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⭐︎381. 4期生6週間、ダイエット大成功

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AI目次
4期生驚異の減量！成功の裏側
なぜ私はあなたの目標になれるのか？
プロトレーナーの意外なコンプレックス
羨ましい身体？最高の自分を目指す
体型維持と自己管理、本当の秘訣
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:30
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 04:21
    2.

    2.衝撃を受ける

  3. 04:55
    3.

    3.私のコンプレックス

  4. 04:01
    4.

    4.まとめ

    チャプター添付画像
  5. 02:12
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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もっち
11月4日
是非パーティーに参加したいです。
返信
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岡本いつえ公式アカウント
11月4日
わぁ〜企画しないと😄🎉

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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