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AI目次
卒業生が語る自己管理で得た自信と変化
「いつえ先生を信じるな!」自己信頼の真髄
人生と体を変える日々の選択の重要性
自己管理能力を高める食への意識改革
卒業間際に明かされる、人生を輝かせる真理
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:34
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 04:51
    2.

    2.目標を上書き

  3. 04:37
    3.

    3.いつえ先生を信じるな!

  4. 01:37
    4.

    4.まとめ

  5. 01:06
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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りか
11月2日
いつえ先生、11/1のお話はなんか私のこと話してくださってありがとうございます😊今も維持出来てます😊この頃体脂肪率も減って来ました〜いつえ先生ありがとうございます❤️
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岡本いつえ公式アカウント
11月4日
りかさん
報告めちゃ嬉しかったです🥰
目標宣言って大事〜✨☝️

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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