最近聞き始めて聴き込んでるので
ふと思ったことをコメントさせていただきます。

Instagramのショート動画では
「大丈夫です。それでもいいんです。」
というフレーズを優しく伝えてくれている
きのぴー先生がこの回では安心する（安心したと脳が感じる）因子について語ってくれているのがとても“逆に”安心しました。

Voicyをインストールして勉強を始めようと思った自分を褒めています笑

安心で解決できる時期はそれを選べばいいけど、それが『逃げ』だと気付いた時がきっと挑戦のタイミングで、チャレンジして不安と触れ合った先に新しい発見がある。

先日とある意識的な挑戦をしました。意気込みすぎて焦ってしまった反省がありますが、挑戦することで世界がクリアに見えた感覚はありました。その後に起きた想定外の展開に対しては然程怖くなかったというか『そんなことが起きたかー』と、ただそれを受け止めることができました。
この放送回大好きです。毎日何度か聞いています。いつもありがとうございます。

不安は、心の中にあっていい。

不安は、打ち消すものだと思っていました。そのまま持っていていいし、怖がっていていい。少し我慢してると、案外大丈夫だったりする。そうすると、不安が不安でなくなっていくこともあるのですね。

先回りの思考癖は、なかなか治りません。でも、不安を抱えつつ過ごす方法もあると知れて、少し安心できました。

子ども自身、きっと子どもなりの不安を抱えていると思います。いつか、機会があれば、今回の手札を子どもにも伝えて、大丈夫だよって言いたいです。
ありがとうございました！

以前は、安心を求め、不安を避けたい一心で、私の中には、不安な状態には耐えられない、という意識があったように思います。そして、不安だから何かしなければ！と焦ると、今すぐ何かをする、以外の選択肢が見えなくなりました。不安によって自分の選択肢を狭め、悪循環を生んでいたように思います。

不安があってもいい。不安なまま、やってみる。不確実な中でも向き合う。それをやろうとした時に私の支えになったのは目的でした。不安に向き合うために目的を持つのではなく、目的に沿って行動しようとするから、不安にも向き合える。

意識的にする事で、怖かったけどあれ？それでも大丈夫だった。意外と。何も起こらなかった。意識的にだったからそう感じることがあるかなと思えます。
しんどい時はまずは落ち着く。ここを見誤ることもありつつ。
ちょこっとあえてやってみるのちょこっとが大きすぎるもありつつ。

不安はなくならない大切。

先生のお話、すっごくずっとすっごいがあります。

自分の中であえて不安でもやってみたいと思え、やってみれて、また前提高くなって、立ち戻り。

とても聞き続ける価値を感じます。
いつもありがとうございます。