TOPライフスタイルくらしウェルビーイングを叶えるラジオ#144 最近の実体験。やっぱりこのステップを辿って叶ってく。11:48 2025年9月21日 283再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次ワクワクを実現する5つのステップ手帳を見返して夢を再発見旅行計画が動き出す瞬間目標達成のカギは数値化夢を叶えるための具体的な方法 #手帳 #ワクワクリスト #手帳で人生は変わる #実現の5ステップ ウェルビーイングを叶えるラジオなかまゆみ|手帳で人生を変えてきた人00:291.タイトルコール09:552.ワクワクリストと実現の5ステップで叶えてこ!手帳を見返そう。今の自分に聞こう。手帳に書こう。01:263.終わりの挨拶&コメント返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう さんぽ2025年9月21日今日の放送で👂すぐに手帳📔をペラペラしワクワクリストを見返しました。すると毎年掲げて叶わなかった大きなワクワクが【実現の5ステップ】を実行することにより最近叶い🧡それを記録した手帳を見ることで📔👀長年自分のことを【出来ない人認定】していましたがようやく解除🔓出来そうです😊ありがとうございました💠2返信 あんず2025年9月21日手帳のお引っ越しで私もワクワクリストを見返しました!いつの間にかすっかり忘れているものもあって、やっぱり残しておきたいものは書き写しました✨今日の配信で一気に実現の5ステップが進んだ話を聴いて私も友だちと会いたいとか旅行へ行きたいとかあったので、少しずつ実現に向けて動こうと思いました😊今日も配信、ありがとうございました💖1返信
#544 11月折り返すよー!振り返りをしよう 13分・一昨日・ 121再生AI目次11月前半の出来事と印象を振り返り今、注力すべき目標達成の進捗は?日々の感情と体調の変化を見つける1年後の自分に送るメッセージとは「書く」ことで思考を可視化する秘訣
#543 たった5分!紙に書いたら、するんと動き出せた話 10分・11月12日・ 222再生AI目次サブスク解約を阻むもやもやの正体たった1枚の紙が変えた行動の壁メンバーシップ解約に向けた「書く」工夫視覚化がもたらす行動力向上と目標達成「書く」ことで腹が決まる感覚の秘訣とは?
#542 目標達成への道のりを考える 16分・11月11日・ 171再生AI目次年間目標達成の第一歩とは目標達成を阻む壁を乗り越えるには思考を可視化するマインドマップゴールへ導くロジックツリー活用術年間目標から月間計画への変換術
#541 本音を認めた人だけがスタートラインに立てるから 12分・11月10日・ 151再生AI目次本音を認めスタートラインに立つ意義自己防衛に隠された本音の正体頭で考えるだけでは不十分な理由欲求と不満を書き出す10分の習慣本音を力に変える言語化の鍛錬
#540 来年の目標を決める前に必ずやること 13分・11月9日・ 185再生AI目次目標達成への第一歩:今年を振り返る成功を左右する具体的な振り返り項目私の反省から見えた目標設定の改善点本気になれる目標を見つける深掘り術来年の目標をバージョンアップするヒント
#539 来年の目標はこれで決まり! 12分・11月6日・ 228再生AI目次来年の目標設定、どう始める?レーダーチャートで現状を分析満足度と重要度の差から見出すもの理想を叶える行動計画の立て方行動へ繋げる「書く」力の秘訣とは
#538 告白。手帳を書いていません。 16分・11月5日・ 213再生AI目次10年超の習慣停止?手帳を書かない私義務感で書かない選択:手帳との自由な関係書かない期間で再認識した手帳の価値「甘え」「怠惰」の内なる声と自己対話変化する価値観:今の自分を大切にする
#537 成功から強制終了までの6つのステージ。私見。 12分・11月4日・ 157再生AI目次「成功」から「強制終了」までの6段階とは?トントン状態を誇りに思う視点の発見赤字や倒産がもたらす成長と学びの機会自身の現在地を直視し誇りを持つ重要性次のステージへ進むための具体的な思考
#536 2027年はどう過ごしたいか、何を大切にしたいかを考える 13分・11月3日・ 166再生AI目次月初の習慣:自分と向き合う時間2027年目標設定の最適なタイミング借り物ではない!心から望む目標とは抽象から具体へ!目標達成への思考術「大切にしたい分野」を見極める秘訣
#535 今年を振り返ってみたら「今はそう思わない」が多かった 13分・11月2日・ 186再生AI目次今年中にやるべきことリスト化の勧め月別振り返りで知る価値観の変化「今はそう思わない」過去の自分との対話記録が明かす自己の変化と成長の軌跡手帳で未来を拓く豊かな振り返りの時間
すると毎年掲げて叶わなかった大きなワクワクが【実現の5ステップ】を実行することにより最近叶い🧡それを記録した手帳を見ることで📔👀
長年自分のことを【出来ない人認定】していましたがようやく解除🔓出来そうです😊ありがとうございました💠