考えすぎなひとのための瞑想法 #018
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今日のテーマは「考えすぎな人のための、挫折しない瞑想法」です。
「瞑想が良いのはわかるけど、雑念だらけで続かない…」
今回は、そんなひとにこそ試してほしい、新しい瞑想のカタチについてお話ししました。
実は、目を閉じると雑念が湧くのは自然なこと。だからこそ、「何もしない」のではなく、「五感」に意識を向けることから始めるのがおすすめです。
音や香り、散歩しながらでもできる、日常に取り入れやすい瞑想のヒントを解説。
ぐるぐる思考を落ち着かせ、ストレスに強い心を育て、自分軸を取り戻す。瞑想の素晴らしい効果を、無理なく実感してみませんか？
【お便り・質問はこちらへお気軽に】
https://forms.gle/rNgQtw4KWzkTZKq56
「瞑想が良いのはわかるけど、雑念だらけで続かない…」
今回は、そんなひとにこそ試してほしい、新しい瞑想のカタチについてお話ししました。
実は、目を閉じると雑念が湧くのは自然なこと。だからこそ、「何もしない」のではなく、「五感」に意識を向けることから始めるのがおすすめです。
音や香り、散歩しながらでもできる、日常に取り入れやすい瞑想のヒントを解説。
ぐるぐる思考を落ち着かせ、ストレスに強い心を育て、自分軸を取り戻す。瞑想の素晴らしい効果を、無理なく実感してみませんか？
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AI目次
考えすぎ脳を静める方法とは？瞑想でストレス耐性を高める自分軸を取り戻す瞑想の効果座禅以外の様々な瞑想法を紹介AI時代だからこそ必要な自分との時間AI文字起こし(β版)
自分をミカタにするラジオ｜しょうさん
しょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ
- 10:001.
考えすぎなひとのための瞑想法
コメント
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Voicyでは初めてコメントします✨
瞑想が考えごとタイムになってしまうの、分かります！
今日の放送を聞いて、もっと気軽に瞑想していいんだと、気持ちが楽になりました。
ありがとうございます！
明日からの放送も、楽しみにしています😊
気軽に瞑想楽しんでくださいね🧘