# 自己紹介なのだ みなさんこんにちは。 孤独ゲートキーパーの坂田明と申します。 今日はこのVoicyで新しく始まるチャンネル、 坂田明のCocotomoラジオの1回目をお届けいたします。 自己紹介を簡単にさせてくださいね。 私は居場所スペースのCocotomoクラブという代表を務めております。 Cocotomoクラブは、 行きづらさを抱える人たちのための居場所づくりを目的としたコミュニティです。 自助会や自主防止相談電話、 オンラインコミュニティなどをやっております。 私自身は元ホームレスで発達障害のASDですね。 そして虐待を受けた経験があったり、 この喋りでわかる方もいると思うんですけど、 どこにも既存を抱えております。 子供の頃から母親の暴力、 父親の虐待、 そんな中で育って、 モノコールがついた時から孤独と戦ってきました。 ですから、 あなたの行きづらさがどんなものか、 私自身も肌感覚で経験してきたので、 少しは想像ができるつもりではあります。 でもね、想像だけでは終わらせないで、 ちゃんと寄り添いたい。 ちゃんと寄り添える人間になりたい。 それが私の原動力になっております。 このチャンネルを始めた理由、 それはもっと気軽に日常の中で、 あなたの心に触れ合う場を作りたかったからになります。 このボイシーというのは、 歩きながら寝っ転がりながら、 いつでもどんなところでも聞ける音声プラットフォームですよね。 YouTubeみたいにみなしなみとか気にしなくても、 気軽にできるようになっているのが私に合っていたんですよね。 普段、ここと向こうでやっている活動は、 対面での居場所や電話やオンラインでの投稿が中心なんですけど、 ここでは私の声を通じて、 毎日の小さなヒントや共感を届けていきたいなと思っています。 特に今、行きづらさを抱えて悩んでいるあなたへ、 孤独を感じている方、 発達障害で社会になかなか馴染めないという方、 今でも虐待の傷を引きずって生きている方、 生活が苦しくて先が見えない方、 そんな方々に一人じゃないよって伝えたい。 私の経験談や、 時には相談の事例がいる範囲ですけどもちろん、 簡単な心のケアの方法なんかも話していきます。 時にはゲストの方を呼んでコラボ配信をやったり、 普段のうちのいい場所に来ている方や、 この番組のお客さんのお便りなんかも紹介するかもしれません。 皆様にこの配信で問い上げて欲しいなという質問や疑問があれば、 ぜひこのVCのコメントに投稿していただいたり、 GinkgoサーキットにありますDiscordのココトモプラスの この番組の感想チャンネルというのがありますので、 是非そちらの方に投稿してみてください。 さて、今日のテーマは第1回目のテーマなんですけども、 生きざらさのスタートラインに立つ。 あなたは今どんな生きざらさを抱えていますか。 私から言うと、生きざらさって決して弱さではないと思うんですよ。 それは社会の枠組みが狭すぎるせいだったり、 過去の傷が癒えてないせいだったり、 私の場合はホームレス時代は、 なんで自分だけこんな広い目に合わなきゃいけないんだって、 毎日毎日自分のことを責めていました。 でもある日、似た経験を持つ人、 ホームレスだけど普通に毎日仕事もやって稼いでる方なんかを見て、 初めて別にこんな生活しててもいいんだなって思えたんです。 あなたももしかしたら今そんなスタートラインに立っているかもしれません。 まずは自分のことを責めないで、深呼吸してゆっくりと歩き出しましょう。 具体的に今日のヒント1つ。 生きづらさを感じたら3つの小さな工程を試してみてください。 1つ目、今日できたこと。 例えば、今朝起きることができた。 食事をした。 2つ目、自分の良いところ。 私は優しい心を持っている。 3つ目、明日やってみたいこと。 散歩をする。 美味しいご飯を食べに行くとかですね。 こんなことをノートに書いてみるか、心の中でつぶやいてみる。 私の相談者さん、これで少しずつ自信がついたという人がいます。 無限に自分のテンションを上げて、ポジティブにならなくてもかまわない。そんなことは必要なくて。 ただ、今置かれている事実を認めるだけ。 それが伴奏への第一歩です。 最後に、もし今つらくてどうしようもないという方は、遠慮なくCocodomo Clubに連絡を。 Cocodomo Clubの慈悲防止24時間携帳電話は、電話番号は070-40617465です。 いつでも私が待っております。 最後に一言、あなたは一人じゃない。 それでは、今後もこの配信でよろしくお願いいたします。 またお会いしましょう。 さよなら、秋田でした。バイバイ。