TOPライフスタイルメンタル・心理学自分をミカタにするラジオ|しょうさんほんとに大事なこと、あとまわしになってない? #15808:58 4月13日 問題を報告する 再生する シェアする AI目次「本当に大事なこと」が後回しになる理由緊急度・重要度マトリックスの盲点「重要だが緊急でない」ことの真価とは人生を変える「余白の時間」の作り方立ち止まって「本当に大切」を見つける秘訣AI文字起こし(β版) # ほんとに大事なこと、あとまわしになってない? おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ 自分を一番の味方にすると人生がうまくいく そんなヒントを平日朝6時にお届けしています。今日のテーマは 本当に大事なこと後回しになってない?というそんなタイトルでお届けしたいと思っております Voicyの共通テーマで優先順位のつけ方っていうのは今日の内容なので この内容をお届けしたいと思っております さあそして昨日はねめちゃくちゃいい天気だったですねあのこと東京なんですけれどもね 全国的にそうだったかな 新緑が本当に綺麗でさあそして同時に真夏ほど暑くもないけれども 太陽がねすごく温かに照らしてくれていい一日だったなぁと思いましたが皆さんは どんな日をお過ごしでしたでしょうか では本題に行きましょう このね優先順位のつけ方タスク マネジメントとかタイムマネジメントみたいなことってまあいろいろ考えたりとかもするよね まあそうは言ってもやることに追われてなんか知らないうちにこう1日が終わってるっていう 感覚ありませんかタスクはねちゃんとこなしてるし忙しくもあるしね別に サボってるわけでもないんだけどもでもなんかこう本当に大事なことができてない気がする そんなことって場合によってはあるかもしれないです そういう時に役立つ話です ネイタスクマネジメントタイムマネジメントで有名なねやり方としてさ 緊急重要度マトリックスっていうのを聞いたことある人多いと思います 実際にされている方もいるんじゃないかな タスクをさ緊急かどうかということとそれは重要かどうかっていうふうに縦軸と横軸で分けると4つの領域に分離できるんだよね でここでよく言われるのは緊急で重要なことをやりましょう とか言われるわけですけれども まあそれもすごく大切だよねだって緊急で重要だもんやらなきゃね なんだけれども実は緊急で重要なものってまあほっといてもやるんだよね だって緊急だし大事だし締め切りがあるとかさ やらなきゃ誰かに迷惑がかかっちゃうかなぁみたいなことってやらざるを得ないからね そういうものにきっと毎日毎日追われたりすることってあると思うんだけれども でも本当に大切なのってさ 問題はそこじゃなくてさ重要なんだけれどもでも緊急じゃないこと ここに本当に大切なことってあるんだよね今日やらなかったとしても誰にも怒られない でも人生で本当に大切なことってあるもんね例えば自分の健康のこととか 大切な人との時間未来のための学びとかさ 自己理解自分の心と本当に向き合ってあげることなんかもそうだよね ついさこれらのことって緊急じゃないから目の前のタスクに追われているとどうしても押し出され ちゃったりするんだよね今日忙しいからまた今度とか今週忙しいからまたちょっと お祝い時間がある時にこういうことを考えようかなぁとか健康のこととか本当はもっと大切にしたいんだけど ちょっと最近忙しくてそれどころじゃないからなぁみたいな 子供が大きくなってからもうちょっと自分が未来で本当にやりたいことを考えてみようかなぁとか ねでこういうことをしていくと気づくと あれこの年齢にもうなってたみたいなこととかあるかもしれないしまた今度考えようの今度が 一生来ないみたいなことってね場合によってはあったりするかもしれないもんね どうしても優先順位的に後ろに回されがちになっちゃうか じゃあどうしたらいいかっていうことなんだけれども 僕がやっているのは 大切なことを考える時間人生で本当に大事なことでも今すぐやらなくてもいいかもしれないこと 今日やらなくても済むことを 考える時間をあえて移動的にスケジュールの中に組み込んであげます ちょっと僕は極端だったりするところもあるので定期的にこれを一人合宿みたいなのをやって考え たりするんだよね場所を変えて自分にとって心地が良い場所で 場合によっては合宿だからね宿泊して そして改めて自分自分の人生この地球に何をしに来たんだろう とかね 自分の価値観て何なんだろう本当に大切にしたいことって何なんだろう みたいなことを振り返って考えてみる みたいなことをしていますまあでもわざわざね 合宿行かなくても良くて もし行けるんだったらね合宿おすすめですよ僕のクライアントさんとかでもね えっとご家族を持っていて えっとお母さんの立場なんだけれどもあえても家庭のことは一旦脇において一人だけで 泊まりに行ってね そこで自分の時間とって帰ってくるみたいなことされている方結構いたりするんですよね まあでもそこまで行かなくても例えば月に1回 自分にとっての本当のお気に入りのカフェまたはちょっと違うカフェへ 行ってみたかったなぁとかって思ってる カフェとかで 自分との一人ミーティングするみたいな時間とってあげるのもすごくいいよね でこういうのをスケジュールに入れとかないと忙しさの中でどうしても後ろにね 押し出されてしまったりするのでちゃんとスケジュールに入れとくっていうのがポイントになって くるのかな 日常の流れから一旦抜けてみるみたいなそんな 余白の時間ってすごく大事だったりするよね その時にさ未来から見て 今本当に大切なのってやるべきなのって何なのかなって考えてみてもいいかもしれないし それこそ自然の中とかでね自分よりこう大きな存在と繋がっている感じの時に どうしたいって考えてあげると本当に大事なものにアクセスしやすかったりすることができるん じゃないかな あれ別に今目の前でこれすっごい忙しさにかまけているけれどもこれもしかしたら 優先順位下げてもいいのかなとか思うことも結構あったりするよね あれあの人たちとの付き合いとかって別にもう卒業しててもいいのかもしれないな みたいなこととか思うこともあるかもしれないですね なので忙しい時間の中でこそちょっと立ち止まって本当に大切なものって何なのかって 考えてあげるのっていいかもしれないですね 忙しすぎたりするとさ例えば高速スピードを上げているとね本当に大事なものってちゃんと見え なかったりするんだよね 例えば高速道路とかでさ景色をちゃんと眺めようと思ってもさ ピンピン景色が流れてちゃったりするじゃないでも綺麗なね いい場所を眺めたいなぁと思ったらゆっくり走ってさ そして時にはね車を止めてその風景を味わったりするわけじゃない なのでスピードを落としてあげるのって本当に大切なことなんじゃないのかなというふうに 思ったりしております ということで今日は本当に大事なこと後回しになってないね 緊急で大事なことはほっといてもやるから大丈夫と でも 今日やらなくてもいいけど自分の人生にとって本当に大切なこと についてねちょっと立ち止まって考えているあげる時間を意図的にスケジュールの中に 組み込んであげるのってすごく素敵なことなんじゃないかなという話をさせていただき ました とはいえね僕はの緊急で大事なことを先延ばししちゃうみたいだね そういう癖があったりしてそこも頑張らないといけないなと思っています 僕のね好きな言葉の一つはね 明日から本気出すっていう言葉が好きでね ついつい休むのを先取りしてしまったりするんだけれども 急ぎのことも頑張ろうかなと思いました さあ皆さん今日のお話を聞いて思ったり感じたりしたことはどんなことでしょう そしてどんな場所で 立ち止まって自分にとって本当に大事なことを考える時間をとってあげたいですか よかったらコメント欄で教えてくださいコメント欄にね書くとそれ実現しますよ 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます チャンネルのフォローコメントいいねなどなどお待ちしております それでは自分を味方にした素敵な1日をお過ごしください もっと見る #心理学 #自己啓発 #マインドセット #タイムマネジメント #自己実現 #自分をミカタにするラジオ 自分をミカタにするラジオ|しょうさんしょうさん 元文科省官僚・自分をミカタにするライフコーチ08:581.ほんとに大事なこと、あとまわしになってない?コメント感想・質問・応援メッセージを書こう kayonoyoka4月19日自分の心と向き合う時間をもつことは、人生で何よりも大切だなと思います。スケジュールに組み込んでしまう、いいですね。誰もがあたりまえのようにその時間をもてる社会になるといいなあと思います。1返信 しょうさん “誰もが自分をミカタに” 文科省元官僚のライフコーチ4月19日kayonoyoka さん、ありがとうございます。大切なことだからこそ最初からスケジュールに入れてしまうの、いいですよね😊 しほ4月13日何年も前から受けたいと思っていた講義。先送りしまくってきたので、設営に向けて仲間に相談します。「明日やろうはバカやろう」という言葉に自分を責めてきたけど、しょうさんの「明日から本気を出す」採用させていただきました🫡1返信 しょうさん “誰もが自分をミカタに” 文科省元官僚のライフコーチ4月13日しほさん、コメント嬉しいです😊したいと思ってたことの実現に向けて動いていくの素晴らしい✨「明日から本気出す」って言葉大好きです。 ドクターりん🕊エビデンスに基づく人生デザイン4月13日今の私に必要かもしれません、緊急のこと先延ばししてます!リトリートするかなぁ😅1返信 しょうさん “誰もが自分をミカタに” 文科省元官僚のライフコーチ4月13日りんさん、リトリートいいですね!場所を変えたりして自分とだけじっくりつながる時間って大事ですよね😊1
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スケジュールに組み込んでしまう、いいですね。
誰もがあたりまえのようにその時間をもてる社会になるといいなあと思います。
先送りしまくってきたので、設営に向けて仲間に相談します。
「明日やろうはバカやろう」という言葉に自分を責めてきたけど、しょうさんの「明日から本気を出す」採用させていただきました🫡
したいと思ってたことの実現に向けて動いていくの素晴らしい✨
「明日から本気出す」って言葉大好きです。