# 他人に嫉妬してしまう自分が嫌いです。どうしたらいいでしょう【お悩み相談】＆コメントへのお返事 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にして毎日を心地よく動かすヒントを平日朝6時にお届けしております。 今日のテーマは、 最近金曜日がお悩み相談になることを多くなってきたんですけれども、そのお悩み相談です。 他人と比べて、嫉妬しちゃうときどうしたらいいですか?と、そんなお悩みをいただきました。 そういうことある人、全員あるよね。嫉妬しない人ってあんまりいないと思うんだけれども、 気づきとかヒントとか役に立つ内容なのかなと思っております。 あとね、それと合わせて、今回チャプターまでは分けずにしちゃおうかなと思うんだけれども、 コメントのへのお返事も合わせてしていきたいと考えております。 さあさあそれではお悩みいただいたご相談とかお悩みのフォームがあるんですけれども、皆様も気軽にお寄せくださいませ。 名前が、これはね、特命希望の方ですね。 いつもボイシーの配信ありがとうございます。ショウさんの言葉に救われております。 こんなことを相談するのも恥ずかしい気持ちもあるのですが、つい なんであの人ばかり?と人に嫉妬してしまいがちです。 その人にイライラする気持ちと羨ましいと感じている気持ちもあります。 その人に対してとはまた違うのですが、友人の幸せを素直に喜べないこともあります。少し前の話なのですが、 結婚した友人のことを素直に祝福できていない自分がいました。 その友人のことは大好きなんです。 それなのに心から祝福の気持ちを持てない自分のことが本当に嫌になっていきます。 インスタを開くと友人の人生が素敵に輝いているようにも感じ、SNSを開くことに怖い気持ちを感じている私もいます。 しょうさんから見てこんな私へのアドバイスはありますでしょうか? まず率直なご相談 シェアありがとうございます。 とにかくさ まず嫉妬の気持ちっていうのはさ 人間だもの あるよ 生きてるってことだもんねこれってさ 心が動くってことだよ心が動くっていうのは素敵なことだよ 心をなくしてしまったらさ彩りっていうのも少なくなってきちゃうと思うし ねだからそんな自分を責めるということはやめましょう 責めてまではいないのかもしれないけどもね うんしゃーないよねそんな気持ちもあるよね っていうそんな思いを持ち続けていて欲しいなぁ そしてね 嫉妬しちゃうことってあると思うんだけどまずね素直に認めちゃおうよ いいなぁって羨ましいなぁって これね結構ね明るいエネルギーだから羨ましいっていうのって なのでね素直にそう感じちゃうのもいいんじゃないかな 言葉に出しちゃおうとかね そしてもう一つ言いたいのはね嫉妬っていうこの感情 これはね宝箱だよね でどういう宝箱かというとその中にはね 自分が本当はどうしたいっていうことを気づかせてくれるヒントが そこには山盛り盛りだくさんに入ってるってことだよね だってさ嫉妬しない時だってあるわけじゃん 例えば友達がうまくいってるのにね嫉妬しないとかさ 例えば友達からの結婚報告 結婚の話が出てたけれどもさ結婚報告を受けても何にも嫉妬しないこともあるもんね あんな年上私は嫌だなぁとか 送られてくる年賀状の家族写真とか見てさ この人別に私はタイプじゃないから別に何も羨ましいと思わないなとかっていう気持ちに出てくる時もあるしね 例えばハネムーンの写真とかさ見たりする時にね そのハネムーンの行き先のことでさ 自分がそこには別に行きたくないなぁなんていうことさ 行きたいとかっていうのを逆に少しも思ってなかったとしたらそこにはいいなぁ という気持ちって全くわかんないもんね だからいいなぁ羨ましいな嫉妬が出てくるっていうさこの裏側には 私はどうしたいのかっていう価値観がめちゃくちゃ自分軸潜んでんだよね だからこそ嫉妬シーンの参考に 自分軸を作っちゃおう 私の価値観はこうだ 私はこんな人生進んでいきたい このチャンスでもあるんだよね嫉妬ってそれを教えてくれる でここが明確になると同時になんだけども嫉妬も減ってくるよね 私は私だもーんって私はこれが好きなんだもーんってこれが明確になってたり そして意識化されるほど すごく楽にはなってくると思いますまあとはいえだよ 嫉妬がゼロになることないから人間ね そうそうそしてねもう一つねえっとこれは えっと隆一号みたいな感じなんだけれども人によってはなんだけど他人が認められる っていうことに対してイコール自分の否定 と感じてしまう人もいらっしゃるんだよね 僕もわからない気持ちもないです でこれはねそうじゃないから人が認められるっていうのは自分の否定とは違うから別の話だから ねここを結びつけちゃうとちょっとややこしくなってくるかもしれないですね でもしこういう傾向があるのならばそれはね 自己需要の取り組みをしていく そんな 大切な 時期というわけでもないけどまぁそのためには自己需要ってばとても大切だよね それこそこのラジオのテーマでもありますけれども自分を味方にしていくってことね それはそれで大切なことかなというふうにも思ったりしました 何よりねこうやってお便りご相談くださったことがとても嬉しかったですありがとうございます 皆さんもぜひ気軽に お寄せくださいませこのラジオのプロフィール欄にお便りご質問フォームがありますのでご活用 いただけたらとても嬉しいです それではねいただいていたコメントへの返事していきたいなと思います いつもありがとうございます皆さん 司法さん 私が今年いろいろな方からかけていただいた言葉が焦らないでゆっくりいきましょう でしたつい急ぎがちになる自分のアクセルを緩めてもらって 激動の今年をなんとか乗り越えてくれた気がして感謝しております 自分を今年の自分を支えてくれた言葉ということで配信しましたけれどもありがとうございます 素敵な言葉ですね さあそして えっと もこさんここ1週間スマホを見すぎないように意識しています スマホから離れるのは 耳だけで聞くのも ok ですか あともう一つもこさんからショーさんの配信を聞いて朝起きてからスマホで動画を見ている のもあって出勤前にはもはや疲れたーって感じている自分もいると気づきました デジタルデトックスしたいなーって最近思っております そうなんだよねあの脳を守るために知っておきたいショート動画のこう 県政みたいな話をさせてもらいました絶対ショート動画見ちゃいけないという話ではないので ご安心くださいね このことは知った上で見た方がいいよということです ねっ 特に午前中ショート動画を見ちゃったりするとさ もうそこでこうドーパミンが奪われてしまったりとかするのでまあやる気が出てくる 出てこなくなるよね っていうことのお話もしたんだけれども 夕方とかを見たらいいけどもねあとまあね寝る前にスマホいじるのはまあそもそも睡眠の質が 明かせるからねよくはないかもしれないけどそう そしてねえともこさんがおっしゃっている耳だけで聞くのはどうでしょうかということなんだけど あのラジオ配信してるからというわけじゃないんだけれども 視覚情報が減るっていうのはね認知への負荷っていうのがだいぶ楽になるっていうのは 言われているみたいだよね実際そうだよね 視覚の情報てめちゃくちゃ大きいし そこからの刺激ってすごくたくさんあるもんね なので耳だけっていうのはすごくいいと思います 結構最近あの読書とかをさ耳から入れてる人なんかもね多かったりするしね あるのもいいよね さあさあそして えっと ルーさんすることの優先順位を付けて仕分けをしておくと脳や気持ちが楽になるん ですねやってみます いつもありがとうございますということで未完了のタスク っていうので脳と心に負荷をかけちゃうからそれをやらなくても構わないでよ やらないならやらないとこ決めてしまうとか場合によっては人に頼ってみるとか こういう仕分けをしてくって 大事だよねという話をさせてもらいました そして あ思いはずらうなっていうことで泉さんとかふうこさんとか他の方も書いていただき ました これは あこれは前コメントを返事させてもらったかな そうそうあの今すぐ気持ちが楽になるっていうことで思いはずらうなって言葉とても大切 だよみたいなそんな話をしたと ことがありましたそれへのコメントですねありがとうございます えっとね 8あふうこさん神戸いいですね移住計画関西圏だと嬉しいです とか 同じくもこさんですね神戸とてもいいですね九州でのイベントが増えたらいいなぁと個人的 には思っております ということを書いてくださいましたそこらで雑談的な話として神戸に行ってきたんだよね 僕はどこか東京がすごく大好きなんだけどもでももうちょっと自然があるところ に住むのもいそろそろいいかなぁみたいに風にも思っていて そのまあ候補はもともとすぐたこともある 湘南湘南も好きなんだよね 僕ね埼玉県民なんですよ生まれは埼玉県の人ってね みんなが増加を知らないよ僕の間勝手に考える方のイメージなんですけど 埼玉県民はね神奈川に憧れを持ってんだよね 海が欲しい おしゃれな海が欲しいってことをね僕はあの湘南とか横浜に結構長く住んでたこともあるんだけど 念願の神奈川に住めて嬉しかったです なのでまあ湘南っていうのがね第一候補ではあるんだけどでも 神戸って全然ありだねっていうふうにね思ったんだよね いい場所だよね海山そして都会 これらのさ バランスがすごくいい町だなぁなんてことを思ったりしました ということですね あと神戸でねそうあの hsp スクールっていうのをやっていてもう10期まで 行ってるんだけどそこで期を超えた卒業生の交流会をしたんだよね 8人ぐらいかな神戸で来てくださったのはすごく楽しかったんだよね 最近そんなことで和歌山であったりとかいろんな場所でやってたりして 九州でも九州の方も何人かいらっしゃるかなぁスクール卒業生 北海道から沖縄までいるんだよね なので九州でもできたらなぁなんてことも思ったりしております さあそれでは えっと 次回の放送は来週になりますね 繊細さん hsp さん向けになりますけれども hsp は繊細さんは一人の時間というのは最強の薬になりますよ みたいなお話をしていこうかなと思っております 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます チャンネルのフォローコメントいいねなどなどお待ちしておりますお便りも大歓迎 それでは自分を味方にした素敵な1日をお過ごしください ご視聴ありがとうございました