TOPライフスタイルメンタル・心理学自分をミカタにするラジオ|しょうさん言葉を軽くしたら、心も軽くなった話 〜繊細さんのエピソード〜 #04206:28 2025年10月13日 140再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次HSPさんの自己認識と変化言葉遣いの変化がもたらす影響違うキャラを演じることの意義役割を演じる心理的な背景とは「共鳴」で未来の自分を実現するAI文字起こし(β版) # 言葉を軽くしたら、心も軽くなった話 〜繊細さんのエピソード〜 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ 自分を一番の味方にして毎日を心地よく動かすヒントを平日朝6時にお届け 今日のテーマは言葉を軽くしたら心も軽くなった話 という実話の話をお伝えしていきたいと思います。実話というのは僕の クライアントさんというかスクール生と一緒に先日ちょっと前にねインスタ ライブを一緒にしたんですよね なこさんという素敵な方なんですけれどもその方がお話ししていた内容なんだよね 言葉を軽く っていうね どういうことというふうに思うかもしれないんだけれども その方がおっしゃってたのはねこれまでHSP先生さんなんですけれども 自分の人生というのを弱くておどおどした人として生きてきた っていうことなんだよね で喋るのもすごくゆっくりでということで もともとその方ってアパレルのショップとかそれからコールセンター 保険の仕事をされてたって言ったかな コールセンターで働いてたってことなんだよね だからこそ失礼がないようゆっくり丁寧にお話をしていた ねもともとゆっくりなのにそしてそれをさらにゆっくり丁寧に話をしていたって ことなんでね そこからね彼女の場合は 本当に自分がやりたいことは何なんだろうということを考えてね 自己理解を深めていってやりたい仕事に転職していたんだよね IT企業に入ってたんです 素晴らしいなぁと思う で入ったはいいんだけれどもねそこで起こったことは 話のスピードがそこでかわされている話のスピードが早すぎる ついていけないっていうことが起こったらしいんですよ で困ったどうしようっていうことなんだよねこれまでゆっくりだったし ゆっくりでなんかそのことに対して これいけないのかなというふうに思ってたんだけども ますますねこれどうしたらいいんだろうというふうに思ったということなんだよね で 彼女がとった方法は その周りのスピードについていくために言葉の丁寧さを減らしてみた 軽めにしてみたっていうことなんだよねそれをライブで話をしていました 例えば何々ですよねって言ってるところをね 何々すよねっていうふうに言ってみた で人生で初めて何々すよねって言ってみたって話をしていました 素晴らしいねでまぁそこから2年経ったらすっかり何々すっていう使い手になってきた っていうことなんだけれどもで その結果なんだけどねまぁこれあの言葉を軽やかにしていくっていうのかな丁寧さを減らし カジュアルにしていくってことでもあるのかもしれないんだけどそうするとね 軽い言葉にカジュアルにしただけで 考え方自体が 毎回っていうふうにいろんなものを軽やかに流せるようになってたって話もされてたんだよね なので言葉の重さを減らしてみるとなんか知らないけど考え方の重さも減ってくる みたいなことを仰ってた そんな話がねすごくいい話だなぁと思ったので皆さんにシェアさせてもらいました まあそれと同時にねあの彼女はねえっと言葉を軽くするっていうのもそうなんだけど 自分とはねあえて違うキャラの要素みたいなちょっと演じてみる例えば コンビニとかに行ってねえっとなんかめっちゃ親しみある感じでお寄せます みたいなことを言ってみるとかね 自分の違う一面とかあえて使っていくっていうことを 遊びでやってみることによってだんだんね自分の幅が広がってたりするんだよね 自分はこういう人間だって思ってたのって実はね結構もう少し広がったりする ところってあると思いますね 人間ていろんな役割って持ってるじゃないですか お父さんお父さんとして お母さんとしてとかねまたは子供の時お姉ちゃんとして妹としてとかさ 職場では部長として係長としてとかね 近所の小学校の役員としてとかね またはなんとか 近所の行きつけのお店のお客さんとしてとかそれぞれにさその状況に落ちてそのキャラクター ペルソナっていうものを無意識に演じてるわけだよねどこかで だから人間てこう一つではないわけなんだけれどもそれをなんかちょっと幅を広げて いくっていうのってすごく面白いよね 僕のやってるコーチングの世界ではさ なりたい自分になっていくっていう時になりたい自分がさ 今のキャラと少し違ったとしたらね それになりきってみるっていうことをとても大切にしてるんだよね 何々かのように振る舞う みたいなこと これこれまでもあのラジオの中で言ってきた望む未来理想の未来を実現する方法 それは未来望む自分と共鳴するってことなんだけどさこれがまさにそうなんだよね 演じてみるっていうことって共鳴してみるっていうこと そのものだったりするところもあるからね なのでねこういうのもやってみるのも面白いかもしれないなというふうに思ったり しました さあ今日の自分を味方にする質問は こんな自分を演じてみたい そんなもの何がありますか そんなことは良かったらコメント欄で教えてくださいそしてね このな子さんがもともと言ってたみたいにあの自分は弱くて お堂々とした人 でした 今まさにそうですとかありましたらコメント欄とかでも教えてください でそれ自体が全く悪いってことでもないですしね その自分を受け入れていくってこととても大切だと思うし そして同時にそこの幅を広げていくってことも絶対可能だよっていうことも言って いきたいなというふうに思っております 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます次回は 密かに続けている良い習慣というテーマでお届けします チャンネルのフォローコメントいいね sns でのシェアなどなどお待ちしております それでは自分を味方にした素敵な1日をお過ごしください ご視聴ありがとうございました もっと見る #心理学 #自己肯定感 #マインドセット #繊細さん #hsp #軽やかに生きる #自分をミカタにするラジオ 自分をミカタにするラジオ|しょうさんしょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ06:281.言葉を軽くしたら、心も軽くなった話 〜繊細さんのエピソード〜コメント感想・質問・応援メッセージを書こう もこ2025年10月14日この前のインスタライブを聞かせていただいて、今まで、お店でも『良い人』を演じていましたが、コンビニでは『サバザバした人』を演じてみました😂今思うと、私はサバザバした人がかっこいいな〜って思ったことがよくありました😂1返信 しょうさん “自分をミカタにする”専門家2025年10月16日インスタLive聴いてくださりありがとうございます😊演じてみるっていいですよね!
季節の変わり目は、無理に元気にならなくていい(お悩み相談) #261 6分・8時間前・ 42再生AI目次季節の不調は自然な体の反応心と体を守る無理しない休息SHOWが語る瞑想の効果とは養生の知恵、季節の食材選びマインドフル・イーティングの秘訣
タイパから少し降りて、歩いてみる|“伊能忠敬界隈”に感じたこと #260 7分・昨日・ 68再生AI目次なぜ今「伊能忠敬界隈」が人気?タイパと逆行する「歩く」体験とは五感を使い世界と繋がる豊かな体験猛スピードから降りる心の余裕とは効率化を手放し取り戻す自分の速度
運をミカタにするために簡単にできること | コメントへのお返事 #259 12分・9月11日・ 150再生AI目次運を味方にする本質とは?レオナルドスフィアの秘密運気を高める日常の習慣リスナーが語る人生の転機心地よい朝を迎える秘訣
なぜつい人と比べてしまうのだろう?他者との比較をらくにする方法(お悩み相談) #258 10分・9月10日・ 82再生AI目次比較する心が生まれる本能的理由SNS時代の比較:バグの原因とは?比べちゃう自分をまず受け入れる揺るがない自分軸を作る秘訣とは?存在承認で比較を乗り越える視点
人間は『幸せ』とは言いにくい生き物らしい #257 10分・9月9日・ 85再生AI目次なぜ人は幸せを語ることをためらうのか日常の幸せを語らぬことの隠れた代償自慢と幸福表現の境界線妬みを生まない喜びの共有とは幸福が人から人へ伝染する仕組み
頑張り屋さん・繊細さんには「戦略的引きこもり」がとっても大事 #256 7分・9月8日・ 102再生AI目次共感疲労?頑張り屋さんの落とし穴共感力を守る休息戦略とは?自分を充電!自己完結型休息の秘訣わがままではない?自分時間の大切さ心を満たす個別時間の具体例
休んでいるのに疲れが取れないのはなぜ?|「休む」と「回復する」は違う #255 8分・9月7日・ 118再生AI目次休んでいるのに疲労が取れない「なぜ」「休む」ことと「回復」することの違い脳を覚醒させるスマホの意外な真実週末に陥った脳疲労ループからの脱却あなたの脳が本当に求めている休息とは
「あの大変な時期」が今につながっている話 | すべては最善最適に進んでいる #254 11分・9月4日・ 123再生AI目次過労で救急搬送された過去の真実逆境を乗り越えた人々の共通点努力が実らない時の心の葛藤付属大学に行けなかった理由とは試練を乗り越える「問い」の力
「書く」を体験する2日間|文房具ソムリエ石津博さんと語る、手帳ジャーナリングサミット #253 17分・9月3日・ 226再生AI目次AI時代に問う「書く」価値ジャーナリングサミットの全貌成功者が語る手書きの秘訣自己実現を促す体験の場イベント限定招待&ブース特典
AI時代だからこそ「手で書く」|文房具ソムリエ石津博さん【前編】 #252 15分・9月2日・ 215再生AI目次「文房具ソムリエ」誕生の秘密AI時代に奪われる人生の選択肢とは?手書きがAIから思考を守る理由ゼロイチで挑むイベントへの熱い想い自分を取り戻すジャーナリングの真価
コンビニでは『サバザバした人』を演じてみました😂
今思うと、私はサバザバした人がかっこいいな〜って思ったことがよくありました😂