# 望む人生をつくるのに大切なのは、「妄想力」だった　ー 考えすぎな人ほど幸せをつくる才能あるかも おはようございます。SHOさんの自分を味方にするラジオ、自分を一番の味方にして毎日を心地よく動かすヒントを平日朝6時にお届け。 今日のテーマは、望む人生を作るのに大切なのは、妄想力だった。 つまり、考えすぎな人ほど、もしかしたら幸せを作る才能があるかもしれないよ、というようなお話をしていきたいと考えています。 今、東京に戻って配信を続けていますが、美輪湖はすごく大きかったですね。 たまに自然を意識できる場所に行くのってすごく大切なことだよね。 さあ、早速、内容に入っていきたいと思うんだけれども、 僕はコーチングの仕事をメインにしているわけなんだよね。 自分自身が人をセッションしたり、それからコーチング、自分らしい人生を実現していくということだけれども、 それを人に伝えたり、教えたりしているんだけど、本当に自分が望む未来を作っていく。 これは可能なんだけれどもね。 それが実現するかどうかのポイントというのは、妄想する力なんだよね。 未来、ああなったらいいな、こうなったらいいな、ということを考えるんだけれども、 それをありありと臨場感を持って描ける人ほど、妄想することができる人ということでもあるんだよね。 つまり、それを実現していきます。 どんなことでもそうだよね。 誰かが、例えば、東京という街を作るとかもそうかもだし、京都通って滋賀県に行ったわけなんだけれども、 京都という街も誰かが、こんな風に都を作ったらいいな、ということを描くわけだよね。 都から水を引いたら京都の街の人がすごく助かるだろうな、というのを思い描くから、 あの山を越えて水を持ってくるということもするわけだよね。 個人の話としてもそうだよね。 例えば、この人とこういう家庭を持ったら素敵だな、みたいなことを思い描いて、それが実現していくわけだし、 また、この秋、こんな場所で過ごしたいな、というふうに思うからこそ、そこに向けて何かが始まっていくということなんだよね。 そういう時に、臨場感を持って描ける人ほど、それが実現しやすいんだよね。 で、妄想力ある人、これ聞いてくださっている人の中に結構いたりするんじゃないかなと思うんだけど、 僕もね、結構いろいろあれこれ妄想しちゃったりするんだけどね。 そういう人、本当に素晴らしい才能を持っているんだよね。 未来に対してどれだけありやりと描くことができるのか。 人によってはね、いやいや私なんか妄想力ないです、という人もいるかもしれないんだけど、 でもさ、例えばだよ、今ちょっと想像してみてください。 目の前にね、レモンがあるとします。 そのレモンをさ、包丁かナイフかでね、半分に切ってみます。 それを想像してみて、そしてその片方を手にとって、 口元に持ってきて、そして口の中に入れて、ちょっと噛んでみます。 はむっと。するとどんな感じがするでしょうか。 ね、今その酸っぱさとかを感じることができた人は、妄想力めっちゃあるということだよね。 で、この先の未来どうなったらいい、ということをたくさんたくさん考えてほしいんだよね。 こんな場所に住みたいとかでもいいかもしれないし、こんな人と暮らしたいとか、こんな人たちに囲まれていたいとか、 あとはね、こういう活動をいつかやがてしていきたい、みたいなことでもいいですしね。 それをたくさん描いてあげるということが本当に大切なことなんだよね。 人によってはね、こういうふうに言ったりするんだよね。 いや、私は確かに考える力とか、妄想する力ってあるんだけど、 でもその方向性がネガティブなことばかり考えちゃうんです、みたいなこと。 こうなったらやだなとか、こういうこと起きたらどうしようということとか、心配ばかりしちゃうんです、みたいなこと言うんだよね。 だからポジティブなこととか考えられなくて、とにかくネガティブなことしか考えないんです、みたいなことをね。 それを考える方向性をマネジメントしていく、練習したらその才能、めちゃくちゃいい方向に使っていけるよね、 というのが一つ言いたいけれども、同時になんだよね。 本当にネガティブなことばかり考えているわけでもきっとないんだと思う。 例えばさ、映画とか見に行くじゃん、ドラマを見たとかでもいいけども、ネットフリックスとかで、 その後、いろいろと妄想しないですか? もしあの場面でね、あの主人公があんなふうなセリフを言ってたとしたら、 その後どういうふうに展開したんだろうとかって考えちゃうこととかないでしょうか? それって決してネガティブなことばかりでもないよね。 ああでもないかな、こうでもないかな、みたいなさ、心配事とかもあるかもしれないけど、 絶対そうじゃない方向の考える力って豊かなはずなんだよね。 なのでそういう点で、考えすぎな人ほど、本当は未来に対してもすごく豊かに考えていく、描いていく力がある人なんだよね。 その力をぜひ使ってほしいなと思いますし。 ポイントは未来を描いて、そこに共鳴させていくっていうところがポイントです。 するとその未来が自然と引き寄せられてくるというか、それが実現してきますよということをお伝えしたいなと思います。 さあそしてね、今日はいくつか皆さんからいただいたコメントを遡りながら、今週ぐらいかな、いただいたコメントを読んでいきたいなと思います。 コメントはお名前が書かれた上でコメントしている。みんなも見えるもんね、このお名前ね。 だから読んじゃっても大丈夫かな。 三つ目っぽいお名前の方は下の部分だけとか全部読まないようにいたしますね。 ルーさん、ブッダの教えは一見シンプルだけど思い出すと心が穏やかでいられる感じがします。素敵な放送ありがとうございます。 あ、とても嬉しいです。 そう、ブッダの教えね、心理学で今ものすごく重要視されてたりするよね。結局ブッダが言ってたことそのままじゃないかって言われたりするわけだよね。 シンプルで、そして奥深いことを言っているなと思います。 ゆみこさん、スキーを言語化してみます。価値観がわかり、自分の好きなところをもっとわかっていければいいなと幸せな日々を過ごしていきたいです。ありがとうございます。 そう、スキーを言語化すると幸せになっちゃうというお話をさせてもらいました。 楽しくなってくるよね、自分のスキーを理解していくのって。 そしてトムさん、私も引きこもりになった時がありました。 そっか、外に出ると引きかおう人すべてと比べてしまってすごく苦しくなったんです。 少しずつ散歩をしたり、就労以降の支援の場に出会っていくようになってから、励ましをもらいながら自分の空っぽになった心が満たされていき、自信を取り戻すことができました。 ときどきが100点という話に共感します。ありがとうございます。 そう、僕も引きこもりになったという話からこう書いてくださったんだと思うんだけれども、 引きこもりになっていた僕、本当にしんどかったんだけどね、でもその時は引きこもるということしかできなかったんだよね。 だから100点なんだよ、どんな時でも。 そしてみずはさん、ジャーナリングについてのコメントかな。 思ったことをつらつら書くだけのジャーナリングというのもとてもいいですね。 何を書いてもいいという言葉に励まされました。ありがとうございます。 書いてくださって嬉しいです。 そう、書いてあげるというのってすごく大きな効果があるというのは、心理学的にもエビデンスがあるという話もさせてもらいました。 そしてちひろさん、自分とつながる時間大切にしたいと思いました。ありがとうございます。 瞑想のことをお話しした回に対してのコメントですね。 自分とつながる時間大切だよね。 そしてもう一つ、まいまいさん、初めてのコメント失礼します。 私も特技やスキルがないと悩んでいました。 でも気質も自分のリソースなんですね。 私は丁寧に真面目に取り組む姿勢とか、人に対して誠実に対応する姿勢を褒められることが多いです。 振り返ると学生時代の勉強や部活、社会人になってからも窓口での対応や同僚への指導の面でうまくいった、評価されたときはその気質を使っていたのかもしれません。 今は育休から復職してうまくいかないことばかりだけれども、うまくいったときの感覚を再現できるように頑張ります。 育休から復職して、最初はなかなかスムーズに、昔のうまくいったときの感覚って戻ってこなかったりするかもしれないけど、またなって仕事だけじゃなくて子供を育てながらというところもあるわけじゃん。 だからちょっとずつでいいと思います。 そしてうまくいった経験みんな持っているから、それを再現していけば自分の力が発揮できるという状態を作り出すことが可能だから、こういうのをリソース振るというふうに言いました。 これを引き出していくのってポイント、とても大切なことだよね。 もう一つだけ最後に読ませていただきます。 ショウさんの感性とても素敵ですね。 私はすごくせっかちで、よく周りにそんなに急いでどうするのと言われてしまいます。 今日はゆっくり深呼吸する時間を作ってみようと思いました。 ありがとうございます。 深呼吸大切ですね。 ちょっと一息ついてみる。 そんなふうにして自分を味方にする時間を作っていくの、とても素敵なことだよね。 さあ今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 今回は望む人生を作るのに大切なのは、この妄想する力。 だからこそ、考えすぎな人ほど幸せを作る才能が本当はあるんだよ、というようなテーマでお話をしてきました。 さあ、今日の自分を味方にする質問は、 どんな未来を生きていきたいですか? ちょっと妄想しちゃってみてください、ということです。 引き続き皆さんからのコメント、いいね、SNSでのフォロー、 またはお便りフォームでの質問とかお悩み相談などお待ちしております。 ぜひ気軽にお寄せください。 次回は来週になりますけれども、月曜日。 心に余白を作る魔法の方法、というテーマでお話ししていきたいと予定しております。 それでは、自分を味方にした素敵な日々を、そして素敵な週末をお過ごしください。 ありがとうございました。