TOPライフスタイルくらしウェルビーイングを叶えるラジオ#30 終わりを思い描くことから始めよう11:27 2025年5月30日 406再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次理想の未来を鮮やかにイメージする人生の羅針盤:終わりを思い描く日々の行動指針を見つける方法とは?実現の5ステップ:イメージから行動へ理想像を明確化し、未来を創造する #7つの習慣 #手帳 #実現の5ステップ ウェルビーイングを叶えるラジオなかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人00:301.タイトルコール09:372.叶えるためにイメージしよう!https://r.voicy.jp/GZV0NxJEmW701:223.終わりの挨拶コメント感想・質問・応援メッセージを書こう マカロンひろこ2025年5月31日まゆみさん、皆さま、こんにちは🌞「終わりを思い描くことから始める」なりたい自分を思い描くことで、今やるべきことが明確になりますね!ゴールからの行動を意識します💪今日も放送ありがとうございました♡2返信 なかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人2025年5月31日意識、そして行動をぜひ!忘れてしまいますからね😂 tomotomi2025年5月30日終わりを思い描く事、全く考えてこなかったので最初は何も決められなかったです。少しずつどうなりたいのか考えられるように変わってきたと感じるのでもっと言語化していきます。今日もありがとうございました♪2返信 なかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人2025年5月31日少しずーつなんですよね😊この調子です🫰 fuyu2025年5月30日私は思考優位なところがあるのですが、少しずつ行動力もついてきました✊🏻過去の私は終わりを決めるのが苦手でした。決めてしまうと他の選択肢がなくなる、その道で本当に合っているかわからないし上手くいかなかったら嫌だ、など思考のベースに恐れがあった様に思います。でもまゆみさんの思考に触れて、理想や目標は変わってもいいし、もっと自由でいいと思えるようになってきました✨もっと深掘りが必要だなと思いますが、まずは今週の手帳タイムでイメージを深める時間を取ろうと思います☘️今日も配信ありがとうございました😊2返信 なかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人2025年5月31日#31の終わりの挨拶でも触れさせていただきましたが、変化どーんとこいです☺️それも込みで楽しみましょー!いつも素敵で前向きなコメントをありがとうございます✨1 あんず2025年5月30日将来のことだけでなく、日々の中でもイメージの大切さを感じます。朝、その日の過ごし方のイメージをしておくことで行動に移せます😊何も考えず、目の前のことだけになると今日一日何していた?となるので先のことだけでなく、毎日のイメージも意識して大切に時間を使いたいと思います。今日も気づきをありがとうございました❤️3返信 なかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人2025年5月31日そうですね👏遠い未来だけでなく、1日単位だったり、数分数時間単位だったり。そこでも終わりを思い描く。大事だ☺️1 さんぽ2025年5月30日「このままおばあちゃんになるのはイヤだー」と思ったところから《このまま》→現実とイヤだから《こうなりたい》→未来をイメージして【実現の5ステップ】で《なりたい自分》に近づける所までは分かったので、私の場合行動♻️改善がまだ足りていないと気付きました😊今朝もありがとうございます💠2返信 なかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人2025年5月31日実現の5ステップで実現へどんどん向かっていきましょう✨応援しています😊1 もっと見る
#501 9月折り返すよー!前半を振り返ろう 13分・15時間前・ 91再生AI目次9月前半の主要イベントを概観注力目標とセンターピンの進捗心身の状態と湧き出た感情意外な気づき:日照時間の影響未来の自分へ送る具体的な助言
#500 voicyの配信500回!100日を振り返る 12分・昨日・ 122再生AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術
#499 新しい手帳を使うタイミングで陥りやすいワナ 11分・9月11日・ 181再生AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道
#498 手帳に書いて良かった「わたしの年間表」 12分・9月10日・ 215再生AI目次「わたしの年間表」活用術:波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力:1年をどう生きるか
#497 人生をより良く生きるための7つの教え 13分・9月9日・ 216再生AI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」
#496 今の自分でその都度選び直すことの大切さ 13分・9月8日・ 206再生AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは?世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime Bucket
#495 分からないならテストするしかない。ということでテストします。 15分・9月7日・ 186再生AI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考
#494 経験には適齢期がある。タイムバケットの話。 13分・9月6日・ 191再生AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた!未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える!時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放
#493 未完了タスクに追われる感覚を減らす 13分・9月5日・ 203再生AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法
#492 二種類の幸せについて。すっきり着地しないが話したい。 13分・9月4日・ 180再生AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは?
「終わりを思い描くことから始める」
なりたい自分を思い描くことで、
今やるべきことが明確になりますね!
ゴールからの行動を意識します💪
今日も放送ありがとうございました♡
忘れてしまいますからね😂
この調子です🫰
過去の私は終わりを決めるのが苦手でした。決めてしまうと他の選択肢がなくなる、その道で本当に合っているかわからないし上手くいかなかったら嫌だ、など思考のベースに恐れがあった様に思います。でもまゆみさんの思考に触れて、理想や目標は変わってもいいし、もっと自由でいいと思えるようになってきました✨
もっと深掘りが必要だなと思いますが、まずは今週の手帳タイムでイメージを深める時間を取ろうと思います☘️
今日も配信ありがとうございました😊
それも込みで楽しみましょー!
いつも素敵で前向きなコメントをありがとうございます✨
遠い未来だけでなく、1日単位だったり、数分数時間単位だったり。
そこでも終わりを思い描く。
大事だ☺️
イヤだから《こうなりたい》→未来を
イメージして【実現の5ステップ】で
《なりたい自分》に近づける所までは分かったので、私の場合行動♻️改善がまだ足りていないと気付きました😊今朝もありがとうございます💠
応援しています😊