# オープニング リタラジオ 松島誠郎です。 奈良県にある庵与寺というお寺で住職をしたり、子どもたちにおやつを届けるお寺おやつクラブという活動をしたり、 3人の子どもの子育てをしたり、たくさんの人に助けられながら生きています。 このラジオは、誰かのために、そして自分のために、そっとできることを考える時間です。 今は、何かと自分を出すことが求められる時代です。 SNSで発信し、成果を見せ、自己表現に励む日々の中で、 リタという言葉に新しい価値や安らぎ、可能性を感じている人も多いのではないでしょうか。 リタは、自分をすり減らすことではなく、自分を大切にすること、他者への眼差しが響き合うこと、 名乗らない優しさ、背景に回る力、手放すことで広がる行為、そんな静かな問いを日々の暮らしからたぐっていきます。 声だけでつながるこの場所で、きょうもゆっくり語っていきましょう。 # 癖になる音は、やさしさの音。ASMRに宿る利他性をたどる。 リタラジオ松島精朗です。 今日は音が癒しになるときということでお話をしてみます。 最近よく聞く言葉にASMRというのがあるんですけど、皆さんご存知でしょうかね。 これは自律感覚絶頂反応と呼ばれるもので Autonomous Sensory Meridian Responseの略ASMR 特定の音や声を聞くことで心地よいゾワゾワ感やリラックス状態を感じる現象のことらしいです。 SNSや動画サイトにはこのASMR音源が溢れているんですよね。 例えば小さな囁き声 紙をめくる音、雨の音、 タイピング音、キーボードで文字を入力する音ですね 梱包剤プチプチを潰す音、スライムをこねる音、咀嚼音、物を食べる音ですね。 一見なぜそんな音が人気なのと思ってしまうような音でも、ある人にとっては眠る前の安心材料だったり集中したい時のお供になったりする。 例えばゆったりとした繰り返しの音や小さな一定のリズムには私たちの心を落ち着ける効果があると言われています。 これは赤ちゃんが母親の心臓の音、子宮の中で聞いていた記憶と関係しているという説もあるそうなんですよね。 規則的な音に触れていると自律神経が整って腹交換神経が有意になる。そんな体が覚えている安心感がASMRの魅力の一つなのかもしれません。 youtube を中心に活躍するシナコさんというアーティストがいるんですけれども、お菓子を食べる音で人気を博している。 うちの子供らもめっちゃ見てるんですけど、ハラハラという歯磨きの歌が大流行してます。 大流行してるのかな?子供らはめちゃくちゃ聴いてますね。この曲にはパラパラ風の細かく刻むリズムも取り入れられていて、それが耳に残る理由の一つなのかもしれません。 一定のテンポで繰り返されるビートには予測できる音としての安心感があります。繰り返されるということで予測できるということですね。 さらに体が自然と動きたくなるようなリズム感もあって、聴覚だけでなく体感としての気持ち良さも生まれる。 ASMRの耳障りの良さと音楽的な高揚感が融合した癖になる魅力を持った音作り、そんな楽曲ですね。 子供たちが楽しんで聴いているということだけでなく、大人にも癒しとして届く癖になる音の世界が広がっています。 この現象というのは誰かのために音作り、それが理科的に働いている事例だなぁと思うわけです。 例えばASMR配信者はマイクを工夫したり音の距離感を試したり、この音が心地いいかなと想像しながら試行錯誤され録音されている。 その過程には聞き手の感覚に寄り添おうとする姿勢もある。つまり自分の声や行為を誰かのために届けようとしている。 それはまさにリタの行為そのものでしょう。 興味深いのは心地よさの感じ方が人それぞれであることですね。 ある人にとっては安心の音も別の人には不快かもしれない。 その不確かさの中で、でも誰かのためにと音を差し出す。 探し続けること。 ASMRの世界はある意味で音の実験室のように感じました。 届けたい誰かのことを想像し少しずつ調整を重ねる。 そのプロセス自体が静かだけど深いリタ行為なのだと思います。 またASMRが人気になった背景には情報型な社会や 孤独を感じやすい生活環境があるとも言われています。 たとえ顔も名前も知らない相手でもあなたの声に癒されました。 ありがとうとコメントする文化。 そこには音を通じてつながり合おうとする人の優しさがあるように思います。 音は目には見えない。でも確かに届くものです。 癒しの音を作るということは、見えない相手に優しさを届けることなのかもしれません。 皆さんにとっての癖になる音はどんな音ですか。 ではまたリタラジオでお会いしましょう。