# 責任感が強すぎる人が、もう少しラクに生きるためのヒント おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ 自分を一番の味方にして毎日を心地よく動かすヒントを平日朝6時にお届けしています。 今回のテーマは、責任感が強すぎる人がもう少し楽に生きるためのヒント。 というのも、コメント欄でご質問いただいたんですよね。 責任感が強すぎて、どうしたらいいでしょうか?と、ちょっとしんどくなっちゃってます。 責任感があること自体、僕はとても素晴らしいことだとは思うんだけれども、 と同時に、自分に過度なプレッシャーをかけやすくなったり、 心も体も疲れやすくなることってあるかもしれないです。 それでも、本当に責任感強い人っていい人だよね。 めちゃくちゃ僕はそういう人を信頼できる。 誠実な人が多いよね。組織とかチームには本当に欲しい人材です。こういう方々。 それでも、ご本人からしたら、それで疲れすぎていることもあるかもしれないです。 バランスの取り方、マネジメントの取り方で悩んでいる方、結構多かったりするよね。 なので、そのアドバイスとして、まず最初に一般的に言われていることをいくつかお伝えしたいと思っています。 同時に、僕が本当に一番今回伝えたいことは、その後にお伝えしていこうかな。 最初にお伝えするものも、これもとても大切なことです。 まず一つ目、責任感強すぎる人がちょっと楽にしていくためには、 自分の体力とか気力、これには限りがあるということを受け入れてあげるというのも大事だよね。 無理をすると長期的にはパフォーマンスが下がっていくもん。 それよりも、休んで元気な状態で働くという方が効果的だしね。 そして二つ目、全てに全力を注ぐということじゃなくて、優先順位をつけるとか、 なんなら6割とか7割の完成度でも十分で割り切るといいよ、みたいなことをよく言われたりします。 本当にその通りだと思うけどね。 そして三つ目、誰かに仕事をお願いしていくというその勇気を持つということも自分のためにもそうかもしれないし、 場合によっては周りのためにも人を育てるということでも必要なことだったりもするよね。 そして四つ目、自分の頑張っていること、よくやっていること、できたこと、それをたくさんたくさん認める習慣というのもとても大切だよね。 自分がまだできていないところに意識が向いてそれをなんとかしていきたいという思いがある人もいると思うんだけれども、 バランスよく自分のことを見てあげられたらいいと思うので、 完璧主義、決して悪いことではないけど自分のできたところもちゃんと認めてあげる習慣大事だよね。 そして五番目、このべき思考みたいなのがあることもあるね。 責任を持って私がすべてをやるべきとか、自分に任されたことはすべて遂行すべき、みたいな。 これのいくつかは、いくつかはというか、もしかしたら全部そうかもしれないけど、 もうちょっと緩めてもいいところってあるのかもしれないよということを考えてあげてもいいかもね。 このべき思考に対して本当に本当なの?と自分で自分に問いかけてあげる。 さあ今五つ挙げてきましたけれども、これらどれも大切なことであるので、 なのでこの中の何か一つでも意識してみるといいと思います。 この同時になんだけれども、やっぱりね、こうも思うんだよね。 僕たくさんこういう責任感が強すぎる人、素晴らしい人たちだよね。 たくさんしてるんだけれども、なんだけどね、責任感を持ってやりたいっていう思いもあるんだよね。 やらなくちゃっていうんじゃなくてさ、自分の価値観としてやりたいって思いがあるんだよね。 だからさ、6割でいいよ、7割でいいよって言われても難しいんだもん。 だってやりたいんだもん。 こういう価値観を持っている人って、手を抜くみたいなことってやりにくいところってあると思う。 だからね、その場合に責任感を持ってことに当たっていくっていうのは、引き続き大事にしてもいいんだと思います。 それは良さとかだしさ、その人のめちゃくちゃ大切な強みだったりするもんね。 責任感がない人間に変わっていけばいいって話でもないからさ。 で、僕がその時にね、こう考えたらいいなっていうのは思うんだよね。 これが僕の今回一番伝えたいことなんだけれども、 責任感を持ってやっていきたい、これは大切にすると。 で、そのやり方なんだけれども、責任を果たしていくというのを人生全体をかけてやっていけばOKというマインドを持ってあげるとね、すごく楽になってくるんじゃないかなと思う。 人生全体でそれが果たせればいいから。 だってさ、調子のいい時も悪い時もあるしね。 ずっと全力で走り続けることなんてさ、無理だしさ、よく人生はマラソンみたいなことに例えられるけども、 マラソンどころじゃない長さだからね。 49点何キロ走ってゴールみたいなことじゃなくて、もっともっと長かったりするからね。 だから、全体で考えていった方がいいよ。 仕事をしながら家庭のこともっていうことだってあるしさ、 全部全力で責任を持っていたら大変だからね。 これは僕の場合なんだけど、僕は相談してくださった方ほど責任感強いわけじゃないんだけれども、 まあそれでもある程度はあるのかなというところはあるかな。 僕の今世、自分の大切にしていることって、今回地球にやってきたミッションを果たすということをめちゃくちゃ大切にしていて、 毎朝ね、ちょっと変な風に思われるかもしれないけど、言葉を唱えてるんだよね。 いろんな言葉を唱えてるんだけど、その中の一つ大切にしている言葉は、 他のために私自身を生かし切ります。 っていうのを毎朝唱えてるんだよね。 それでもさ、毎日この他のために私自身を生かし切るっていう、この責任を果たすのは無理だよね。 全然力が出ない時期もあるしさ。 その時は今週は緩くてもいいやって緩めるようにしていて、 そして人生全体でこういうことをしていけばいいなっていう風に切り替えるようにしてます。 そうじゃないと心身持たないからね。 それに同時に思うんだけれども、何か責任を持って頑張っていくとても素敵なことだけどもさ、 でもさ、自分が力を果たせない時とか、 チームや誰かのために十分役立てなかったなって思う時とかさ、 ミスしてしまったって思う時とかあるじゃん。 実際それでも十分役に立ってるんだけどね。 そこを置いといてもさ、そう感じることがあったとします。 その時に僕が思うのは、もし何かミスしてしまった、役立てなかったっていうことがあったとしたんだとね、 それこそがその時に起こるべきことだったっていうことなんだよね、ミスっていうのは。 だからそれでいいんだよね、別にミスしてしまったとしても、十分役立てなかったとしても。 というかそれでいいというか、その時はそうでなくちゃダメっていうことでもあるんだよね。 例えば何かのノルマをチームで課されていてさ、 それがその部署の今後の命運を左右するものだったりっていうことね、場合によってあるかもしれないです。 そして自分がリーダーでした。 それなのにそれを果たせなかった。 こういう時って、責任感強い人ほどチームメンバー、上司、会社に迷惑かけてしまったなって感じる方も多いんだけれども、 でも全然それでいいってことなんだよね。 それが起こることだったっていうこと。 そこからの何かの学びっていうのもそうなんだけど、そういう意味じゃなくても、それが必要だったってことなんだよね、そのプロセスにおいては。 例えばさ、ちょっと極端な話で例えることになるけどさ、 例えば社長さん、会社の社長さん、しかも創業社長。 会社の社長さんってすごい責任なわけだよね。 従業員とか、その家族の人生を背負ってる部分ってあるもんね。 でもさ、経営が仮にうまくいかなくて、その会社の業績が上がらなくてさ、やがてその会社が潰れてしまったとします。 でも、これだって大きな視点から見たら全然これでいいんだよね。 これが起こるべきことだったってことなんだよね。 会社が潰れたからこそ、従業員たちが新しい道に進むっていうことが生まれるわけだしね。 従業員のそれぞれの人生に、それが今世起こるべきことだったんだよね、それって。 仮にさ、例えば会社が潰れちゃったから、社長さんのご自身の家族が経済的に困ってね、そこのご子息が立派なね、ある程度費用がかかる私立大学通ってたとして、 その学費を払えなくて、途中で学校を辞めることになったとします。 もちろんこれ自体は悲劇に見えるかもしれないです。 それでも大きな視点から見たら、本当はこれも何の問題もないんだよね。 それが起こるべきことだったんだよね。 そのお金持ちの子さんね、というところで、そして立派な学校に、結構お金もかかるような立派な学校に行って、 なんだけどそこから、親の会社の倒産に伴って、進学を途中で断念。 そしてそこからの学びを得て、こういう人生になっていく、みたいなさ、ご子息のその人生の舞台設定を整えたということなんだよね、これって。 そのご子息は、その経験をしにこの地球に生まれてきたってことだから。 全部、大きな視点から見たら、すべて最前再的なプロセスが起こっていくんだよね。 だから、仮に頑張りきれない時があっても、何か失敗と感じることがあっても、 または全然力が果たせなくて、手を抜いてしまう日々が続いているんです、みたいなことがあったとしても、全然大丈夫です。 それでいいんだよね。 ちょっと話があちこちに行きながら長くなってしまったけれども、まとめると、全部OKっていうことだね。 全部OK、本当、こういうのって大事だよね。 すべて最前最適だから、ということを伝えたいな。 で、責任を果たすということを、今生の自分の価値観だとしたら、それをしたいというのがあると思うんだけど、 でも、それができない時があってもいいし、そして、その責任をしっかり果たしたいという価値観だとしても、 目の前の一つ一つの全てに責任を果たしていくというよりは、人生全体をかけながらそれをやっていくという意識でいいんじゃないかな、ということをお伝えしたかったことです。 何か少し役に立つ部分はあったでしょうか。 さあ、それでは今日の自分を味方にする質問ですね。 責任感がもし強いタイプとしたらですけれども、人生全体で責任を果たしていけばいいと考えたとしたらですね、 今、目の前の仕事でもう少し気持ちを緩めても良さそうなことってどんなことでしょう。 責任感が強いというところがあったとして、人生全体でそれを果たしていけばいいと考えたとしたら、 今、目の前の仕事でもう少し気持ちを緩めても良さそうなことって何だろう。 ちょっと考えてみてください。 よかったら、コメント欄でこのご質問の答えでも、 それから、私は責任感が強い方ですとか、頑張りすぎちゃうんですとかという方がいらっしゃいましたら、 そのことを教えていただけたらなと思います。 結構ね、僕の周り多いんですよね。 責任感が強くて頑張りすぎちゃう仕事でもそうですし、 母親として頑張りすぎちゃう。 妻としてとかね、親にとっての子供としてとか、義理のご両親にとっての娘として頑張りすぎちゃうみたいな方として、 それで疲弊しちゃうという人も多かったりするんだよね。 無理のない範囲でというのもあるし、それから同時に自分をねぎらうということにも、 ぜひ、たくさんたくさん、 そういう意味では責任を果たすというのかな、 自分をねぎらうということの責任を果たすというのも大切だったりするよね。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 次回はキャリアのことですね。 適色。 適色ってみんな出会いたいと思うけれども、 適色に出会うために本当に大事なことのお話をしていこうと考えております。 フォローすると更新を逃しません。 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