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過去の悩みと手帳の挫折体験定期的な感情爆発の真実とは感情を書き出す「漢方効果」爆発しない自分に変わる秘訣家族関係も好転したそのワケ
AI目次学級崩壊が導いた習慣化の真髄教師はインフルエンサー？習慣が与える影響日曜朝の習慣化がもたらす変化とは低迷期を乗り越える習慣のしなやかさ子どもの未来を育む手帳の可能性AI目次AI×図書館で子どもの興味を広げる図書館で広がる子どもの知的好奇心AIで本の選択肢を劇的に広げる術日常に本を「撒く」興味のブリッジ子どもの興味タイプ別「ななめ借り」AI目次「話し方」と「自分軸」意外な共通点思いを言葉にするプロセスの重要性伝えるべき「中身」と「包装紙」存在感を高める話し方の真髄とは話し方で生まれる自信と新たな挑戦AI目次「ブレない自分軸」という誤解と真実子育てにおける「他人軸」の罠情報と向き合う「揺れる自分」の育て方「揺れても戻る」心の拠り所とは自分軸を育む実践ワークシート活用術AI目次下半期への3タイプ別迎え方挽回・リセット・スルー型の特徴下半期を軽やかにする選び方の秘訣習慣や目標 手放す勇気と選び方言葉で意識と現実を変える力AI目次入部の決め手は？料金への葛藤と納得初期の目的変化：交流の醍醐味とは自己認識のズレ：他者からの視点謙遜をやめよう：素直な受け取り力狭い世界観を打ち破る多様な交流AI目次家族関係を変えた「うんうん」の魔法子どもの本音を逃した失敗談とは問題解決を横取りしない秘訣早すぎる相槌が会話を止める「うんうん」と5秒待つ実践の力AI目次時間に追われる生活から抜け出すきっかけ多忙極める4時起き「ねば」朝活の実態時間管理見直しで朝にゆとりが生まれるまで手帳部がもたらす生活改善のヒント試行錯誤を経て見つける手帳の続け方AI目次目標達成の鍵 土台と冒険の二層戦略パフォーマンスを支える健康の土台作り経済的な不安を解消するお金の目標土台が崩れると冒険できない理由とは下半期に活かす目標設定の新たな視点
アポロンさん、ご自分の自己開示、ありがとうございます。
私も同じように家族にモヤモヤしたり、爆発してました💦モヤモヤしている時って言語化できてないので、解決のしようもないというか…
手帳に書くことで自分の気持ちに気づけたという過程、私も一緒です！と共感してずーっとうなづいて聴いてました☺️
ようこさん、素敵な部員さんのお話を聞かせてくださり、ありがとうございました💕
土日も朝、手帳を詳しく書くようになりました。
いつもその場限りだった週末の予定もTODOをしっかり書くようになり、終わらせると、自己効力感が上がりました。
あと、平日、残業で帰りが遅いので、週末に子供との時間や家事の時間を率先して、入れる様になりました。
手帳効果ですね‼️
ジャーナリングで、実際に使う言葉も変わりました✨
自分軸手帳さまさまです😊🙌
「手帳は漢方のようにじわじわ効いてくる」
自分軸手帳3ヶ月目の新米です🌱毎日、デイリーに感謝・good 3 things を書き始めて『自分が整う』を実感してます♪
手帳を書くタイミングは寝る前と起きた後です。ベットの横にテーブルがあるので、寝る前に書いた後、そのまま開いて置いときます。寝起き1番に目に入るので、忘れずに一言かけるようになりました♪