TOPライフスタイルメンタル・心理学自分をミカタにするラジオ|しょうさん仕事に「楽」を取り入れたらうまくいく話 #07507:49 2025年12月2日 128再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次頑張りすぎが招いた体の不調と決断仕事に「楽」を導入する意味とは?「楽」が引き出す仕事の効率と評価真面目な人こそ陥る「頑張りすぎ」の罠自分らしい働き方へのヒントと問いAI文字起こし(β版) # 仕事に「楽」を取り入れたらうまくいく話 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ 自分を一番の味方にして毎日を心地よく動かすヒントを平日朝6時にお届けしています。 今日のテーマは 仕事に楽を 取り入れたらうまくいく話という内容にいきたいと思っております。 今ちょうどのコーチングコミュニケーションスクールというのをやってるんだけれどもね 一緒に応援し合いながら 学んでいくっていいなぁっていうふうに楽しいなというふうに思っています。 素敵な人たちばかりなんだよね。どんな人たちと一緒に過ごすのかって本当に大切なことだよね。 いいエネルギーを持っている人たちといると僕も本当に パワーをもらえたりとかね癒しをもらえたり楽しさをもらえたりするなぁということを感じております。 さあそして今日の内容なんですけれどもねそうそうその コーチングコミュニケーションスクールの参加してくださっている人とちょうどこの間 ついこの間ですけれどもインスタライブをしたんだよね。その時にその人が言ってた話がすごくいいなぁというふうに思ったので なんかそこから感じたことをちょっとシェアしようかなというふうに思ったりしました。 ライブで話したので公開されている話なんだけれども 変だからここでシェアしてもいいかなということなんだけれどもね バリチャリで働いていたあの女性の方なんだけれども 頑張っちゃうっていうことねずっとしてきたんだよね そういう方とても多いんじゃないかな 誰かのためにとか会社のためにとかでお願いされた仕事は全部引き受けてきて そして自分を後回しにして頑張るってことをずっとし続けてきた でそれで体を壊してしまったそこからもっと自分のことを大切にしてもいいんじゃないかな っていうふうにこう生き方を変えてたっていうそんなお話をシェアしてくださってたんだよね でまぁその話自体も本当に素晴らしい話だな 自分を味方にしていく 自分のために生きてあげるって素晴らしいことだよね っていうのもねもちろん思ったんだけれども そうそうその中でねその方が言ってたのはとにかく仕事ということに対してすごく真剣に 打ち込んでいた ミスがないようにとかね相手に喜んでもらうようにっていうのをね で頑張るっていうところはいいんだけどやっぱり苦しくなってきたりもするよね 頑張れちゃうからさ 優しい人たちっていうのはねそれで ずっとやってきたんだけれどもある時こう体調が崩しちゃったんだって でその時にもうこれ これ以上この会社でこの仕事の分量とか内容をやっていくっていうのはもうしんどいな っていうふうに決断して退職することに決めたんだって まあ本当にね体壊しちゃってるところがあったからね で退職するぞっていう決めた時からもうちょっと 楽をしてみようかな楽っていうのはへと楽しいという意味の楽とそれからもうちょっとね あの緩めてもいいのかなっていう楽とねいうところだけれども で仕事に対してね周りのためとかっていうのもあるんだけど自分のために自分が楽しく なるような要素を仕事の中に入れてみよう例えば資料作り とかさなんか企画みたいなことだとかさ 自分の楽しみのための仕事っていう要素に少し切り替えていったんだと もう開き直ったからね本当はそういうのってなんかいけないんじゃないかっていう思いが あったわけなんだけれども でももうね辞めるしっていうことで開き直って楽しさ みたいなところを入れていったんだよね そしてそこまでの頑張りすぎるっていうところも緩めていた そしたらね なんと 仕事自体がどんどんスムーズに進んでいくし そして面白いことに周りからもさらに評価されたということなんだよね あれこれ 楽しみであった方がうまくいくのかなというようなねそんなことをお話ししてくださってたんだよね で確かにさそうだと思うあの 仕事ってさ 苦しいものと思っちゃってどんどん苦しくなっていくと思うし もっと自分の楽しさの要素を入れても良かったりもするもんね 自分のためにしてあげる で中にはさ人のためにミスしないように 誠実に物事をきっちり仕上げたいみたいなそういう人もいたりもするんだけどよね きっとね でもそういう人はさそれを自分の価値観としてやってるんだよね 自分は 丁寧に仕事をしたいっていうさそういう思いでやってるんじゃ なのでそこの部分は楽しんだらいいよ だって自分はそれしたくてしてるんだから価値観として 私これ好きなんだもんね 思いながらやってあげるとかもいいかもしれないしね でもそのことで苦しくなっているんだとしたらそれ 自分の価値観を超えて やりすぎちゃってるところあるんだと思う そこはねもっと緩めてもいいんだと思います 真面目な人ほどねあの仕事頑張りすぎちゃうってところあると思うんだけれども 多分ね もっと 深刻に捉えすぎなくてもいいんだと思う 仕事場合によっては家事とかもそうかもしれないですよね 家事を頑張りすぎちゃって倒れちゃうっていうね そんな方もたくさんお話聞いたりとか相談にやってこられたりもします もっと緩めてもいいんだよね 海外とかにさ目を向けてみたらさ めっちゃ緩いじゃん 実際ね海外に旅行行ってみたりするといいんじゃないかなと思う 考え方がだいぶ 転換するんじゃないかなあれもっと適当でもいいのかな とか 電車ってなんか時刻通りに来たらむしろ奇跡だもんね 場合によってはね なのでそのあたり緩くしていく で自分の価値観としてきっちりやりたいんだとしたらそれは自分のためにしてあげる こういう要素ってなんかすごく大切なのかなというふうに思いました他にもねとても 素敵なお話をしてたのでそんなことをまた 別の機会にもシェアしていきたいなというふうにも思っております さあ皆さん今日の自分の 今日の自分を味方にする質問 お仕事に 楽しさとかもうちょっと楽にするとかそういう要素を入れるとすると どんなことでしょう みたいなことを考えてみてもいいかもしれないですね さあ話を聞いていて思ったこととか感じたこととかあったら私も頑張りすぎちゃうんです とかいうことでもとても嬉しいですしあの コメントくださったらとても嬉しいです今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます 次回は ちょっとまた直感でお話をしてみようかなと思っております 役立つ内容をお届けしていけたらな自分を味方にするためのそんなようなお話ができ たらなというふうに引き続き思っております チャンネルのフォローコメントいいねなどなどお待ちしております それでは自分を味方にした素敵な1日を過ごしください ご視聴ありがとうございました もっと見る #心理学 #ストレス #マインドセット #メンタルトレーニング #ストレスマネジメント #頑張りすぎ #自分をミカタにするラジオ #rasiicu 自分をミカタにするラジオ|しょうさんしょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ07:491.仕事に「楽」を取り入れたらうまくいく話コメント感想・質問・応援メッセージを書こう misa2025年12月2日私も深刻に考えてよく悩みがちです。苦しくなっているのですが、なかなか変えられず。もっとゆるめて自分自身が楽しみたいと思いました。1返信 しょうさん “自分をミカタにする”専門家2025年12月2日自分が楽しむって大事なことですよね😊
【お悩み相談】 「人見知り」な自分について #286 12分・一昨日・ 67再生AI目次「人見知り」宣言へのSNS反論と悩み「人見知り」を先に言う心理と真意SNS投稿は本心?言葉の裏にあるもの「人見知り」は個性、克服は不要論?自分を受け入れ、心地よい日々を送る道
転職したい自分と、このままがいい自分。どっちも正しい——チーム自分会議 #285 8分・10月22日・ 75再生AI目次相反する心の声、その正体とは?アクセルとブレーキの重要性「チーム自分会議」開催の進め方対立する意見を紙に書き出す迷いを乗り越える新視点の獲得
選べる時代なのに、なぜこんなに疲れる?|選択肢を減らしてラクに生きる #284 8分・10月21日・ 102再生AI目次選べる時代に増す疲労感の正体選択肢が多すぎると選べない理由意思決定が脳に与える負担とは究極を求めない「とりあえず」の選択選択を“次の経験”と捉える思考法
その不機嫌、あなたと関係ないかもしれない|上司の原因は“駐車場”でした #283 8分・10月20日・ 101再生AI目次不機嫌な上司:原因は「駐車場」だった?!感受性の高さが招く「私のせい」思考の罠「事実」と「解釈」の切り分けが心を守る対人恐怖症にも繋がる過剰な思い込み不確かな相手の意図、どう向き合うべきか
ショート動画で本が読めなくなった僕が、読書に戻れた話#282 13分・10月19日・ 99再生AI目次ショート動画が奪った読書集中力読書習慣を復活させるハードル下げ術完璧主義を手放す気楽な読書法紙とKindle、メリットを活かす使い分け運命の一冊を見つける書店での秘策
ネガティブ感情に飲み込まれないコツ|感情はただの“振動”かもしれない #281 8分・10月16日・ 88再生AI目次ネガティブ感情の正体、その意外な本質感情は単なる振動?バイブレーションの秘密肉体を超えた「感情体」の存在とはネガティブ感情に飲み込まれない観察法幸せなバイブレーションを生み出す秘訣
新しい時代は共感力がポイント?そんなことを感じた話 #280 8分・10月15日・ 95再生AI目次映画「ディスクロージャー・デイ」が示唆する情報開示地球外生命体との対立から共感へ「風の時代」に不可欠な共感力とは宇宙人を崇拝しない「銀河時代」の幕開け「自分軸」で迎える未来と宇宙旅行
追い越されたんじゃない。最初から競争していなかった|人と比べて焦るときに #279 8分・10月14日・ 97再生AI目次人と比べて焦る、人類共通の悩みに迫る高速道路で追い抜かれても焦らない理由無意識の「競争メガネ」が焦りを生む?焦りから解放される「目的地」の重要性比較から自由になる「自分の在り方」とは
相手を思いやる。でも、背負いすぎない #278 8分・10月13日・ 113再生AI目次相手を思いやる優しさと「背負いすぎ」の違いケアリングとキャリングの本質的な差相手の成長機会を奪う行為の危険性家族や子どもの問題への適切な距離感「これは誰の荷物?」自問自答のすすめ
うまくいかない時、何を思う? 未来を変えるマインドセット | コメントへのお返事 #277 10分・10月9日・ 117再生AI目次出来事への意味付けと行動の変化成長マインドセットで能力を開花子どもと大人の「できない」の差無理なく行動を続けるマインドリスナーの声に学ぶ実践的ヒント
苦しくなっているのですが、なかなか変えられず。
もっとゆるめて自分自身が楽しみたいと思いました。