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更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:31
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 02:41
    2.

    2.特別な人じゃなかった

  3. 04:12
    3.

    3.当たり前のことをやる

  4. 03:05
    4.

    4.まとめ

  5. 02:18
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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もっち
3時間前
「ABCの習慣化」 本当に難しいことだけど…強力な埋もれていたスイッチが入ったから淡々出来たのかなぁとおもいます😆
返信

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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