# 186夢中になりすぎて電池切れしてしまう人へ【お悩み相談】 おはようございます。SHOWさんの自分を味方にするラジオ。 自分を一番の味方にすると毎日も人生も心地よくなる。 そんなヒントを平日朝6時にお届けしています。 今回のテーマはリスナーさんからいただいたお悩み相談についてです。 いろんなことに興味があるとそっちに意識が行っちゃって、しかも過集中してドッと疲れちゃうというね、 そんな方からのご相談です。 さあでは早速、ここからお悩み相談をまず読ませていただきますね。 ラジオネームトムさんありがとうございます。書いてくださって。 SHOWさんこんにちは。毎日Voicy聞いています。 今日は相談があり投稿します。私はHSS型HSPです。 興味があることやりたいことに集中すると、それが完了するまで疲れていても頭痛があっても我慢できる範囲だと休まずにそれをやってしまいます。 そして完了すると電池が切れるように何もしたくないと動けなくなります。 火事とかあってもそっちのけでやってしまうのでどうにかならないものかなぁと思ったりします。 何かヒントを教えてください。よろしくお願いします。 ということでお便りとお悩み相談ありがとうございます。 HSS型HSPというのは、感受性が強い方で、なおかつ好奇心も旺盛というそういうタイプというのかな、そういう傾向があるHSP先生さんですね。 僕もねよくわかりますよ。僕もそういうタイプなのでめっちゃわかるんだよね。興味が湧くともうそっちに意識が持ってかれちゃって、そっちに飛びついちゃったりするんだよね。 この間もね、めちゃくちゃ仕事でさ、やらなくちゃいけない仕事があって、もうそれ期限というのかな、この時までにそれを仕上げなくちゃいけないというのがあるんだけどさ。 でもなんかそれをやり始めた時に、ふとねパソコンでさ、辞書をパソコンの中に登録していくと、何かちょっと誤字とかの変換が少なくなったりとかさ、さっと読み出したい文字とかが出てきやすくなるじゃない、あの辞書の登録をなぜか始めてしまってさ、 やる仕事がたくさんあるのに、今やる仕事でも全然なんでもないのに、やり始めたらさ、楽しくなっちゃって、これも登録しておくと便利かなってそればかり考えちゃったんだよね。なんかそういうとこあるなというふうに思いました。 さあそしてね、まず一番最初にお伝えしたいのは、何かにさ、心が動いて興味を持ってさ、そこにエネルギーをガーッと注ぐってことじゃない。僕、それさ、素敵なことだと思うんだよね。 で、仮にそれがね、その時にさ、やるべきお家のことがあったとしてもね、やらないこと、やらなきゃいけないことがなんかこうどんどん積んでいかれたとしても、でも、どこかに興味を持って心が動く、心が動いたものにエネルギーを注いであげることができる、ということ自体が絶対にね、人生を豊かにしていくと思いますよ。 ここはね、これね、だからそれでいいんじゃないかなというふうに思うんだよね。やってしまったと後悔する必要は全くないんじゃないかな。豊かな人生、最高だと思います。 で、その上でなんですけれども、ちょっとだけ特性の話をすると、HSSが、まあね、刺激を求める、好奇心が旺盛という、そんな傾向が強い方のことなんですけれども、と同時にHSPさん、繊細さんでもあるわけなんだよね。繊細さんというのは、感受性が高く、物事を深く処理する傾向がある。 するとね、刺激を求めるのと物事を深く処理する、これが2つ特性として重なっているってことなんだよね。求めつつ刺激を深く没入する。だからさ、何か面白いこととか興味が湧いたことに対して、スイッチが入ったときに過集中のギアがグッと上がって、気づいたら何時間も経ってた、みたいなことね、これあるかもしれないよね。 2つの特性がうまく噛み合ってしまったという、良くも悪くもなのかもだけどね、そんな状態なんだよね。だから、これってもう自己管理ができてないとか、そういうことじゃないから、もうしょうがないです。っていうのが大前提にあるのかな。 で、その上でなんですけれども、1つ何かアドバイスというか実践的なヒントをお伝えすることがあるとすると、やり切って、やり切って、そして終えて電池が全部なくなってぐったり、みたいなこともね、悪くはないんだけど、同時にどこかではね、もしかしたら場合によって油力を残してあげる、みたいな、そんなルールを決めておくのも、 長い目で見ると、より一層、長い目でいろんなことを楽しめるようになるんじゃないかなというふうにも思います。ちょっと物足りないぐらいで止めると、また次やってみよう、みたいなさ、次への意欲も残ったりするし、とにかく全部電池が切れてパタンとしちゃうというのも起きにくくなるんじゃないかなと思うんだよね。 で、そんなときにね、おすすめなのが、終了、その没入したことに対しての終了する条件を、その没入したものが完了したかどうかにすると、やり切っちゃうので、そうじゃなくて、時間を決めておくっていうのがいいかも。ここからここまでの時間、これ、自分のために没入してあげるからね、と。 これ終わったらやめるだとさ、もうどんどんどんどんギア入っちゃってさ、もう止まれなくなっちゃうんじゃないかなって思うから、僕も経験があるからすごくわかるんだよね。だから、それが完了しているかどうか、終わっているかどうかにかかわらず、何時になったらストップ。こういうあらかじめ決めとくのもいいのかもしれないかなというふうに思います。 まあね、続きはまた次に楽しんでもいいかもしれないしね。 ということで、お悩みのお話をさせていただきましたけれども、でもね、やっぱり思うのは、好奇心があるっていうことと、そして感じる力がある、この2つを持っているって、本当に人生を豊かにしてくれる素敵なことだなって思うんだよね。 多分ね、人生飽きないと思うしね。なので、その特性とうまく仲良くしてきながら、自分を味方に過ごしていただけたらなというふうに思います。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。チャンネルのフォロー、コメント、いいねなどなどお待ちしております。お悩み相談も受付中。 それでは、自分を味方にした素敵な1日をお過ごしください。