでいると、 途端に空気の動きみたいなものも感じられるようになります。 特にこのボイシーを聞いていただいている皆様ですと、目をつぶって1分ぐらいぼーっとしてみるといいんじゃないでしょうか。 私これをやるだけですごく脳も休まりますし、あとは先ほど言ったようにいつも気づけなかった音とか感覚に触れられるだけで、 なんか自分がちょっと豊かになった気がするんですよ。 で、この感覚を一番味わえるのが私は秋だと思っているんです。 なぜかというと気温もちょうどいいですよね。なので暑くもなく寒くもなく、これあまりにも寒かったり暑かったりすると、やっぱそっちに多少気が取られちゃうんですよね。 あと夏場とかだと私公園に輝いたりするのでプーンとか来ると、せっかく目つぶってたのにそこに意識が行っちゃうじゃないですか。 なのでせっかくなので五感をまんべんなく自然体で活かして、いつも察知できないようなシグナルを拾えないかなというふうにやっているんです。 豊かさというのはついつい物とかこととか、あるいは人間関係とか、そういったもので測りがちなんですけれども、 そういった豊かさも私はありだと思っているんですが、日々小さなこと、今まで自分が見えていなかったものがちょっとわかるようになる。 以前ファッションインフルエンサーのMBさんも、知識は物の見え方を変えてくれる。 そしてそれがちょっと自分のことを豊かにしてくれるということをボイシーで話していたんですけど、全く同じ感覚を持っています。 繰り返しですが秋は一番変化が感じやすい季節です。 ということで、恐らく今日このボイシーを聞かれている皆様も一度ぐらいは外に出るんじゃないかなと思うんですよね。 そして帰り道、あるいは移動中に少し腰を下ろせるような公園があったり河原があったり、そういった場所があるかもしれません。 あるいは別に歩きながらでも危なくないところだったら、一瞬目をつぶって歩いてみたり、立ち止まってもいいと思いますよ。 そんな形で、もちろん危なくないようにですけれども、そこにだけは注意をいただいて、 ぜひ五感の一つを封じてみる、そして周りに自分が気づいていたかった秋がないかということをぜひ楽しんでみていただければと思います。 ということで本日の放送は以上です。 それでは金曜日ですね。皆様どうぞお仕事気を付けていってらっしゃい。 今日も定時で帰れますように。以上もひろでした。 # おまけと告知 それでは、おまけと告知をとっていきます。 まず最初に、告知を2点させてください。 私、来週開催されるVoicy文化祭に出演いたします。 10月の16日が開会式で、私が登場するのはですね、 17日土曜日の12時から、Voicyパーソナリティのねこみちさん、 そしてりか先生と一緒に3人で定談を行います。 テーマがAIで、 ねこみちさんは起業しているフリーランスの立場から、 りか先生はコーチの立場から、 そして私は会社員の立場で、 それぞれのAIの使い方を語るというものです。 特にねこみちさんはAIめちゃくちゃ詳しいので、 私もすごく勉強させていただいています。 めちゃくちゃ役に立つお話聞けると思いますので、 ぜひ10月17日の土曜日の夜、Voicy文化祭お立ち寄りくださいませ。 他のパーソナリティさんもいろいろ参加されるみたいですので、 そちらも楽しんでいただければと思います。 そしてプレミアム放送のご案内です。 私、会社員の試行錯誤と気づきをプレミアムでお届けしています。 明日はですね、私の今の副業の取り組み状況についてお伝えをする予定です。 今ね、いろいろ裏で動いてるんですよ。 これがなかなか楽しいし、かつ歯応えがあります。 この辺り、包み隠さずセキュララにお伝えしてきますので、 こちらもぜひご検討ください。 ウェブからご登録いただくと、月額800円、初月無料が付いてきます。 ちょっと聞いてみて、気に入らないな、テイスト合わないなと思ったら 抜けていただいても構いません。 ぜひご検討くださいませ。 それでは、おまけを取っていきます。 皆さん、グミッツェルってご存知ですか? グミッツェル。 私、今日初めてこの言葉を知ったんですけど、 実はこのおまけを取る直前、大学の友人とご飯食べてたんですよ。 新宿松本に来るから、ちょっとご飯しようということで声をかけてくれて、 その時にお土産でくれたんですよね。 これ何?って言ったら、知らないの?って東京で流行ってるお菓子だよって言って、 結構若い子たちに人気だよって言われて、そうなんだと思ったんですけど、 食べたら音が出るということで、こんなのがあるんだなということで、 ちょっとびっくりしていました。 私は食べたことないんですけど、皆さん知ってるのかな? こういう流行のものに疎いので、ちょっと反省してましたね。 あと、久しぶりに大学の友達とご飯食べてたんですけど、 10年ぶりぐらいだったかな? すごく楽しかったです。 今、会社で新しい部署に移って、 10人ぐらいの部下の人を持ちながら頑張ってるって言ってたんですけど、 その方、女性で部下が全員年上って言ってたんですよ。 それは大変そうなシチュエーションだねって言って、 すごく苦労してるんだけど、 でも自分の軸や基準をぶらしたくないから頑張るって言って、 みんなこうやって努力してるんだなと思って聞いていると、 すごく自分自身も刺激をもらいました。 私が好きな言葉の一つに、 あなたの苦労を誰かが見ているっていう話があったんですけど、 たぶんすごく楽しく明るく話してくれたんですけど、 実際大変なこといっぱいあるんだろうなと思って聞いてたんですね。 楽しいけど大変っていう感じなんだろうなっていう。 でもきっとその仕事で苦労していることを、 誰かが見てくれてるんじゃないかなってことは伝えたんですけれどもね。 私自身の話も聞いてもらって、 めっちゃ頑張ってるねとは言ってもらったので、 過去一緒に頑張っていた仲間がこうやって、 みんなが頑張ってるねって言うのってすごくいいなと思いました。 このボイシーのリスナーの皆様もコメントいただけるときは、 いつも前向きで明るい言葉ばっかりいただけるんですけど、 でも実際、昨日私がご飯食べていた時のように、 大変なこともあるんだろうなって改めて感じさせてくれたんですよね。 でもあなたの苦労を誰かが見ている。 この言葉がもっと多くの人に届いたらいいなと思いながら、 昨日食事をとっておりました。 もし今ちょっと大変な方がいて、 このボイシーでコメントいただけたら、 私全力で言葉を紡ぎますので、 もしそういったことがあったら遠慮なく書き込んでくださいね。 ということで、本日おまけは以上としてコメント返しに入ります。 昨日は、末吉さんとの対談、ノートの公開・添削をお願いしますということで、 末吉さん、私のノートの公開プチコンサルもしてくださいまして、 すごく盛り上がりましたね。 それではコメントを開始していきます。 最初にサラトガさん、私もノート書いているのでめちゃくちゃ参考になりました。 ということでよかったです。 サラトガさんはちょうど地方に出張に行かれていたということで、 連絡いただいてありがとうございます。 私も同じタイミングで仲間と飲んでいたので、 すごくエモい気持ちになりました。 コメント感謝です。 ライアンさん、アーカイブありがとうございます。 後ほどじっくり聞かせていただきます。 ぜひぜひ、発信しない方でも参考になると思いますので、 楽しんでいただけると嬉しいです。 ひまわりさん、昨日久しぶりにリアタイ参加できて嬉しかったです。 ということでこちらこそ、そうですよねリアタイ。 お忙しい中時間を紡いでいただいてありがとうございます。 結構いい対談だったんじゃないかなと思いますので、 ひまわりさんもきっと楽しんでいただけた方々、 またお時間いる際はお越しくださいね。 ステムさん、ノート書いてますが、もう日記読んでる人にとって価値がない。 そんなことはないと思いますよ。日記は日記で価値があるんですよ。 ただスウェーデンさんがバラエティーを大事にしましょうっていうことを言ってたので、 私ももう少しね、分かりやすい有益なものとかも書いていこうと思いました。 日記は日記でも価値があると思うので、 それはそれで私も紡いでいくつもりです。 トーカンさん、スウェーデンさんの公開ノート添削、 めっちゃ分かりやすくて参考になりました。 ぐいぐい引き出す真弘さん、すげーっす。 ということで、私スウェーデンさんとは何度か食事とっているので、 割と気さくにいけるんですよね。 すごい方なんですけど、でも優しいというかね、 懐ひろい方なので、私もぐいぐい行かせていただきました。 はい、ありがとうございます。 聖家さん、スウェーデンさんの言葉、天命に生きる。 刺さりました。 今月25日、大阪での講演会が楽しみになってきました。 よかったです。 そうですね、私も大阪行きますし、スウェーデンさんのお話聞けますので、 聖家さんもぜひ一緒に御座いいたしましょう。 ちょけしさん、天命を守りました。 ということで、ああ、そうか。 ちょけしさんはこの言葉、やっぱり刺さったんですね。 今、末吉さんの末吉塾でも学ばれているということで、 どんなことをされているのかなと思って、また今度教えてくださいね。 ヨッシーさん、末吉さんのお話、とっても勉強になりました。 ノートお休みしているのですが、再開したいですが、時間が。 ということで、ヨッシーさんは本当にいろんなことをされていますので、 でもヨッシーさん、文章上手だし、ノート書いたらきっと盛り上がりそうですね。 応援しております。 私も何とか時間を紡いで書きます。 おっくんさん、たくさんのヒントをいただきました。 ありがとうございます。 ノウハウ、エッセイ、思想の三つのコンテンツの位置づけを考えながら発信を続けます。 すごくわかりやすくまとめていただきました。 そう、ノウハウ、エッセイ、思想、三つのバランスがいいとということですね。 特に私はちょっとノウハウが足りないということなんですが、 おっくんもまたバランス見て、ぜひノート整えていってくださいませ。 早野さん、末吉さんの対談、ありがとうございます。 発信していない私にとってもめちゃくちゃ勉強になりましたということで、 これ発信していない人にも勉強になったというのは、 受け取る側の力でもあると思いますし、 末吉さんの説明の良さでもありますよね。 そういう意味でとってもいい、皆さんに有益になったということで嬉しいです。 じゅんさん、ノートの記事については末吉さんの最初の御著書は読んでいましたが、 改めて今日好きなことをコツコツ継続して投稿していくのがいいと言われましたということで、 そうですね。やっぱり好きを軸にして投稿しつつ、 それをどう見てもらうのか考える。 この流れで私もやっていきます。 続いてりんごさん、昨日はリアタイできなかったので楽しみにしてました。 末吉さんの本を読んでノートを始めたのでメモメモしました。 おお、すごい。末吉さんの本を読んでね、人を動かされる力があるってことですね。 りんごさんのノートめっちゃ気になるのでぜひ教えてくださいね。 きむしげさん、末吉さんの声とテンポもよく聞きやすく面白かったです。 はい。やっぱり普段から物書きしている方って言葉のテンポとあと選び方がいいですよね。 私もすごく心地よく対談させていただきました。 きむしげさん、いつもありがとうございます。 最後にうささん、末吉さんの話し方がテンポよく引き込まれますし、何か書いてみたくなりました。 おお、いいじゃないですか。うささん書いちゃいましょう。書いちゃいましょう。ぜひ。 ノート始められたら私見に行きますし、このコメントで何かSFのもの書いていただいてもいいですよ。 私読み上げさせていただきます。 ということでたくさんのコメントいただきまして感謝です。 引き続き本日の放送にも皆様からの一言お待ちしております。 では改めまして金曜日、皆様どうぞお仕事気を付けていってらっしゃい。 今日も定時で帰って時間の余裕作ってまいりましょう。 以上、米洋でした。 じゃあね。皆さん、I love you。